Perdere emozioni / sentimenti

Negli ultimi mesi mi sembra di aver perso le mie emozioni. La musica che una volta mi rendeva così felice ora non fa nulla per me e le cose a cui prima tenevo non sembrano avere più importanza. Lo trovo molto angosciante perché voglio essere un musicista, ma le cose che mi piacevano davvero, come suonare il jazz, non mi rendono felice ora. Sono al mio ultimo anno di scuola quindi ho pensato che potesse essere dovuto all'esaurimento o allo stress, ma mi sento ancora peggio in questo momento durante le vacanze. Potrebbe essere la solitudine? So che questo mi ha colpito all'inizio dell'anno. Vorrei una ragazza, ma per vari motivi continuo a ripetermi che non funzionerebbe. Dico cose come "Sono troppo occupato" e un sacco di altri motivi (o forse scuse?) Che mi impediscono di entrare in una relazione.
Grazie per l'aiuto.

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Sei sul punto di formare la tua identità, un compito arduo per tutti noi, e la mia ipotesi è che mentre finisci la tua esperienza di scuola superiore e ti muovi verso l'ignoto ci sia una preoccupazione per il tuo futuro. Molto naturale; molto comprensibile.

Ci sono tre cose che suggerirei. Innanzitutto, penso che sia necessario avere un piano su ciò che si vuole fare nel prossimo anno. Che tipo di esperienze e istruzione vuoi avere? Se stai pensando di diventare un musicista, avrai bisogno di un piano su come crescere nella tua professione. Da chi imparerai, quali strumenti vuoi suonare? Con chi vuoi giocare?

Secondo, devi allargare la tua cerchia di amici. Più connessioni hai in questo momento della vita (anzi, in ogni momento della tua vita) più è probabile che sarai felice e in condizioni migliori. Fai nuove amicizie e fai cose nuove con loro.

Terzo, non aspettare che le cose peggiorino. Se non ti senti meglio entro un mese, prendo un appuntamento con un terapista per valutare qual è la tua situazione e quali possibili opzioni sono disponibili per aiutarti a sentirti meglio. La scheda Trova aiuto nella parte superiore della pagina ti collegherà a qualcuno nel tuo paese.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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