Binge eating e depressione

Sono depresso da circa 4 anni e recentemente ha iniziato a peggiorare.Non esco più con i miei amici e ho iniziato a mangiare abbuffate e tagliare. Sono un corridore di distanza e da quando ho mangiato in modo incontrollato, ho guadagnato peso e ora non esco più per correre o allenarmi. Non ho motivazione ei miei genitori continuano a chiedermi perché non sto facendo la pista quest'anno ed è perché penso di essere troppo grasso per correre ed è troppo tardi per iniziare ad allenarmi, ma non glielo ho detto. Vado in terapia ma ho interrotto quest'estate perché ho iniziato a sentirmi bene e non pensavo di dover tornare indietro, ma ora non so come chiederglielo o dirgli che devo tornare perché metà il tempo non ascoltano quello che dico e la metà delle volte onestamente non si preoccupano. Sento che la maggior parte della loro attenzione va verso mio fratello. Non so più come gestire queste sensazioni perché ogni volta che cerco di rimettermi in carreggiata, ricado in questo ciclo di abbuffate e non riesco a uscirne e ho paura che non si fermerà mai. Onestamente non so come dirlo ai miei genitori, per favore aiutatemi. (16 anni, dal Canada)

Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

Grazie per averci scritto con la tua domanda. Spero che ti sia diventato chiaro mentre scrivi queste cose che devi assolutamente tornare in terapia. Le cose sarebbero potute andare meglio l'estate scorsa, ma ora sembra che siano molto peggio. Non hai a che fare solo con la depressione, ma con le abbuffate, l'autolesionismo, l'isolamento e l'abbandono di un'attività che ti aiuterebbe a far fronte a tutto, la tua corsa.

Non importa COME chiedi ai tuoi genitori di riportarti in terapia, importa solo che tu lo faccia. Smetti di pensarci e fallo e basta. Potresti anche provare l'approccio di chiamare il tuo terapista per riprogrammare te stesso e poi far sapere ai tuoi genitori che l'hai fatto. Hai bisogno di supporto e aiuto per uscire da questa routine, non solo il supporto del tuo terapista, ma devi anche far rientrare i tuoi genitori e i tuoi amici. Non devi gestire le cose da solo. Lascia che coloro che ti vogliono bene e che ti amano ti aiutino quando ne hai più bisogno. E torna a correre! Non importa che aspetto abbia o se partecipi o meno a un programma di atletica formale, importa solo che corri di nuovo. L'esercizio fisico è uno dei modi migliori per affrontare la depressione e lo stress. Non lasciarlo andare quando ne hai più bisogno. Spero che le cose vadano meglio presto per te.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts