10 consigli per una relazione di successo

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L'amore è senza dubbio l'aspetto più importante di qualsiasi relazione, ma da solo non basta. Per diventare partner fidati e amorevoli per la vita, entrambi dovete dedicare tempo e sforzi considerevoli. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti che possono aiutarti a iniziare.

1. Le relazioni sono accompagnate da alti e bassi.
   Non aspettarti di essere sempre felice. Sii aperto anche alle delusioni e usale come un'opportunità per conoscere meglio il tuo partner. Ciò è particolarmente rilevante per le relazioni a distanza, poiché la mancanza di presenza fisica aumenta l'attrito. Un atteggiamento positivo in tempi così difficili porta a relazioni più felici.
2. Comprendi, accetta e apprezza.
   Assicurati di dedicare tempo e sforzi per capire il tuo partner. Sappi cosa piace fare all'altra persona e ricorda anche che le preferenze e le priorità cambiano. Accetta il tuo partner così com'è e apprezza le sue azioni.

   Secondo David Richo, l'autore di Come essere un adulto in una relazione: le cinque chiavi per amare consapevolmente, i due ingredienti essenziali per una relazione d'amore sono l'accettazione e l'apprezzamento. Dice: "Non diciamo a una betulla di sembrare un olmo. Lo affrontiamo senza ordine del giorno, solo apprezzamento ". Le relazioni funzionano allo stesso modo. In una vera relazione, accetta consapevolmente e non intrusivamente il tuo partner con tutte le sue qualità positive e negative.

3. È "noi", non "tu" o "io".
   Quando ti riferisci a te e al tuo partner come "noi", inconsciamente stai considerando entrambi come un'unica entità. Questa semplice parola migliora il legame e la fiducia in grande stile, anche se il tuo partner non è fisicamente nei paraggi. Infatti, uno studio condotto dall'Università della California, Berkeley, mostra che le coppie che hanno usato la parola "noi" tendono ad essere più calme, più felici e più soddisfatte della loro relazione rispetto a quelle che usano "tu" o "io".
4. La gratitudine aiuta.
   Quando inizi a sentirti grato per le cose che il tuo partner dice e fa, la tua relazione sboccerà sicuramente. La ricerca mostra che la gratitudine riduce i sentimenti di odio e dolore poiché tendi a concentrarti solo sul lato positivo del tuo partner. In uno studio condotto da Rita Watson della Yale University, a 77 coppie eterosessuali è stato chiesto di seguire un piano di gratitudine di tre giorni e alla fine si sono sentite più vitali e positive nei confronti del loro partner. Tali sentimenti positivi contribuiscono notevolmente a mantenere le relazioni.
5. Esplora nuove strade.
   I problemi iniziano a insinuarsi nelle relazioni quando uno o entrambi si annoiano della routine. Per rinvigorire la tua relazione, esplorare nuovi posti, provare nuove attività insieme, ridere tra loro, fare qualcosa di ridicolo o fare qualsiasi cosa insieme che renda entrambi felici. Tali azioni creano un senso di eccitazione che tu e il tuo partner non vedrete l'ora.

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