In che modo i social media distruggono ciò che è importante per te
Chiudi lo Snapchat!
Non preoccuparti: questa NON è un'altra lezione su come dovresti posare il telefono una volta ogni tanto e apprezzare la bellezza del mondo (anche se non è una cattiva idea)!
Invece, questo è semplicemente un ammonimento sui vicoli bui in cui puoi finire quando passi troppo tempo sui social media.
A volte l'erba è più verde dall'altra parte perché è FALSA
Come già saprai, ma probabilmente dimenticherai, MOLTO di ciò che viene pubblicato sui social media è fuorviante, provocatorio e decisamente sbagliato. Ciò si applica agli articoli e alle cosiddette "notizie", nonché a ciò che la persona che hai incontrato a una festa la scorsa settimana pubblica su se stessa.
Sommati alla disinformazione che c'è là fuori ci sono gli icky head games spesso innescati dai post che leggi. La tua autostima può subire un grave colpo a causa del troppo tempo e dell'atteggiamento sbagliato riguardo a ciò che stai leggendo sui social media.
Ed ecco un esempio di come i social media possono rovinare le tue relazioni e la tua autostima:
Una nostra cliente, come tutti i suoi amici, controlla il suo telefono ogni volta che ne ha la possibilità. (Ammettilo, probabilmente fai lo stesso.)
Durante le pause di lavoro, prima, dopo e talvolta durante i pasti e ai semafori (mai durante la guida), si aggiorna su nuovi post, video, tweet e snap. Può essere un sacco di risate e la aiuta a rimanere informata su cosa sta succedendo anche socialmente. Sa chi farà una festa il prossimo fine settimana e quali dei suoi amici saranno presenti. Lunedì mattina, può rivivere i momenti esilaranti e anche alcuni che la fanno rabbrividire.
Ma i social media hanno smesso di essere divertenti per il nostro cliente dopo che lei e un'altra donna hanno iniziato a competere per l'attenzione di un ragazzo con cui era andata in qualche appuntamento. Pensava che il ragazzo fosse davvero e veramente interessato a lei, ma poi tutto è diventato brutto quando la sua ex ha iniziato a inondare i suoi account sui social media con commenti sgradevoli e le foto recenti della donna di appuntamenti con il ragazzo. Ciò è culminato con il ragazzo che ha pubblicato commenti maleducati sulla bacheca di Facebook del nostro cliente, definendola "ossessionata da lui" e una "stalker" prima di toglierle l'amicizia.
Come puoi immaginare, il nostro cliente si sentiva pubblicamente vergognoso e imbarazzato, e tutto questo per un ragazzo che stava appena imparando. Poiché i loro circoli sociali si sovrappongono, è sempre preoccupata di imbattersi nella coppia appena riunita che non vorrebbe mai più vedere! Sta valutando la possibilità di eliminare tutti i suoi account sui social media, ma ciò non risolverà il modo in cui si sente.
3 modi in cui la tua abitudine sui social media sta uccidendo la tua autostima
Naturalmente, la tua vita potrebbe essere molto diversa dalla storia di questo cliente. Forse hai già una relazione impegnata e generalmente sei fiducioso e felice.
Ebbene, sfortunatamente, un'abitudine sui social media può costituire un ostacolo al tipo di amore, fiducia e felicità che vuoi avere (e sostenere) indipendentemente dallo stato della tua relazione.
Ovviamente, non sono i social media a essere MALE o inevitabilmente problematici. È il modo in cui tanti di noi utilizzano i social media, al punto da abusare della propria fiducia e del proprio senso di autostima.
Ecco 4 modi in cui i social media creano problemi con la tua testa (e la tua relazione) e come proteggerli entrambi:
1. Pensi di conoscere qualcuno ... ma non lo sai.
È più facile per le persone fingere di essere qualcuno che non sono online, piuttosto che faccia a faccia. Stai alla ricerca di incongruenze e affermazioni che semplicemente non hanno senso. Quando possibile, basa la tua valutazione su un'altra persona (e sulle sue intenzioni) su fatti che puoi verificare.
Se hai una relazione a distanza, crea accordi chiari con il tuo partner che entrambi potete dimostrare di essere mantenuti. Sii aperto e onesto riguardo al tipo di impegno che stai cercando e, quando non è adatto, sii disposto ad andartene.
2. Vieni risucchiato a confrontare te stesso - e vieni sempre a mancare.
Un'abitudine sui social media può essere un vero e proprio drenaggio della tua autostima ... se lo permetti. Ricorda solo che le persone di solito non pubblicano le foto di se stesse sui social media e molti usano i filtri sulla loro fotocamera (o anche Photoshop) per apparire nella migliore luce possibile. Lo stesso vale per i post su cosa sta succedendo nelle loro vite.
Nel momento in cui ti rendi conto che stai valutando te stesso in base a ciò che pensi di vedere sui social media, questo è il tuo segnale per allontanarti dal computer e mettere giù il telefono. Cerca di riportare te stesso (e la tua fiducia) e trova qualcosa da apprezzare su chi sei autenticamente ora.
3. Dimentichi ciò che è più interessante e importante per TE.
La raffica di post "di tendenza", annunci, selfie, meme molto condivisi e altro ancora può iniziare a richiedere molto tempo ed energia. Queste influenze possono persino iniziare a modellare le tue attività e dove focalizzi la tua attenzione. Questo è dannoso per ciò che vuoi veramente fare.
Non abbandonare altre attività, obiettivi, sogni o anche semplici hobby. Se ti mette su di giri in modo positivo, trova il tempo per farlo! Segui i tuoi interessi e le tue passioni per mantenere viva la scintilla in una relazione a lungo termine o rimani in un posto dove attirerai più facilmente un partner straordinario.
4. Sei distratto da ciò che conta davvero.
Non lasciare che i social media ti distraggano dalle tue priorità nella vita. Sì, è un diversivo divertente e un buon modo per rimanere in contatto con amici e familiari, ma non lasciare che diventi così centrale nella tua vita da smetterla di viverla davvero.
Metti sempre in discussione ciò che stai leggendo online e torna sempre a ciò che ti interessa di più.
Questo articolo è apparso originariamente su YourTango.com: 4 modi subdoli I social media uccidono TUTTO quello che ami (per davvero!).
