Mondo-Di-Psicologia-Blog

Settimana di sensibilizzazione sui disturbi alimentari: come i genitori possono aiutare

Questa settimana è la National Eating Disorders Awareness Week, sponsorizzata dalla National Eating Disorders Association (NEDA).

Come ho detto nel mio post su Weightless, credo che consapevolezza significhi diffondere informazioni accurate sui disturbi alimentari.

Uno dei più grandi malintesi è che i genitori causa problemi alimentari. Non lo fanno!

In effetti, molti fattori complessi sono coinvolti nella predisposizione di una persona a un disturbo alimentare. Secondo la specialista in disturbi alimentari Sarah Ravin, Ph.D:

“… Lo sviluppo di un disturbo alimentare è fortemente influenzato dalla genetica, dalla neurobiologia, dai tratti della personalità individuale e dai disturbi della comorbilità. L'ambiente gioca chiaramente un ruolo nello sviluppo dei disturbi alimentari, ma l'ambiente da solo non è sufficiente a causarli ".

(Controlla il suo post sul blog per ulteriori informazioni.)

Ma sebbene i genitori non causino disturbi alimentari, possono fare la differenza nella vita dei loro figli creando un ambiente sicuro, privo di dieta e nutriente.

Come ha recentemente affermato Kenneth L. Weiner, M.D., co-fondatore e CEO del Eating Recovery Center:

"Poiché i disturbi alimentari sono genetici, un individuo che ha una storia familiare è molto più probabile che sia sensibile alle parole e alle azioni degli altri che circondano il cibo e l'immagine corporea. È importante che le famiglie parlino di queste malattie mortali ed evitino comportamenti e azioni che potrebbero agire come fattori scatenanti del disturbo alimentare ".

Di seguito il dottor Weiner e altri specialisti in disturbi alimentari del Centro di recupero alimentare condividono alcuni dei modi in cui puoi aiutare tuo figlio. (Penso che questi suggerimenti siano rilevanti per tutti i bambini):

Tieni d'occhio i cambiamenti. “I genitori dovrebbero essere consapevoli dei drastici cambiamenti nelle abitudini alimentari come il vegetarismo o il vegano al di fuori delle norme familiari; può essere una bandiera rossa anche se per motivi sanitari o umanitari. Molti giovani adulti inizieranno con un "calcio di salute" con modifiche dietetiche o un "impegno a fare esercizio fisico" nel loro cammino verso un disturbo alimentare ", afferma Ovidio Bermudez, M.D., direttore medico dei servizi per bambini e adolescenti presso il Eating Recovery Center.

Concentrati sull'interno. Secondo il dottor Weiner, "Famiglie e genitori non causano disturbi alimentari, ma se sono estremamente attenti alla salute o focalizzati sull'aspetto, possono contribuire allo sviluppo di un disturbo alimentare. È importante concentrarsi sull'interno, non sull'esterno. Suo Oms i bambini lo sono, no che cosa loro sono."

Evita i commenti negativi basati sull'aspetto. "I commenti negativi sul corpo di tuo figlio (aspetto, peso, taglia, forma, ecc.) Potrebbero fargli sentire il bisogno di apparire in un certo modo per essere accettato e popolare, ricorda di concentrarti sulle sue qualità interiori ", Dice Carolyn Jones, RN, direttore infermieristico presso il centro.

Inoltre, non fare commenti denigratori sull'aspetto di altre persone, anche se vuole essere uno scherzo.

Insegna ai tuoi figli le realtà dei media. "Aiutate vostro figlio ad essere 'alfabetizzato ai media', nel senso che mette in dubbio ciò che vediamo nei media e si rende conto che può creare aspettative irrealistiche", aggiunge Jones.

Informali che tutte le immagini nelle riviste e negli annunci sono ampiamente aerografate. Dite loro di essere critici su ciò che sentono nei media e di mettere in discussione le motivazioni di un'azienda.

Le aziende di dieta e dimagrimento traggono profitto quando le persone si sentono male con il proprio corpo. Traggono profitto quando interiorizziamo l'ideale sottile. Quindi chiedi ai bambini da dove provengono i messaggi di dimagrimento e di dieta.

Assicurati che tuo figlio sappia che non ci sono cibi "buoni" o "cattivi" ed evita di essere restrittivo. Secondo Enola Gorham, MSW, direttore clinico del centro: "I genitori dovrebbero stare attenti al tipo di" regole "che fissano intorno al cibo. Qui negli Stati Uniti, abbiamo la fortuna di avere una vasta gamma di scelte alimentari, il che ci porta a stabilire "regole" su come e cosa mangiamo. Ad esempio, "Mangio solo grano intero" o "Non mangio pesce coltivato negli allevamenti", per aiutarci a gestire la grande quantità di scelte che dobbiamo affrontare ogni giorno. Tuttavia, se hai un bambino che ha una predisposizione genetica per un disturbo alimentare, lui o lei potrebbe cercare di ottenere il controllo di un ambiente frenetico e stressante seguendo tutte le regole, comprese le "regole" del buon cibo contro il cibo cattivo. "

Azioni aggiuntive da evitare

Il Eating Recovery Center ha incluso altri preziosi approfondimenti nel loro articolo.

Di seguito sono riportati comportamenti apparentemente innocui che possono mettere a rischio un bambino già vulnerabile (questi sono presi alla lettera):

L'uso del cibo come ricompensa o punizione. Quando i genitori usano il cibo come ricompensa o punizione, può insegnare ai loro figli a rivolgersi al cibo per trovare conforto, legare le emozioni al mangiare e influenzare in modo permanente il rapporto di un bambino con il cibo.

Dieta. Non solo la dieta impedisce alle persone di ascoltare ciò di cui il loro corpo ha bisogno, il 95% delle persone che seguono una dieta in realtà aumenta il peso nei prossimi due o tre anni. Inoltre, per un individuo che è geneticamente predisposto a un disturbo alimentare, la dieta può essere una via d'accesso a comportamenti alimentari disordinati.

Ignorare la genetica. Un individuo con un parente stretto che ha avuto l'anoressia nervosa ha 12 volte più probabilità di sviluppare la malattia; e quattro volte più probabilità di sviluppare bulimia nervosa. Gli individui con una storia familiare dovrebbero prestare particolare attenzione ai comportamenti alimentari disordinati se la persona amata è coinvolta nello sport, specialmente quelli con un focus sulla gestione del peso come il balletto, la ginnastica o il wrestling.

Mangiare sano

Oggi, grazie alla nostra società ossessionata dalla dieta e all'isteria per l '"obesità infantile", può essere particolarmente difficile per i genitori sapere come nutrire i propri figli senza imporre regole potenzialmente dannose.

Sopra Senza peso, il mio blog sull'immagine del corpo, la moda magra e la libertà dai numeri, ho intervistato l'esperta di alimentazione Katja Rowell, M.D., per approfondimenti. Guarda cosa aveva da dire sull'alimentazione salutare nella parte 1, parte 2 e parte 3 della nostra intervista. (Fornisce molti preziosi suggerimenti.)

E se tuo figlio sta lottando con un disturbo alimentare?

Se tuo figlio sviluppa un disturbo alimentare, è importante ricordare che non è colpa tua!

Ma puoi fare così tanto per aiutare. Ancora una volta, svolgi un ruolo fondamentale nel sostenere tuo figlio e nel trovargli un trattamento efficace.

Per ulteriori informazioni sul trattamento efficace, sui segnali di pericolo, sul trattamento familiare altamente efficace (per l'anoressia) e su cosa puoi fare, controlla i post seguenti da Senza peso: