Uso degli smartphone in America: contribuisce al declino cognitivo?

Potrei non essere un genio, ma credo di possedere capacità di pensiero critico. Mentre il mio rifiuto di lasciarmi dirottare dal richiamo del canto delle sirene e dalla promessa di dipendenza dallo smartphone e eccessivo affidamento, riconosco di essere probabilmente in minoranza. Tuttavia, un numero crescente di prove scientifiche indica la possibilità che gli smartphone, nonostante la loro utilità, possano essere i colpevoli del crollo dell'America. In breve, gli smartphone potrebbero renderci più stupidi.

Posso già sentire le grida di indignazione e immaginare la raffica di proteste. Dopotutto, gli smartphone hanno reso le nostre vite più semplici, portato la tecnologia a portata di mano (letteralmente), cancellato i confini geografici, ci hanno connesso in modi mai possibili e molto altro ancora.

Certo, la tecnologia alla base degli smartphone ha fatto tutto questo.Tuttavia, c'è un lato oscuro in questa apparente benevolenza. Si manifesta in modi insidiosi, determinando una dipendenza malsana da quel dispositivo di richiamo che dobbiamo portare sempre con noi, tanto che ci dimentichiamo letteralmente di come pensare da soli.

I fattori che i ricercatori hanno scoperto per rafforzare le scoperte secondo cui l'uso degli smartphone da parte degli americani è responsabile, almeno in parte, di un declino cognitivo includono:

L'uso dello smartphone si traduce in una minore capacità di attenzione.

Passare da un messaggio all'altro, inviare furiosamente una risposta o postare sui social network tramite smartphone causa più di un problema con dita e pollici doloranti e abusati. Non essere in grado di resistere a un messaggio in arrivo, a una chiamata oa una notifica post e sentire l'impulso di visualizzare e / o rispondere istantaneamente crea la tempesta perfetta per interrompere l'attenzione. In effetti, gli utenti di smartphone pesanti toccano i loro dispositivi una media di 5.427 volte al giorno, rispetto alle 2.617 degli utenti medi. Il 10% più alto degli utenti pesanti ha effettuato in media 132 sessioni telefoniche separate al giorno, contro le 76 per gli utenti medi. Non c'è da stupirsi che così tanti utenti ossessivi di smartphone non possano sedersi in silenzio senza raggiungere il proprio dispositivo mobile o trovare le conversazioni della vita reale noiose e troppo lente. Sono abituati alla gratificazione immediata, al brivido di ricevere un afflusso continuo di materiale imperdibile. Uno studio del 2015 che ha esplorato la dipendenza da Internet, l'uso problematico dei telefoni cellulari e i fallimenti cognitivi nella vita quotidiana ha rilevato che tra coloro con una memoria di lavoro inferiore e un controllo dell'attenzione più scarso sono meno resistenti alle distrazioni dei media digitali e della tecnologia e presentano problemi più elevati con la cognizione come auto-riferito .

Gli utenti dimostrano un'eccessiva dipendenza da una fonte di informazioni digitali.

È semplicemente troppo facile fare affidamento sulle informazioni disponibili digitalmente. I risultati sono anche molto più rapidi. Tuttavia, i costi per la cognizione cognitiva derivanti da tale eccessivo affidamento sulle informazioni prontamente disponibili su Internet sono elevati. Uno studio del 2015 ha rilevato che gli utenti di smartphone rinunciano al pensiero analitico a favore della risposta facile e veloce che ottengono quando consentono ai propri dispositivi di pensare per loro. Inoltre, hanno concluso i ricercatori, quegli utenti di smartphone che sono "relativamente meno disposti e / o in grado di intraprendere processi ragionevoli senza sforzo possono compensare facendo affidamento su Internet attraverso i loro smartphone".

Gli utenti di smartphone sono sempre più incapaci di pensare da soli.

Gli smartphone offrono una varietà allettante e sempre crescente di funzioni, tutte progettate per affascinare e coinvolgere gli utenti nell'utilizzo dei dispositivi per tutti i tipi di motivi, anche alcuni di cui non sono consapevoli. Vale a dire, gli smartphone sono il comunicatore tascabile portatile, un luogo conveniente per la mappatura, lo shopping, le attrazioni, i giochi, la ricerca e ogni tipo di richiesta. L'esca è così persuasiva e convincente che gli utenti si affollano verso la più recente tecnologia per smartphone nel desiderio di ottenere la tecnologia per smartphone più recente e veloce che offre la maggior parte e le migliori app. Una delle conseguenze negative di un uso così pervasivo e ossessivo dello smartphone è che gli utenti sono sempre più incapaci di pensare da soli.

