In che modo il rimpianto può aiutarti a trovare il tuo sé ideale

Quante volte hai desiderato di poter dare qualche consiglio al tuo io più giovane?

Secondo un ricercatore della Clemson University, molte persone hanno questo desiderio più volte alla settimana.

Per molti, questo è tutt'altro che futile. In effetti, può aiutare le persone a diventare il loro "sé ideale", secondo il dottor Robin Kowalski, professore nel dipartimento di psicologia della Clemson University.

L'articolo di Kowalski nel Giornale di psicologia sociale, "Se sapessi allora quello che so ora: consigli a me stesso più giovane", analizza i risultati di due studi su oltre 400 persone di età superiore ai 30 anni.

I risultati rivelano la natura del rimpianto, come le persone possono usarlo per attualizzarsi e su quali aree le persone tendono a fissarsi negli anni successivi, ha detto.

Mentre alcune persone pensano che non dovresti soffermarti sul passato, Kowalksi dice il contrario.

"Le mie scoperte suggerirebbero il contrario fintanto che non ne sei ossessionato", ha detto.

Un terzo dei partecipanti allo studio pensa spontaneamente ai consigli che darebbero a se stessi più giovani almeno una volta alla settimana, che è un numero significativo, ha osservato.

Queste persone - e coloro che possono pensare al passato un po 'meno - possono trarne beneficio perché li aiuta a concettualizzare e persino a realizzare il loro "sé ideale", che riflette chi la persona pensa che vorrebbe essere, ha spiegato.

"Seguire il consiglio ha aiutato i partecipanti a superare il rimpianto", ha detto. "Quando i partecipanti hanno seguito i loro consigli nel presente, erano molto più propensi a dire che i loro sé più giovani sarebbero stati orgogliosi della persona che sono ora."

Kowalski ha anche scoperto che quasi la metà dei partecipanti ha affermato che il consiglio che avrebbero offerto ai loro sé più giovani ha influenzato la loro descrizione del loro sé futuro, sia che fosse "di successo e finanziariamente stabile" o "vecchio e decrepito".

Secondo Kowalski, le tre principali aree su cui le persone si concentrano quando danno consigli ai loro sé più giovani sono state l'istruzione, l'autostima e le relazioni.

I consigli legati all'istruzione spesso erano le persone che si spingevano a tornare o finire la scuola e molti partecipanti hanno offerto una sequenza temporale, come "ottenere un master mentre hai 20 anni" o "finire l'università in quattro anni".

I consigli relativi all'autostima, come "sii te stesso" o "pensa a tutte le opzioni prima di prendere una decisione", tendevano ad essere più stimolanti e correttivi, ha riferito.

Kowalski ha detto che tutti questi consigli, in particolare relativi alle relazioni, possono portare a comportamenti correttivi.

"Il mio consiglio preferito in tutto il giornale è venuto da un ragazzo che ha detto 'Fai. Non. Sposare. Lei. '”Dice Kowalski. "Questo è prezioso per la persona che è ora perché può riflettere e avere un'idea migliore di ciò che sta cercando in un compagno ideale, inoltre può offrire consigli agli altri."

Kowalski afferma che le sue scoperte sono coerenti con la ricerca sul "bernoccolo della reminiscenza", che è la tendenza degli anziani ad avere un maggiore ricordo per gli eventi che si sono verificati durante la loro adolescenza e la prima età adulta. La maggior parte dei consigli che i partecipanti allo studio si offrivano erano legati a un evento fondamentale che si era verificato tra i 10 ei 30 anni.

“Questi sono anni critici. Le persone vanno al liceo e all'università, si sposano, hanno figli e iniziano la loro carriera ", ha detto. "Da un lato si può dire, 'Duh, ovviamente questi sono anni importanti', ma quando abbiamo separato gli eventi cardine positivi e gli eventi cardine negativi, quasi tutti sono caduti in quel periodo di tempo. È interessante trovare prove chiare a sostegno dell'urto della reminiscenza. "

"C'è una vera attrazione emotiva in questo argomento ed è ciò che mi ha attirato in primo luogo", ha continuato. "Questi sono due dei miei studi preferiti che abbia mai fatto perché tutti possono identificarsi e tutti si sono posti questa domanda."

Fonte: Clemson University

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