Perché la tua voce ti viene meno durante il discorso pubblico?

Molte persone lottano con la paura di parlare in pubblico. Tale paura può influire sul controllo vocale portando a balbettare o sentire come se ci fosse una "rana in gola".

Ora un nuovo studio rileva che le attivazioni cerebrali indotte dallo stress potrebbero essere la causa di questi problemi vocali che spesso sorgono nelle situazioni di parlare in pubblico.

"Per molti, parlare in pubblico può essere una situazione stressante", ha affermato la dott.ssa Maria Dietrich, professore associato di scienze della parola, del linguaggio e dell'udito presso la School of Health Professions dell'Università del Missouri (MU),

“Sappiamo che lo stress può innescare cambiamenti fisiologici come la tensione muscolare e che possono avere un impatto sul nostro linguaggio. Le nuove scoperte aiuteranno i ricercatori a comprendere meglio la relazione tra stress e controllo vocale e ci consentiranno di individuare le attivazioni cerebrali che influiscono sulle voci per identificare trattamenti migliori per i disturbi ".

In uno studio pilota, Dietrich ha scoperto che le attivazioni cerebrali indotte dallo stress potrebbero portare a disturbi della voce come la disfonia da tensione muscolare, un disturbo da tensione muscolare eccessiva o alterata dentro e intorno alla scatola vocale che cambia il suono o la sensazione della propria voce.

Per lo studio, alle giovani donne che erano state preselezionate per partecipare è stato detto che dovevano prepararsi per un discorso improvvisato di cinque minuti sul motivo per cui erano le migliori candidate per un lavoro.

Il test di preparazione del discorso è servito come fattore di stress, ma ai partecipanti non è mai stato chiesto di pronunciare il proprio discorso: è stato chiesto loro di leggere solo le frasi mentre si preparavano. I ricercatori hanno raccolto campioni di saliva per testare il cortisolo, il principale ormone dello stress del corpo, a intervalli prima del fattore di stress fino a circa 50 minuti dopo.

Ai partecipanti è stata anche posta una serie di domande per determinare il loro stato emotivo. Sono stati anche sottoposti a scansioni MRI in modo che i ricercatori potessero vedere le attivazioni cerebrali e il modo in cui hanno influenzato il linguaggio con e senza una preparazione vocale stressante.

I risultati rivelano differenze nelle attivazioni cerebrali indotte dallo stress legate al linguaggio. I partecipanti che hanno mostrato risposte di cortisolo più elevate hanno anche mostrato attività cerebrale che ha avuto un impatto sulla regione della laringe nel cervello e ha avuto punteggi inferiori sugli aspetti di estroversione.

"I nostri risultati sono coerenti con le teorie dei tratti vocali legati alla personalità", ha detto Dietrich. "Coloro che sono più introversi hanno maggiori probabilità di avere reazioni di stress legate al parlare e il loro cervello sta registrando quello stress, che potrebbe influire sul loro controllo vocale".

Dietrich offre i seguenti consigli per coloro che si sentono stressati dal parlare in pubblico:

• Non preoccuparti per il pubblico che non sorride. Solo perché le persone potrebbero non reagire al tuo indirizzo pubblico, non significa che ti stiano giudicando.
• Presentati con un sorriso interiore e ricordati di respirare; fare un respiro profondo può fare molto per calmare i nervi.
• Riconosci che sentirsi nervoso è normale.

Fonte: University of Missouri-Columbia