Difficoltà ad affrontare un cambiamento nella percezione

Prima di arrivare al problema, permettimi di darti una breve descrizione di me stesso:
I miei genitori mi dicevano sempre che quando ero giovane ero un "leader" che ero quello che guidava il gruppo di amici quando giocavamo, facevamo sport o qualsiasi tipo di attività.
Ricordo di essere stato un bambino molto felice.
Nota anche che ho avuto la tendenza ad accarezzare le cose fin da molto giovane e ho continuato a farlo fino ai 26 anni.

Poi, crescendo un po '(forse 13 14 15 o meno) ho iniziato a sentire che mio padre ci faceva vergognare quando eravamo fuori a cena o in altre situazioni perché mi chiedeva del prezzo e cose del genere. E ho iniziato a odiarlo. Ho avuto un'infanzia molto difficile con mio padre (l'ho odiato e l'ho disonorato perché non era come lo immaginavo, perché non era in grado di fornirci ciò che aveva il mio amico).

Mia madre è una donna meravigliosa ma picchiava me e i miei fratelli quando eravamo giovani perché avevamo problemi ad imparare (non so se sia normale). Una volta i miei fratelli e io abbiamo litigato e lei è impazzita, ha buttato tutto l'armadio sul pavimento e ha rotto molte cose e ci ha detto di pulirlo. (Penso che abbia reagito in questo modo perché stava per divorziare)

Intorno all'età di 17-18 anni ho iniziato a sentirmi inferiore alle persone e mi sentivo come se non avessi personalità, non potessi difendere me stesso oi miei principi. Ho iniziato a vivere per gli altri, per compiacere gli altri ed essere come gli altri, ho iniziato a credere che fossero migliori di me. Ho sviluppato un'enorme gelosia verso il mio migliore amico perché è stato lui a iniziare a parlare e ad avere l'attenzione. Non ero più io.
Ad esempio: se fossimo fuori (io e il mio migliore amico) a cena con 2 ragazze, racconterebbe storie che ho fatto che sono divertenti e mi fanno sembrare buono, ma alcune di esse non sono molto contento (e ho sempre anche se stava dicendo l'ultima parte per farmi sembrare cattivo) e non ho mai avuto il coraggio di chiedergli di non sollevare più l'argomento davanti a qualcuno perché avevo paura di COME avrebbe pensato di me se lo avessi fatto.

Quindi questo è quando ho iniziato ad avere fobia sociale e ansia. Il mio medico mi ha prescritto degli antipsicotici e degli antidepressivi. Alla fine abbiamo optato per Risperdal (ricorda di aver preso 4-3 mg) e cipralex (15 mg). Abbiamo provato molti farmaci diversi. Ha detto che avevo il DOC.

Ho iniziato a usare droghe (l'ecstacy una o due volte non mi ha fatto sentire bene, la cocaina da cui sono diventato dipendente e anche la codeina di cui sono diventato dipendente)
In quel periodo e quando ho iniziato a sentirmi inferiore alle persone ho perso tutti i miei amici e mi sono sentito solo, quindi l'unica cosa che avevo erano le droghe.
Solo cocaina e codeina (in quantità molto elevate), sono andato nei migliori centri di riabilitazione e l'ho trovato molto difficile, quindi me ne sono andato dopo una settimana o 2 (è successo due volte). Alla fine ho chiesto al mio medico se potevamo provare la buprenorfina e ha funzionato Magia
Ora sono sobrio da 5 mesi, non ho voglia di drogarmi, ho smesso di prendere gli antipsicotici e gli antidepressivi. Andare in palestra, correre, studiare tutto è migliorato nella mia vita nemmeno bere. Credo e mi fido del mio istinto questa volta che non farò mai più droghe nella mia vita. Adesso assumevo 4 mg di buprenorfina su 2 (iniziato 2 giorni fa).

