Come posso trattare con persone che non supportano e fanno male?

Negli ultimi mesi la mia malattia è peggiorata. Sto lottando a casa e al lavoro. Non sono stato in grado di dare una mano come padre, sembra che tutto quello che posso fare è aggrapparmi alla mia capacità di provvedere. Qual è qualcosa che temo di perdere tutti insieme.

Sembra che ci siano sempre più persone nella mia vita che mi giudicano senza cercare di capire cosa vuol dire avere una mente che combatte tutto quello che fai. La cosa di cui ho bisogno nella vita per operare, imparare e svilupparmi è sia malata che sembra minarmi in molti modi. Queste persone, invece di sostenermi, mi fanno pressione sulle mie incapacità.

Non sto cercando di vittimizzare me stesso, ma ho un problema, qualcosa che non posso cambiare o risolvere. Qualcosa che la scienza e la medicina non possono cambiare o aggiustare, ma solo pacificare. Ci sono alcune cose che non posso fare senza gravi ripercussioni. Non posso spingermi oltre le mie capacità senza conseguenze pericolose. Diventare eccessivamente stressato è letteralmente una minaccia per la vita per me.

In passato ho avuto sia pensieri suicidi che piani quando è scoppiata la mia malattia, ho compiuto solo atti di autolesionismo. So che c'è una linea là fuori in cui farei di più. Ecco perché sono così attento a proteggermi dallo stress. Ho letteralmente eliminato tutto ciò che è moderatamente stressante nella mia vita, vivo in "modalità sopravvivenza" tutto il tempo.

Quindi alla mia domanda. Come tratto le persone che mi fanno pressione? Chi si rifiuta di cercare di capirmi? Chi preferirebbe inserirmi nel loro modo di vedere il mondo piuttosto che cercare di capirmi? Dovrei tagliarli fuori dalla mia vita come faccio con gli altri stress? Meritano anche i miei sforzi per comunicare con loro? Si prega di avvisare, grazie in anticipo.


Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Sembra che ti senti molto stressato da chi ti circonda. Sembra anche che tu abbia un buon senso dei tuoi limiti (cioè quanto puoi tollerare). È bello conoscere i tuoi limiti.

Senza informazioni più precise sulla natura di queste interazioni, è difficile per me fornire consigli specifici. In generale, dovresti evitare le persone che ti rendono molto stressato e potrebbero portarti al punto di rottura. Non puoi costringere qualcuno ad ascoltarti o a capirti. Se hai provato e provato spesso, al meglio delle tue capacità, di spiegare loro la tua posizione e nulla cambia, allora smetti di provare; hai fatto tutto il possibile.

Al contrario, anche se ti senti molto stressato da certe persone, non significa che la tua reazione sia giustificata. Se la tua reazione è una reazione eccessiva o la reazione appropriata è meglio determinata da una terza parte obiettiva.

La mia raccomandazione è di consultare un professionista della salute mentale che possa assisterti nella gestione della tua situazione. Nel frattempo, è consigliabile mantenere le distanze dalle persone che ti stanno causando turbamento. Il fatto che ora stai vivendo in "modalità sopravvivenza" significa che il tuo punto di rottura è forse vicino e potresti agire in modo aggressivo sia verso te stesso che verso gli altri.

Questa situazione è risolvibile, ma credo che richieda l'assistenza di un professionista della salute mentale. Ti consiglio di fissare subito un appuntamento. Non esitare a chiamare il 911 o andare al pronto soccorso se ritieni di poter fare del male a te stesso o a qualcun altro. Per favore, stai al sicuro e fai attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle