Vuoi un divorzio? Ferma lo Yo-Yo emotivo e sii chiaro al riguardo

Non tergiversare quando chiedi il divorzio.

Sheila ci pensava da mesi e ne aveva parlato con le sue amiche. Sono rimasti scioccati dalla sua ammissione: non era sicura di amare più suo marito Jeff.

I suoi amici erano scioccati perché, anche dopo tutti questi anni, Jeff sembrava essere perdutamente innamorato di lei. Ma lei non era più perdutamente innamorata di lui. Aveva preso la sua decisione; stava per dire a Jeff che voleva il divorzio.

Questo fine settimana era il loro ventesimo anniversario e avevano in programma di fare un lungo weekend in un resort senza i loro figli. Sheila pensava che, poiché il resort sarebbe stato un ambiente rilassante, sarebbero stati soli e avrebbe fornito il tempo di cui entrambi avevano bisogno per parlare di divorzio.

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La loro prima sera al resort, avevano prenotato in un romantico ristorante della proprietà. Dopo che il vino è stato servito, Sheila ha detto a Jeff che voleva il divorzio. Ha scelto di dirglielo questa prima notte così avrebbero avuto tutto il tempo per parlare dei dettagli del divorzio. Quello che non aveva pianificato era lo shock e la confusione di Jeff quando gli aveva detto la sua notizia. Dopo un po 'di scena, la lasciò a tavola e tornò nella loro stanza.

All'inizio fu confusa dalla reazione di Jeff. Le aveva sempre dato tutto ciò che desiderava prima. Poi ha sentito il pieno impatto di quanto orribilmente lo aveva ferito. Si sentiva in colpa - terribilmente, terribilmente in colpa.

Quando ha finito di firmare l'assegno, è tornata nella loro stanza e ha fatto l'amore con Jeff. Era l'unico modo a cui poteva pensare per renderlo un po 'meno triste e per farla sentire un po' meno in colpa. Si addormentarono l'uno nelle braccia dell'altro.

Al mattino, Jeff le chiese se adesso si sentiva meglio con loro. Lei ha risposto: "No, voglio ancora il divorzio".

Jeff era ancora una volta scioccato e confuso dalla sua risposta. Come poteva desiderare il divorzio dopo come avevano fatto la scorsa notte?

E così il loro fine settimana (e la loro successiva separazione) è continuato; una miscela caotica di messaggi: "No, non ti voglio", che si trasforma in "Sì, ti voglio adesso".

Sheila ha detto ai suoi amici che stava solo cercando di essere gentile con Jeff. Non voleva ferirlo. La parte che non ammetteva né a loro né a se stessa era che non voleva sentirsi in colpa per averlo ferito.

Sento regolarmente persone che mi dicono che vogliono essere gentile con il loro futuro ex. Diranno al coniuge che vogliono il divorzio e poi si comporteranno come se fossero ancora sposati. Chiederò perché lo fanno e, senza eccezioni, il motivo che danno è che vogliono essere gentili. Ciò significa che si sentono in colpa per aver ferito il proprio coniuge e vogliono rendere le cose più facili per se stessi. Ciò che queste persone non tengono in considerazione è ciò che la loro gentilezza fa davvero al loro futuro ex.

Dal punto di vista del dumpee, la gentilezza è confusa nella migliore delle ipotesi e un tentativo diretto di far deragliare la loro capacità di guarire nel peggiore dei casi. Proprio mentre il maniaco sta iniziando ad accettare che il loro matrimonio sta finendo, il loro coniuge torna nella loro vita offrendo sesso, regali, denaro o una combinazione di questi. Poi, proprio mentre il pupazzo sta iniziando ad avere qualche speranza che il matrimonio possa essere salvato, il loro coniuge infrange quelle speranze e conferma che vogliono davvero il divorzio. È un orribile yo-yo di emozioni e positivamente drenante per il dumpee.

Come superare una dolorosa rottura

Per evitare di mettere il tuo coniuge attraverso questo doloroso yo-yo di emozioni, devi prima essere molto chiaro su ciò che vuoi. Vuoi davvero divorziare? Vuoi chiedere al tuo coniuge di venire in terapia con te? Vuoi che dicano "Ti amo" trascorrendo del tempo di qualità con te? Vuoi una separazione? Molte persone non sono veramente chiare su ciò che vogliono quando dicono al coniuge che vogliono il divorzio.

La cosa più gentile che puoi fare per il tuo coniuge se il divorzio è ciò che vuoi è essere chiarissimo sulla tua decisione, oppure decidere che devi semplicemente parlare con il tuo coniuge di come vorresti cambiare il tuo matrimonio.

Dove e quando dici al tuo coniuge che vuoi il divorzio è fondamentale per essere veramente rispettoso e gentile. Dovrai scegliere un momento e un luogo che garantiscano a ciascuno di voi privacy, sicurezza e il tempo necessario affinché la discussione si svolga. Il modo in cui lo dici al tuo coniuge è probabilmente il più difficile per le persone che vogliono essere gentili, ma la verità è che il modo più compassionevole è essere il più diretto possibile. Semplice non significa brusco; significa non girarci intorno e far indovinare al tuo coniuge che vuoi il divorzio.

Infine, vorrai essere pronto a sentirti a disagio. È probabile che il tuo coniuge non si aspetti di sentire le tue notizie. Le persone ricevono la notizia che il loro coniuge vuole il divorzio in tutti i modi, dallo shock alla rabbia. E la loro reazione, qualunque essa sia, probabilmente ti farà sentire a disagio. Essere preparati a questo ti aiuterà a evitare di cercare automaticamente di far sentire meglio il tuo coniuge in un modo che gli fa pensare che il tuo matrimonio può essere salvato se hai già stabilito che non può farlo.

La cosa più gentile che puoi fare se sai che non vuoi più essere sposato è essere il più certo possibile della tua decisione e comunicarlo nel modo più chiaro e compassionevole possibile al tuo coniuge. Cercare di essere gentile alleviando il dolore e il dolore del coniuge sta privandolo della capacità di iniziare la guarigione e andare avanti con la sua vita. Essere gentili non lo è.

Il tuo incarico di divorzio funzionale:
Sii chiaro su quello che vuoi. Dedica molto tempo di qualità a diventare molto, molto chiaro su ciò che vuoi dal matrimonio. Più chiarezza hai su ciò che vuoi discutere con il tuo coniuge, più rispettoso e gentile sarai con loro.

Esprimi il tuo desiderio con compassione e limiti. È importante che, quando esprimi il tuo desiderio al tuo coniuge, lo faccia con tanta compassione e rispetto per te stesso come per il tuo coniuge. Le discussioni sul divorzio sono raramente facili, ma puoi rendere le tue più agevoli:

• Scegliere un momento e un'impostazione che garantiscano a ciascuno di voi la sicurezza della privacy e il tempo che la discussione merita.
• Stabilire il tono essendo diretto e compassionevole. Evita di girare intorno al cespuglio.
• Prepararsi a sentirsi a disagio. Dire al tuo coniuge che vuoi il divorzio è di per sé scomodo, ma la reazione del tuo coniuge può esacerbare la sensazione. Aspettandoti di sentirti a disagio, sarai maggiormente in grado di continuare a essere gentile con il tuo coniuge e di non cadere nella trappola di essere gentile.

Questo articolo per gli ospiti è originariamente apparso su YourTango.com: Divorziato? Non essere gentile.