3 comportamenti che potrebbero rovinare la tua vita

Quindi, smettila!

Lascia che ti faccia una domanda: sei tu provando rovinare la tua stessa vita? Te lo chiedo perché sembra l'unica possibile spiegazione per alcune delle cose folli che scegliamo di fare.

Non sto puntando il dito. Pensa a me come al ragazzino del Monopoli con un vestito da prigione a strisce - Colpevole come accusato! Ma sarò schietto qui, sembra che tutti noi amiamo scatenare il caos nelle nostre vite aggrappandoci a idee stupide e comportamenti che non vengono utilizzati da nessuna parte.

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In effetti, stavo guardando la gente oggi, ho appena parlato al telefono con il mio migliore amico, e poi ho fatto una breve "chiacchierata" con mio marito - e tutti sono pazzi. Potrebbe essere parte del motivo per cui li amo così tanto.

E anche tu.

Ma mi chiedo se davvero amiamo sentirci di merda perché è quello su cui continuiamo a leggere, postare, twittare e connetterci: Sono così stressato. Sono così sopraffatto. Non crederai a cosa è andato storto ora!

Personalmente, penso che sia ora di mettere giù questo schema prima che roviniamo davvero le nostre vite.

Ecco le tre abitudini mortali che ti stanno rovinando la vita (assicurandoti di avere zero energie per goderti qualsiasi divertimento o felicità):

1. Creare una routine e rispettarla rigorosamente

Le routine dovrebbero rendere le cose migliori e più facili, giusto? La sezione di auto-aiuto di qualsiasi libreria assicura che questo è un modo per migliorare la tua vita.

Ma le routine possono effettivamente assicurarti di rimanere piccolo. Sai come tutti dicono di "pensare fuori dagli schemi"? Sembra un modo fantastico di vivere, oltre i confini dove tutto è possibile. Bene, perisci il pensiero. Comunque non è quello che vuoi veramente.

Niente ti fa sentire più come se fossi in una scatola che aderire a una rigida routine. Sai chi sei, cosa stai facendo, cosa ci si aspetta da te e tutti i personaggi della tua vita. Ottieni identità e certezza. Evviva!

Ma non si ferma qui. Qualsiasi routine rigorosamente tenuta offre il potenziale per un'incredibile quantità di auto-giudizio quando non ci si attiene con successo. (Non so voi, ma ogni volta che devo fare qualcosa, è allora che sono il meno compiacente e collaborativo.)

Quel giudizio richiede energia - la tua energia. Ci vogliono sforzo ed energia per disprezzare, criticare e disciplinare te stesso per la tua capacità di seguire il tuo protocollo inventato.

Ma aspetta ... c'è di più! Quando hai una routine che tu bisogno per sapere chi sei, cosa ci si aspetta da te, ecc., allora tu bisogno anche altre persone ad aderire a questa routine, perché se sbagliano, ti incasina. Quindi, la tua identità e sanità mentale sono dentro loro mani. Cosa potrebbe esserci di più rilassante di così?

Non so voi, ma avete visto come sono incasinate le persone ?! Quindi sì, metti la mia sanità mentale nelle loro mani, dipendente, almeno in parte, dalla loro capacità di sapere quanto questo significhi per me e di comportarmi bene e in modo coerente. In questo modo posso spendere una notevole quantità di energia assicurandomi che rimangano in linea in modo che la mia vita rimanga nei tempi previsti.(Uffa!)

Moltiplica questo stress per molte persone nella tua vita (figli, amici, fratelli, colleghi e capi) e poi saluta il resto delle tue energie. Non dovrai mai più fingere di essere felice o creativo. Chi ha le capacità intellettive per questo?

2. Confrontarsi con altre persone

Un'immagine vale più di mille parole, giusto? Quindi tutte quelle foto di Facebook dei tuoi amici raccontano l'intera storia della loro vita, giusto? (Se ce ne sono 30, sono 30.000 parole)! Puoi usare tutti quei post su FB e Instagram come prova: quello che hanno e tu no.

Confrontarsi con gli altri è infallibile. Stai prendendo quello che hai, tutto ciò che ti piace e gli dai un voto. Quel sistema di valutazione è arbitrario, male informato e si preoccupa molto poco di ciò che apprezzi personalmente, ma piuttosto di ciò che questa realtà ti sostiene dovrebbero valore: denaro, tempo, vincite, apparenze.

