Aiutare i giovani a cambiare: la chiave della motivazione

Adolescenza: un tale periodo di turbolenza. Per quelli di noi incaricati di aiutare i giovani a sentirsi meglio, a farli da genitori o educarli, a volte può sembrare di essere nella squadra che perde, indipendentemente dal trucco, dalla tecnica o dall'abilità che proviamo.

Fortunatamente per entrambe le parti, non siamo disposti a rinunciare così facilmente.

Ho passato la parte migliore dell'ultimo decennio, provando, fallendo e talvolta riuscendo ad aiutare i giovani a fare cambiamenti positivi nella loro vita e ad accettare l'aiuto degli altri. La ricerca è chiara. Abbiamo sviluppato incredibili tecniche sociali ed emotive per aiutare i giovani a cambiare la loro vita e a sentirsi più felici e più sani.

Eppure molti adolescenti non sembrano trarre beneficio dalle nostre tecniche collaudate, indipendentemente dal modo in cui proviamo a farle girare. Costruiscono il muro e si rifiutano di muoversi.

Quindi che sta succedendo? Come si passa dalla squadra perdente alla squadra vincente? La chiave è valutare accuratamente la motivazione e scegliere lo strumento giusto per affrontarla, in base alla posizione del giovane nello spettro motivazionale.

Una volta ho lavorato con un adolescente di sesso maschile che aveva a che fare con una recente diagnosi di sieropositività. Per fortuna in questo giorno ed età, la cura dell'HIV e i progressi medici hanno spostato l'HIV / AIDS da una condizione terminale a una condizione cronica che può essere controllata con i farmaci.

Nel caso di questo giovane, i suoi medici gli avevano prescritto un cocktail di farmaci che avrebbero prolungato e potenzialmente salvato la sua vita.

"Non c'è motivo di credere che non vivrai per essere un vecchio ottantenne", ha scherzato un giorno con lui il suo medico mentre guardavo.

Non era impressionato. E, per quanto possibile, il suo team medico non è riuscito a convincerlo a prendere le sue medicine. Si sono assicurati che conoscesse i rischi, la malattia e l'eventuale morte che sarebbero potuti derivare dalla sua mancanza di adesione. Ma il messaggio semplicemente non è arrivato.

Quanto è pronto qualcuno a cambiare o provare qualcosa di nuovo può essere descritto come un continuum che va da "non pronto per niente" (fase di precontemplazione) a "molto pronto" (fase di azione). Sapere dove si trova un cliente in questo continuum è molto importante. Cercare di fornire a qualcuno informazioni o idee per cui semplicemente non è pronto non funzionerà (soprattutto con un adolescente).

Valutare la motivazione di qualcuno non è così difficile come potresti pensare. Il mio laboratorio ha condotto uno studio nel 2008: Chiedere ai giovani quanto fossero pronti a cambiare su una scala da 1 a 10 era accurato quanto una misura standardizzata di 15 domande (Harris, Leahy e Walters, 2008).

In altre parole, valutare la motivazione può essere semplice come chiedere a qualcuno quanto è pronto a fare un cambiamento.

Raccontare a quel giovane di tutti i pericoli di non assumere farmaci lo stava solo spingendo a scavare, non aiutandolo a fare cambiamenti.Invece, incontrarlo dov'era in modo motivazionale, aiutarlo a sentirsi a suo agio e utilizzare costantemente tecniche di miglioramento motivazionale ha portato all'accettazione dei suoi farmaci e ad un futuro sano.

Dirgli i pericoli della mancata adesione non ha funzionato. Riflettere i suoi sentimenti (rabbia, paura, ritiro) e sottolineare la sua ambivalenza di fondo ha portato a una maggiore motivazione e all'eventuale accettazione dei farmaci salvavita. La sua storia è stata quella che ho ascoltato più e più volte.

Allo stesso modo è possibile aiutare gli adolescenti in terapia. Saltare dentro a quello che vogliamo che l'adolescente faccia non lo taglierà molto spesso. Vedere ciò che vogliono e aiutarli a raggiungere un punto di accettazione delle nostre tecniche collaudate per assisterli spesso porterà al successo e risultati migliori.

Non posso renderti un esperto nel miglioramento della motivazione in un articolo, non importa quanto tu sia motivato. Ma alcune semplici pratiche possono aiutarti a iniziare.

Chiedete al vostro ragazzo, studente o cliente dove si trova, quanto vuole cambiare un certo comportamento disadattivo e cosa è disposto a fare. Ascolta. Accettare. Rifletti tutta la rabbia, la frustrazione e il dolore. Cerca pepite di dialogo sul cambiamento e ambivalenza con lo status quo e lavora da lì.

Prenditi del tempo per capire dove si trovano da una prospettiva motivazionale e sarai sulla strada giusta per giocare nella stessa squadra, al contrario di quella che vogliono cancellare.