Domande per scrivere la tua anima
Come ha scritto Margaret Atwood nella sua poesia "Spelling", "Una parola dopo una parola dopo una parola è potere". Più parole scriviamo su noi stessi, più esploriamo e scopriamo e più buone informazioni abbiamo per prendere decisioni consapevoli e nutrienti - e in definitiva più usiamo la nostra voce, che merita di parlare ed essere ascoltata.
Nel suo libro Annotare la tua anima: come attivare e ascoltare la straordinaria voce interiore, l'autrice Janet Conner parla del potere delle domande per ascoltare la nostra voce.
Conner scrive: "Le domande sono gli esploratori di Marte della tua psiche, che volano fuori dalla tua mente cosciente per sondare le vaste casseforti di informazioni disponibili nella tua mente subconscia e oltre."
Nel suo libro include una serie di potenti domande che possiamo porci. Ecco un elenco di alcuni di questi per aiutarti a scrivere la tua anima, esplorando tutto, dall'essere a tuo agio nella nostra pelle ai pensieri tossici che pensiamo alle credenze segrete che abbiamo:
- Quanto ti senti a tuo agio nella tua pelle?
- Quando ti senti a tuo agio? Quando siete non confortevole?
- Qual è la differenza tra quando ti senti a tuo agio e quando non lo sei?
- Cosa deve accadere affinché tu possa sentirti più a tuo agio?
- Quali pensieri pensi che siano tossici?
- Qual è il danno di questi pensieri tossici?
- Quali sono i pensieri sani che puoi pensare?
- Quali parole tossiche usi ripetutamente?
- Quali sono le tue nuove parole? Come suonano queste nuove parole?
- Cosa devi fare per trasformare i tuoi pensieri, parole e azioni?
- Quali parti di te non sei stato disposto a riconoscere?
- Sei disposto a riconoscerli ora? Perché o perché no?
- Cosa succederebbe se decidessi di amare e abbracciare tutti voi?
- Quando ti sei sentito completo?
- Cosa fa totale significa per te?
- Cosa ti fa sentire integro?
- Ti senti come se l'esperienza che stai vivendo ti stia conducendo alla totalità o ti stia allontanando da essa? Come?
- Cosa ti dicono queste informazioni su dove devi andare da qui?
- cosa vuoi veramente?
- Come sarebbe la tua vita se avessi questo?
- Perché vuoi questo e non qualcos'altro?
- Cosa deve accadere per portare questo nella tua vita?
- Se potessi fare qualcosa, cosa sceglieresti?
- Se nulla ti ostacolasse e tu potessi davvero farlo, lo faresti? Perché o perché no?
- Cosa serve adesso? (Conner suggerisce di scrivere questa domanda all'interno del tuo diario perché puoi sempre chiederla. "Si applica a tutti i tempi e a tutte le situazioni.")
- Quale domanda dovresti fare?
Porsi tali domande ci aiuta a scavare più a fondo, a scoprire cose su noi stessi che forse non avremmo mai realizzato, a scoprire la nostra voce più vera e più vulnerabile.
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