Sei consigli per affrontare i drammi familiari durante le vacanze

Le vacanze sono il periodo dell'anno preferito da alcune persone. Serate accoglienti, creazione di nuovi ricordi e molto tempo trascorso con i membri della famiglia immediati ed estesi.

Per alcuni, questa volta è meravigliosa. Ma per altri, avere a che fare con familiari e suoceri può rendere le festività natalizie estremamente stressanti; anche terribile.

Se hai familiari difficili che sembrano rovinare le tue vacanze, ecco sei modi per affrontarli in questa stagione.

1. Stabilisci dei limiti
   Stabilire dei limiti durante questo periodo contribuirà a rendere le vacanze con la famiglia un po 'più gestibili. Va bene dire alla tua famiglia che non sarai in grado di partecipare a ogni funzione unifamiliare che hanno pianificato. Ad esempio, puoi convenire di poter venire alla cena della vigilia di Natale, ma quel giorno di Natale è riservato al tuo coniuge e ai tuoi figli. Stabilire questi limiti e rispettarli aiuterà a prevenire la formazione di risentimento poiché non trascorrerai le tue vacanze trascinando tutti in tutta la città soddisfacendo le aspettative degli altri.
2. Spazzolare via
   Sembra che le vacanze possano tirare fuori il meglio e il peggio dalle persone. Alcune persone sono molto stressate durante questo periodo e possono fare commenti improvvisi. Cerca di non prendere le cose troppo sul serio. Con tutte le pressioni e le dinamiche che si mescolano insieme, alcune cose sono destinate ad essere dette che non sono veramente intese in quel modo.
3. Limita l'alcol
   Potrebbe sembrare che avere sempre un bicchiere di vino in mano sia l'unico modo per superare una riunione di famiglia, ma bere troppo abbasserà le tue inibizioni e ti impedirà di avere il pieno controllo. Alcune persone diventano polemiche o aggressive quando bevono. E a volte l'alcol può limitare il nostro filtro su argomenti che normalmente potremmo evitare.
4. Trova dei motivi per essere grato
   Concentrarsi sulle cose buone può darti un miglioramento dell'umore. Sei felice di non dover cucinare l'uccello quest'anno? Non vedi l'ora di viaggiare in un clima invernale per le vacanze? Sii grato di avere una famiglia con cui trascorrere le vacanze, che ci sia cibo delizioso da gustare e una casa accogliente in cui rilassarti. Meditare sulle cose buone può davvero cambiare prospettiva e umore.
5. Prova a divertirti
   Per quanto pazzi possa farci sentire la famiglia, sono nostri e niente è come le vacanze con loro. A dire il vero, senza di loro alcuni di noi sarebbero persi in questo periodo dell'anno. Cerca di apprezzare le buone qualità che ognuno di loro porta alla famiglia e goditi le dinamiche delle tue riunioni. Se avessi la possibilità di assistere alla famiglia di un amico e vedere come funzionavano, potresti decidere di mantenere la tua, dopotutto.
6. Avere qualcuno con cui parlare
   Se la tua famiglia è particolarmente tossica, potresti aver bisogno di un sostegno esterno per superarla. Se hai un partner e / o dei figli, allora fantastico, hai un sistema di supporto integrato. Se non sei sposato o non sei fidanzato, vedi se puoi portare un amico a casa per le vacanze. Alcuni amici potrebbero non essere in grado di permettersi di tornare a casa per vedere le proprie famiglie o potrebbero non avere famiglie con cui festeggiare. Non riesci a trovare nessuno che torni a casa con te? Fai un patto con un amico che invierai messaggi a vicenda durante il giorno per fare il check-in e offrirti supporto per mantenere l'un l'altro sano di mente.

Tutte queste strategie sono in realtà mirate al tuo comportamento anziché a quello della tua famiglia. Questo perché alla fine non puoi controllare come si comportano gli altri durante questo periodo, o mai. L'unica cosa che puoi davvero controllare è come reagisci e rispondi a persone e situazioni diverse. Essere consapevoli del tuo comportamento e cambiare la tua mentalità potrebbe essere il migliore e l'unico modo per sopravvivere al dramma delle vacanze in questa stagione.