Dove posso trovare aiuto per i miei sentimenti?

Da una giovane donna in Nigeria: i miei genitori si sono separati quando avevo 11 anni e per qualche strana ragione avevo molta pressione su di me per risolvere la situazione da quasi tutti tranne mio padre (dicendo che eravamo molto vicini e lui l'avrebbe fatto Ascoltami). A causa della situazione, non sono davvero venuto a patti con la situazione e non l'ho affrontata bene, la maggior parte del mio tempo trascorso in collegio è stato passato a piangere e ho attraversato un periodo di taglio (autolesionismo) . Fondamentalmente non sapevo con chi parlare di ciò con cui avevo a che fare e fino ad ora ho tenuto per me i miei sentimenti.

Il mio secondo problema è mia madre, dopo la separazione ha passato del tempo incolpandomi per la maggior parte dei suoi problemi e di solito facendomi sentire inutile. E non so come gestirla. La maggior parte delle volte ho pensieri di uccidermi solo così alla fine sarà felice.

E infine non so davvero da dove trovare aiuto nel mio paese perché qui non abbiamo davvero discussioni sulla salute mentale e quant'altro.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 18/12/2018

UN.

Le persone che non vogliono affrontare la propria responsabilità per i problemi spesso cercano qualcun altro da incolpare. Sono così, così dispiaciuto che i membri della tua famiglia si aspettassero che un bambino di 11 anni facesse ciò che gli adulti non potevano fare per sistemare il matrimonio. È così irragionevole. Se lo metti in dubbio, dai un'occhiata ai bambini di 11 anni che conosci e chiediti se ti aspetti che siano un consulente matrimoniale per adulti arrabbiati. È ridicolo.

Ma, avendo solo 11 anni, hai fatto quello che fanno i ragazzini di 11 anni. Hai preso sul serio la responsabilità e poi ti sei sentito un fallimento per non essere in grado di fare l'impossibile. Spero che ora che sei più grande, puoi provare simpatia per l'undicenne che vive ancora nella tua memoria e ricordare a te stesso che non c'era modo che tu avessi potuto riparare il matrimonio dei tuoi genitori quando eri solo un bambino. Del resto, non puoi farlo neanche ora!

Tua madre non è una persona felice. Non sarà più felice se ti suicidi. Le darà solo un'altra ragione per mantenere la sua idea di essere una vittima.

Sono molto contento che tu abbia scritto. È un buon primo passo per separarsi dalle aspettative irragionevoli della tua famiglia e per rivendicare te stesso. Dal momento che non ci sono risorse mentali nella tua zona, considera di partecipare a un forum qui su . I membri non sono professionisti. Sono persone che sono alle prese con lo stesso problema che sei tu. La loro compassione e comprensione possono aiutarti a sentirti meno solo. Spesso i membri offrono esperienza e saggi suggerimenti.

Un'altra risorsa per te è la biblioteca. Ci sono molti libri scritti da persone che hanno vissuto qualcosa di simile. Leggere le loro storie può aiutarti a ottenere più prospettiva da solo.

I migliori auguri.
Dr. Marie