L'importanza di costruire la nostra comunità, così può costruirci
Il nostro ambiente influisce direttamente sulla salute mentale.
Sappiamo che il nostro ambiente ha un impatto diretto sulla nostra salute mentale. Eppure, quando parliamo di salute mentale, di solito ci concentriamo su come trattare gli individui piuttosto che su come progettare gli ambienti della comunità (ad esempio strade, parchi sicuri, opportunità di lavoro e alloggi di qualità ea prezzi accessibili) per una salute mentale ottimale.
Il disinvestimento in alloggi e scuole e opportunità di lavoro limitate possono portare a scarsi risultati di salute mentale, come stress cronico e sintomi acuti di molti problemi di salute mentale. Trattare gli individui uno alla volta in tali circostanze è di fondamentale importanza, ma possiamo fare di più.
Possiamo prevenire l'esacerbazione dei problemi di salute mentale
Abbiamo bisogno di un approccio "a monte" alla salute mentale: riducendo lo zoom per valutare e migliorare interi quartieri, possiamo prevenire molte potenziali crisi di salute mentale prima che si verifichino, e possiamo farlo per ogni individuo nella comunità. Sebbene abbiamo bisogno di cure cliniche e supporti per il recupero a lungo termine per gestire molte condizioni, possiamo e dobbiamo prevenire il verificarsi o l'intensificazione dei sintomi sviluppando comunità sane, sicure ed eque per tutti.
Costruiamo la nostra comunità, e poi ci costruisce
Se le comunità sono sicure, economiche ed eque, queste qualità influenzeranno la salute mentale di ogni individuo nella comunità. Ed è vero anche il contrario. Alcuni dei fattori comunitari che più influenzano la salute mentale e il benessere includono:
- Aspetto, sensazione e sicurezza: un ambiente in deterioramento può deteriorare la salute mentale dei membri della comunità, mentre i marciapiedi, gli alberi e l'arte pubblica locale sono curati.
- Alloggi: alloggi di alta qualità, sicuri e convenienti sono correlati con la riduzione dei sintomi di depressione segnalati.
- Espressione artistica e culturale: la musica, la danza e le arti visive promuovono un'espressione sana e il benessere mentale attraverso la creatività e gli sbocchi per la guarigione emotiva.
- Reti sociali e fiducia: forti relazioni comunitarie corrispondono a miglioramenti nella salute mentale e nel rendimento scolastico e minori tassi di omicidio, suicidio e abuso di sostanze.
- Equa occupazione: la disoccupazione è uno dei principali fattori che contribuiscono all'ansia e alla depressione.
Una comunità resiliente ha bisogno di fondamenta solide
Quando i suddetti fattori comunitari (lavoro, alloggio, reti sociali) sono radicati in valori come connessione, dignità e speranza, rafforza la guarigione e costruisce la resilienza. Dobbiamo rafforzare questi valori, che l'Istituto per la prevenzione chiama "Pilastri del benessere", affinché le comunità possano prosperare e prosperare. Sei pilastri del benessere sono necessari per la resilienza della comunità:
- Appartenenza / connessione: sentirsi parte di una comunità; convinzione di essere accettato così come sei; avere ruoli significativi nella vita sociale.
- Controllo del destino: senso di scopo; la capacità di influenzare gli eventi che modellano le circostanze della vita; capacità di impegnarsi e agire.
- Dignità: senso del proprio valore; sentirsi degni di onore e rispetto; vivere in un clima di rispetto reciproco.
- Speranza: una convinzione rassicurante che qualcosa di meglio è possibile e realizzabile.
- Sicurezza: esperienza di sicurezza interpersonale, emotiva e con l'ambiente; possesso di un senso di stabilità.
- Fiducia: fede nell'affidabilità, verità, capacità o forza di sé e degli altri.
Questo post per gentile concessione di Mental Health America.
