In ansia per il sesso

Ciao sono un uomo eterosessuale di 27 anni e tendo ad evitare incontri sessuali perché non riesco a rilassarmi. In passato ho avuto un disturbo depressivo maggiore con la conseguente componente di ansia e sebbene sappia che non è così semplice come essere "curato", sono certamente in una posizione migliore a questo riguardo di quanto non fossi, diciamo, 3 anni fa.

Ho rifiutato molte avances romantiche ed è diventato di rigore per me interrompere una relazione proprio mentre sta per diventare sessuale, perché divento così nervoso che o eiaculo prematuramente o non riesco ad avere un'erezione. Una due volte ho persino mentito deliberatamente sulle mie ragioni per porre fine alla relazione. Non ne sono per niente orgoglioso, ma sono stato così crudele con due donne da scacciarle, perché era più facile che dover parlare con loro.

Non lotto con la funzione sessuale stessa - sono in grado di masturbarmi e mantenere l'erezione da solo senza difficoltà - ma di fronte all'atto sessuale tutto cambia. Non credo di avere un disturbo dell'avversione sessuale o altro - non vorrei altro che poter fare sesso, ma l'ansia si manifesta immediatamente.

Il problema più grande è che l'ansia è molto sfocata - non riesco ad articolarla. Non è esattamente "E se non eseguissi lo standard?" e non è del tutto "e se non avesse un orgasmo?" - So, razionalmente, che queste non sono cose produttive su cui rimuginare. Mi sento come se, per tutti i progressi compiuti altrove nella mia vita per quanto riguarda la depressione / ansia, non ne ho fatti nessuno in questo senso. Ho provato a chiedere pazienza ma purtroppo la pazienza non è infinita. Alla fine, mi sono picchiato per non aver fatto sesso, e questo si nutre della mia ansia quando si presenta la prossima opportunità di sesso. È un circolo vizioso - non mi aspetto che sarai in grado di elaborare strategie terapeutiche a lungo termine per me, ma puoi almeno aiutarmi a smettere di punirmi? Sto solo scegliendo i partner sbagliati? Quante altre persone devo deludere?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Non so se stai scegliendo i partner sbagliati. So che hai ragione: il problema è la tua ansia per il sesso. Il fatto che tu possa eiaculare mentre ti masturbi mostra che il tuo impianto idraulico funziona. Ma la masturbazione di successo non si traduce necessariamente in sesso amorevole con un partner. Puoi raggiungere l'orgasmo in modo rapido ed efficiente quando fai il self-service. Sì, ottieni il rilascio. Ma non ottieni l'intimità.

La mia ipotesi è che tu sia troppo concentrato sull'orgasmo e non abbastanza sul tuo partner. Cambia il tuo obiettivo in dare e ricevere vicinanza e piacere. Lunghi momenti di pigrizia a letto, abbracci, baci, coccole e dando al tuo partner ciò che la fa sentire bene è il suo tipo di dolcezza. Metti da parte le tue preoccupazioni per il tuo orgasmo. Fai sapere al tuo partner che non importa se vieni o no. Ciò che conta è che stiate insieme e condividiate un momento intimo. Se puoi fare l'amore generosamente e disinteressatamente, alla fine ti rilasserai abbastanza perché il tuo corpo possa rispondere.

I migliori auguri.
Dr. Marie