Quando qualcuno che ami è infelice

L'amore è ciò che ci collega agli altri. Ci fornisce bei ricordi di coloro che ci circondano. La verità sull'amore, tuttavia, è che spesso collega la nostra felicità con la felicità degli altri. Ci sentiamo in dovere di rendere infelici e felici coloro che amiamo.

È a causa del nostro disagio nel vedere quelli che amiamo infelici che cerchiamo modi per cambiare la situazione, giustificando i nostri comportamenti con l'idea che li stiamo aiutando. Oppure iniziamo a vedere la nostra felicità svanire in presenza di un amico o un familiare infelice.

La sofferenza è una parte necessaria della vita e importante per la crescita. Questo concetto è difficile da immaginare, poiché va contro ciò che abbiamo imparato. Il nostro istinto è quello di riparare o scappare subito dalla sofferenza, come se fosse un incendio. E quindi ha senso vedere l'infelicità in coloro che amiamo come una sorta di fuoco che deve essere spento.

Ma ciò che la ricerca ha scoperto è che non solo è dannoso sentirsi responsabili delle emozioni degli altri, ma esiste anche una soluzione semplice e profonda. Siate felici.

La ricerca suggerisce costantemente che la chiave per aiutare coloro che amiamo che sono infelici è essere felici noi stessi. Potresti pensare, come posso lottare per la mia felicità quando qualcun altro non lo è? Sembra egoista. Non è.

Siamo esseri influenti. Proprio come possiamo essere abbattuti dallo stato d'animo negativo di un altro, la nostra felicità può servire da piattaforma per gli altri per prendersi cura della propria felicità.

Quindi cosa possiamo fare se qualcuno che amiamo è infelice?

• Sii paziente e dai loro spazio. Concedi loro il tempo per elaborare i loro pensieri e capire cosa deve essere fatto. Non spingere o aspettarti un cambiamento al tuo ritmo.
• Concediti spazio. Non è egoista aver bisogno di una certa distanza quando senti l'impatto della loro infelicità.
• Stabilisci dei limiti. La loro infelicità non è tua. È loro. Fai attenzione a non intrappolare le tue emozioni con le loro. È una strada pericolosa verso la dipendenza quando colleghi i tuoi sentimenti e le tue emozioni con gli altri.
• Siate felici. Mostra alla persona amata com'è essere felice. È contagioso. Quando mostriamo la versione migliore di noi stessi, ispira gli altri a fare lo stesso.

Tutti affrontiamo lotte. Non è quando gli altri si assumono la responsabilità della nostra salute e del nostro benessere che prosperiamo. Piuttosto, raggiungiamo un posto migliore emotivamente quando ci assumiamo la responsabilità del nostro benessere. Condividi la tua felicità con coloro che ami.