Ricerca: guardare i documentari sulla natura aumenta le emozioni positive

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Non è esattamente una notizia recente sapere che la natura ci fa bene in tanti modi. Sappiamo che è positivo per la nostra felicità e salute uscire e apprezzare la natura. Ma che dire di quelli di noi che semplicemente non sono interessati a ... sai, i grandi spazi aperti?

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Se sei come me, potresti amare la natura e gli animali, ma preferisci goderteli dalla comodità del tuo divano. Fortunatamente, c'è una risposta per i tipi meno all'aria aperta: i documentari sulla natura sono i tuoi migliori amici!

Il problema è che potresti chiederti se stai ottenendo gli stessi benefici dal guardare la natura in TV piuttosto che dall'essere effettivamente là fuori e esserci dentro. La risposta è: lo sei! Rallegrati, amici pantofolai e amanti di tutto ciò che è carino e peloso! Ora puoi avere la gioia di sapere che guardare documentari sulla natura farà tanto per te quanto essere nella natura.

Uno studio condotto presso l'Università della California, Berkeley, dal professore di psicologia Dacher Keltner ha studiato i legami tra la programmazione della natura e l'effetto che ha sul benessere e sull'umore delle persone. La ricerca ha scoperto che guardare spettacoli sulla natura, anche per un breve periodo di tempo, porta ad un aumento delle emozioni positive e ad un declino delle emozioni negative.

Quindi, fondamentalmente guardare i programmi sulla natura insegna al nostro cervello come essere felice e più sano mentre riduce anche i sentimenti negativi come ansia, stress e paura. Come se avessimo bisogno di altri motivi per amare le lontre, i panda e qualsiasi altro animale comprimibile che puoi nominare e che appare in un documentario!

Lo studio è stato uno sforzo congiunto tra il professor Keltner e il team di ricerca interno della BBC Worldwide. Il progetto globale ha incluso oltre 7.500 partecipanti rappresentati a livello nazionale, nonché una revisione di molti altri studi che hanno esaminato la relazione tra la natura e la felicità e la salute degli esseri umani. Il team ha anche utilizzato una speciale tecnologia di riconoscimento delle emozioni per vedere le risposte degli spettatori ai video.

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La ricerca è stata ispirata dal rilascio di Pianeta Terra II, il seguito del follemente popolare e motivazionale della BBC Pianeta Terra.

Forse ti starai chiedendo, come Esattamente i documentari sulla natura aiutano la nostra salute e felicità?

Secondo il professor Keltner, “I cambiamenti nelle emozioni dimostrati nello studio della BBC come risultato della visione di questa potente serie di storia naturale sono significativi poiché sappiamo che la meraviglia e la contentezza sono le basi della felicità umana. Se le persone provano sentimenti di soggezione, è più probabile che mostrino comportamenti empatici e caritatevoli e hanno dimostrato di essere in grado di gestire meglio lo stress ".

Quindi, guardare gli spettacoli della natura non solo ci aiuta con la gestione dello stress, ma aumenta anche comportamenti positivi come l'empatia e persino il desiderio di aiutare gli altri.

Questo straordinario studio ha ispirato BBC Worldwide ad avviare The Real Happiness Project, il cui obiettivo è sostenere i benefici del collegamento con la natura attraverso l'utilizzo di qualsiasi tipo di dispositivo multimediale. Il progetto Real Happiness mira a mostrare cosa può fare per noi semplicemente guardare spettacoli sulla natura e cosa possiamo fare NOI per essere coinvolti. In altre parole, spera di continuare i risultati dello studio.

La vera conclusione qui è che i conigli e le lontre stanno sostanzialmente salvando l'umanità. Questo è tutto ciò che devi sapere.

Questo articolo per gli ospiti è originariamente apparso su YourTango.com: Le persone che guardano i documentari sulla natura sono MOLTO più felici, dice la scienza.