Perché non dovremmo aver paura del cambiamento

La maggior parte degli esseri umani detesta il cambiamento. In uno studio del 2010 condotto presso l'Università dell'Arkansas, i ricercatori hanno condotto cinque esperimenti che hanno dimostrato che le persone hanno trovato in modo schiacciante oggetti o comportamenti più vecchi preferibili a quelli nuovi, che la longevità è un fattore chiave, spesso inconsciamente, quando valutiamo il valore di qualcosa.

“Il periodo di tempo in cui qualcosa è stato stabilito sembra servire da spunto per la sua bontà. Più a lungo si diceva che esistesse una politica, una pratica medica, un dipinto, un albero o un bene di consumo, più favorevolmente veniva valutato ", hanno scritto i ricercatori nel Journal of Experimental Social Psychology, dove è stato pubblicato lo studio.

Come ci attacchiamo alle cose

Ricordate la protesta del pubblico americano quando è uscito il New Coke?

Il collaboratore di Gizmodo Andrew Tarantola spiega la psicologia dei marchi nel suo blog Why We Hate Change:

Una volta che formiamo connessioni emotive con un marchio, anche se è benigno come associarlo alla "qualità", quel marchio può assumere una vita propria ... Proiettando tratti umani e ideali culturali sul marchio, le persone formano associazioni emotive più profonde con il prodotto, aumentando le probabilità di acquistarlo di nuovo.

Tieni presente che stiamo parlando di una bevanda.

Che ne dici di trasferirti in tutto il paese, provare una nuova professione, tornare a scuola, mandare un bambino al college o lasciare un partner con cui siamo stati per anni?

Non c'è da stupirsi perché il nostro cervello brama ciò che è familiare, anche se non è buono per noi.

Chi ha mosso il mio formaggio?

Dodici anni fa ho partecipato a un programma ambulatoriale per la depressione al Laurel Regional Hospital.

Un giorno abbiamo visto il video "Who Moved My Cheese" basato sul libro bestseller di Spencer Johnson, M.D.

La storia parla di due topi, Sniff e Scurry, e due "Littlepeople", Hem e Haw, che vivono in un labirinto di stazioni di formaggio, alcune piene di formaggio e altre vuote. Quando la Cheese Station C finisce il formaggio, i due topi cercano immediatamente nel labirinto altre stazioni di formaggio, mentre Hem e Haw analizzano troppo la loro situazione, convinti che un giorno il vecchio formaggio tornerà alla stazione C se continuano ad andarci.

Haw alla fine lascia la stazione C, rendendosi conto che morirà di fame se non inizia a cercare una nuova stazione. Lungo la strada scrive messaggi sul muro come "Il movimento in una nuova direzione ti aiuta a trovare nuovo formaggio" e "Più velocemente lasci andare il formaggio vecchio, prima trovi nuovo formaggio", che servono a motivarlo nella sua ricerca di formaggio nuovo e ricordargli che tornare indietro non è la soluzione; sono anche segni per il suo amico, Hem, se decide di seguirlo.

Dopo un po 'di tempo nel labirinto, Haw si imbatte in una stazione con alcuni pezzi di formaggio nuovo. Anche se i tipi di formaggio hanno un aspetto strano, come niente che abbia mai visto prima, li divora immediatamente. Mette in tasca alcuni pezzi per riportarli al suo amico, Hem, che è ancora bloccato nella stazione C.

Testardo quanto affamato, Hem rifiuta l'offerta di formaggio di Haw.

"Rivoglio il mio formaggio", dice.

"Adattati", dice Haw, mentre inizia a lasciar andare il passato (bei tempi alla Stazione C) e ad adattarsi al presente. Inscrive il muro del labirinto con più frammenti di saggezza, come "Notare presto piccoli cambiamenti ti aiuta ad adattarti ai cambiamenti più grandi che devono venire".

Alla fine Haw scopre Cheese Station N, il cumulo di formaggio più alto che abbia mai visto, dove i suoi amici topi Sniff e Scurry lo accolgono e lo invitano a mangiare dall'abbondante scorta. Le loro pance piene dicono a Haw che sono stati lì per un po '.

Sulla parete più grande della Cheese Station N, Haw disegna un grosso pezzo di formaggio attorno a tutte le intuizioni che ha acquisito. Loro sono:

1. Il cambiamento accade. Continuano a muovere il formaggio.
2. Anticipa il cambiamento. Preparati a far muovere il formaggio.
3. Monitorare il cambiamento. Annusa spesso il formaggio così sai quando sta invecchiando.
4. Adattarsi al cambiamento rapidamente. Più velocemente lasci andare il formaggio vecchio, prima potrai goderti il ​​nuovo formaggio.
5. Modificare. Muoviti Con Il Formaggio.
6. Goditi il ​​cambiamento! Assapora l'avventura e goditi il ​​gusto del nuovo formaggio!
7. Sii pronto a cambiare rapidamente e divertiti ancora e ancora. Continuano a spostare il formaggio.

Non essere Hem

La storia ha avuto un profondo impatto su di me in quel momento poiché, come i topi e le persone piccole, mi sentivo perso in un labirinto, aggrappato a vecchi schemi di pensieri e comportamenti che stavano contribuendo alla mia depressione. È stato spaventoso scegliere un percorso diverso perché non avevo modo di sapere se avrebbe portato a un buon formaggio, a un formaggio ammuffito oa nessun formaggio.

Però ho deciso di correre il rischio.

Ho lasciato il medico con cui stavo lavorando, anche se era familiare ea suo agio. Ho provato nuovi trattamenti e diversi approcci alla terapia cognitivo comportamentale. Ho cercato di mantenere una mente aperta a vari strumenti di recupero, anche se alcuni di essi erano travolgenti e confusi.

In quel momento ho deciso che non volevo essere come Hem, lasciando che la stagnazione e la codardia mi portassero alla morte.

Il formaggio si muove tutti i giorni. La maggior parte di noi è costretta a fare qualche tipo di aggiustamento durante ogni 24 ore.

Possiamo resistere.

Oppure possiamo continuare a muoverci con il formaggio.

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