L'uso costante dello smartphone contribuisce a una mente pigra.

Perché preoccuparsi di usare il cervello quando puoi semplicemente Google quello che vuoi sapere? Perplesso sulla geografia, sulle capitali degli stati o sui presidenti del passato o su chi ha vinto il Super Bowl un certo anno? Sai queste cose, ma dici a te stesso che è molto più veloce solo per attingere al repository di informazioni sempre disponibile tramite il tuo smartphone. I ricercatori che studiano l'uso degli smartphone hanno scoperto che "l'abitudine al controllo" - "ispezione breve e ripetitiva di contenuti dinamici rapidamente accessibili sul dispositivo" supporta la congettura che i dispositivi creano abitudine e forniscono l'opportunità di rendere i dispositivi più personali e pervasivi. Uno studio del 2016 ha rilevato che la dipendenza dal telefono cellulare prediceva negativamente l'attenzione e prediceva positivamente la depressione tra gli utenti.

La ricerca rileva che gli smartphone utilizzano la concentrazione di highjack.

Anche se gli utenti non sollevano immediatamente il proprio smartphone, lo squillo e il ronzio dei dispositivi serve a interrompere la concentrazione e la concentrazione. Gli autori di uno studio della Florida State University del 2015 hanno affermato che "sebbene queste notifiche siano generalmente di breve durata, possono suggerire pensieri irrilevanti per il compito o vagabondaggio della mente, che ha dimostrato di danneggiare le prestazioni del compito".

La semplice presenza di smartphone nelle vicinanze riduce la capacità cognitiva.

Spaventosa nelle sue implicazioni, la ricerca del 2017 di Adrian Ward e colleghi in due esperimenti ha esplorato l'ipotesi della "fuga di cervelli" secondo cui il solo fatto di avere uno smartphone nelle vicinanze "può occupare risorse cognitive a capacità limitata, lasciando così meno risorse disponibili per altre attività, ma anche" sottoquotando performance cognitiva." I ricercatori hanno scoperto che anche quando gli utenti di smartphone riescono ad astenersi dal prendersi cura dei propri smartphone, la sola presenza dei dispositivi era sufficiente a diminuire la capacità cognitiva disponibile. Inoltre, questi costi cognitivi, hanno affermato, sono più alti per quelli con la più alta dipendenza dagli smartphone. Le misure di capacità cognitive specifiche utilizzate dai ricercatori erano associate a capacità che supportavano "processi fondamentali come l'apprendimento, il ragionamento logico, il pensiero astratto, la risoluzione dei problemi e la creatività".

Studi e sondaggi hanno dimostrato che gli smartphone sono molto fonte di distrazione.

Sia che guidi e cerchi simultaneamente di usare di nascosto uno smartphone o che ti distragga da un dispositivo mobile mentre cammini per strada ignara del traffico e di altri pericoli, non si può prescindere dal fatto che la mente semplicemente non può occuparsi completamente di due funzioni cognitive allo stesso tempo. Idem l'effetto degli smartphone sulla produttività al lavoro o sull'esecuzione di qualsiasi attività che richieda concentrazione e concentrazione costanti e ininterrotte.

Ansia e problemi di sonno sono altre conseguenze comuni dell'uso ossessivo dello smartphone.

Uno studio ha scoperto che depressione, ansia e problemi di sonno possono essere conseguenze o associati a un uso eccessivo dello smartphone. In particolare, i ricercatori hanno affermato che un uso eccessivo di smartphone può portare ad ansia e / o depressione, che a loro volta possono portare a problemi di sonno. Altri ricercatori hanno scoperto che l'uso notturno eccessivo degli smartphone da parte degli adolescenti è un fattore di rischio sia per lo sviluppo di disturbi del sonno che per la depressione. Le donne sono particolarmente inclini alla dipendenza da smartphone, che porta a potenziali problemi di depressione, ansia sociale e bassa autostima.

L'impegno lavorativo risente dell'uso eccessivo di smartphone.

Oltre a contribuire e ad aggravare i problemi del sonno, l'uso eccessivo di smartphone per il lavoro notturno si traduce in una diminuzione dell'impegno lavorativo la mattina successiva, sebbene i ricercatori abbiano sottolineato che l'impegno lavorativo mattutino ridotto sembrava applicarsi solo ai dipendenti con scarso controllo sul lavoro. Ci sono anche prove che l'interferenza tra casa e lavoro e il burnout derivano dall'uso intensivo degli smartphone da parte dei dipendenti.