Quello che avevo notato era che gli antipsicotici che il mio medico mi aveva prescritto avevano bloccato i miei sentimenti e cambiato il modo in cui mi sentivo o reagivo alle cose. Sentivo che qualcosa non andava, che non ero più la stessa persona e ho iniziato a usare droghe perché non ero felice o per sentirmi a mio agio.
Quando ho iniziato a usare la buprenorfina avevo ancora la tendenza a prendere droghe, è quando ho smesso gli antipsicotici che mi sono sentito di nuovo vivo, potevo sentire cose che non sentivo prima (a causa dei farmaci) come la natura e il tempo nella giornata (Quando sai che è pranzo e ti piace l'ora di pranzo), o la sensazione quando torni a casa dopo una lunga giornata. Spero che questo abbia un senso.
Ed è allora che ho smesso completamente di usare droghe e non ho avuto il bisogno di usarle perché ero felice di questi sentimenti. Quindi sì, do la colpa agli antipsicotici. Penso che avrebbe dovuto somministrarli fino a quando i miei sintomi non fossero migliorati, non per tutta la vita (9 anni).

Mi dispiace che sia così tanto tempo ma stavo cercando una risposta e nessuno sembra essere andato dai dottori e ancora andare dai dottori (psicologo).
Ora che i miei sentimenti stanno tornando, ho problemi ad accettarli.
1 °: La mia mente pensa SEMPRE finché non mi fa male la testa (Riguardo alla situazione che ho avuto durante il giorno, ho agito bene? È successo o è successo? Ha pensato quello o quello? Avevo un aspetto cattivo o no? E ho provato per esaminare la situazione in cui mi trovavo e sono venuto con 1000 storie diverse)

2sd: quando penso. è come se guardassi i miei pensieri dall'esterno piuttosto che pensarli.
A volte penso che quella persona pensi che io sembri strano, e lo sento davvero, quindi o abbasso la testa o mi comporto come se fossi timido e le persone lo notano.

3 °: diciamo che sono andato a un allenamento sportivo (boxe per esempio) e vedo qualcuno meglio di me; quello che penso sia o penso di sentire è "Lui noterà che sto pensando che lui è migliore di me".
Mi sento come se non volessi che fosse migliore di me, ma in realtà non mi interessa affatto se lo sia o no.
Quindi, quando decido che voglio imparare da lui e godermi il mio tempo con questi ragazzi, sembra di nuovo strano perché ora sento questo:
questo ragazzo vuole godersi il suo tempo con noi chi pensa di essere. (e nel profondo so che le persone non sono cattive)

Nella mia vita ho sempre accusato le persone di fare cose che non facevano, ad esempio se 2 dei miei amici (quando ho avuto qualche lol) uscivano insieme senza dirmelo, presumo direttamente che non vogliono che io stia con loro. Quindi li chiamo e dico perché non mi avete chiamato, vi chiamo sempre entrambi quando esco con uno di voi. e mi arrabbio

Ho sempre voluto ciò che era meglio per gli altri, ma alla fine vengo sempre abbandonato. per esempio ho presentato un amico ai miei amici perché mi piacevano molto i miei amici e volevo che tutti li incontrassero e si divertissero come me, dopo un po 'ha iniziato a uscire con loro senza nemmeno chiamarmi o dirmi . Adesso è amico di loro e io non lo sono più.

Infine, quello che sta succedendo è che ora che i miei sentimenti sono tornati, sembra strano. quando guardo allo specchio mi sento diverso e mi vedo in un modo diverso, un buon modo. Questa voglia di vivere di nuovo, di fare attività con altre persone ce l'ho indietro, ma quando sono con persone che fanno queste attività sembra come prima, quando non avevo alcun problema, e quella sensazione mi spaventa molto (sta andando per durare? piaceranno loro?)

La sensazione di riavere il mio (non so come lo chiami cognitivo o percezione) e vedere le cose in modi diversi mi spaventa. (Dal Libano)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Grazie per la tua storia dettagliata e domanda. Ammiro il fatto che tu sia stato così resistente e continui a mostrare una tale perseveranza nel trovare risposte. Sembra che queste qualità ti abbiano seguito nel tuo viaggio e ti abbiano servito bene.

Dalla tua storia, insieme allo stile e al contenuto delle tue domande, sembra che tu voglia trovare un terapista specializzato in Terapia cognitiva comportamentale (CBT). Se il tuo attuale terapista è addestrato in questo, avrei una discussione sull'applicazione di questi strumenti per aiutarti con il tuo processo di pensiero. Se il tuo terapista non è addestrato in queste tecniche, ti incoraggio a rimanere con il tuo terapeuta ma ad integrare la terapia con alcune sessioni con un terapista CBT. C'è anche un libro fantastico, Il fattore di resilienza, che vorrai leggere.