Quindi, quel giro in bicicletta che ti è veramente piaciuto questa mattina che ti ha fatto battere il cuore e bruciare i polmoni? Non l'hai documentato, quindi potrebbe anche non essere successo. Oppure, se non hai ricevuto abbastanza Mi piace sulla foto che hai scattato, forse significa che il viaggio non è stato così divertente come pensavi.

Oh, non hai guidato questa mattina? Hmmm (conosci la faccia che va con quello). Tutte le tue foto sono selfie? Devi essere solo. Dovremmo goderci quella latte art incredibilmente carina da soli? Sigh ... Vorrei avere un momento per me stesso.

Capisci la mia deriva? Non ti senti bene, vero? Come Sisifo quando ha raggiunto la cima e la roccia è rotolata di nuovo verso il basso, ti sgonfi costantemente. Chi potrebbe librarsi o ruggire senza "vento nelle vele?"

Il confronto è fondamentalmente l'opposto della gratitudine e del vivere secondo i propri valori. Ecco perché succhia così tanta gioia ed energia dalla tua vita. Quanto è favoloso ?!

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3. Prendersi cura di ciò che pensano gli altri e prendere le cose troppo sul serio

Preoccuparsi di ciò che pensano gli altri in realtà non si basa su nulla. Investi energia nell'opinione di qualcuno a cui potresti interessarti o meno (energia che indebolisce) e su un'opinione che potrebbe / non potrebbe avere (proiezione o supposizione).

Confronto e sentimenti sgonfianti a parte, questo drena solo energia. È il buco nella barca dei cartoni animati: stai salvando l'acqua mentre la barca si sta riempiendo. Movimento che non va da nessuna parte! Oh, rapimento! Ora non dovrai mai fare un passo avanti finché scegli questo!

Il significato rende tutto significativo, non credi? Prendere le cose sul serio inietta questo significato significativo nella tua vita. Sai perché vivi e per quello che vivi. Sai che tutto accade per un motivo e se riesci a capirlo, puoi allinearti con esso e avere una vita facile.

Connetti tutto a te: sei il centro dell'Universo. E scommetto, se sei brillante anche la metà di me, che puoi indovinare, capire o altrimenti ragionare correttamente sul motivo per cui qualcosa o qualcuno era quello che era.

Ed è un buon esercizio mentale! Puoi attingere alla tua creatività per trovare connessioni e interpretazioni che abbiano senso solo per te e affinare le tue capacità di dibattito verbalizzando, legittimando e difendendo l'accuratezza di queste interpretazioni.

Si può andare per ore, anche giorni, su questa ruota per criceti dinamo. Non bruci calorie, ma puoi risplendere nel calore della tua ipocrisia.

Quindi eccoli qui, i tre modi migliori per frenare la tua vita

Ora, tieni presente che lo stato di disastro della tua vita è in realtà fragile. Tutto il tempo e l'energia che hai messo nella causa contro la tua capacità di essere felice e creare una vita divertente può essere distrutta in un momento.

Ma ricorda, che in qualsiasi momento, per sbaglio o dispetto, puoi scegliere di vivere al di là di una scatola e mettere in dubbio la necessità o l'efficacia della tua routine, potresti rifiutarti di confrontarti con gli altri (o abbuffarti su Facebook o Instagram), o potresti scegliere di non preoccuparti di ciò che gli altri pensano di te o delle tue scelte e attribuire maggior valore alla scelta di ciò che funzionerà per te per portare divertimento e facilità nella vita.

Questo non richiede di scegliere contro o opposto a ciò che pensi che un'altra persona vorrebbe per dimostrarlo. Potresti semplicemente permettere a te stesso di usare la tua energia per creare e divertirti a vivere. La tua scelta promuoverà o contrasterà e alla fine sconfiggerà la tua ricerca di odiare la tua vita e connettersi a livello di problemi.

Cosa sceglierai? È tempo che tu scelga qualcosa di diverso dall'autodistruzione?

Questo articolo per gli ospiti è originariamente apparso su YourTango.com: Cose che TUTTI facciamo per rovinare le nostre vite (e come fermarci).