Abbracciare l'ottimismo anche quando la vita sembra ingiusta

Circa un anno fa, sono entrato in terapia traumatologica. Per la prima volta sono stato onesto con me stesso sugli abusi sessuali che ho subito da bambino. Ha aperto una chiusa e sono entrati vergogna, disgusto, risentimento e depressione. Sono felice di dire che oggi quei sentimenti sono diminuiti o completamente assenti.

Ho iniziato ad allenarmi molto e ho scambiato molto grasso per muscoli. Ogni centimetro di me ora ha una forma diversa. Sono il più in forma e il più forte che abbia mai visto in vita mia. Eppure sono anche malato. Lo stress dell'anno scorso ha fatto un numero sul mio corpo. Mi è stata recentemente diagnosticata una neoplasia intraepiteliale cervicale (CIN II).

Lo stress può avere una serie di effetti negativi sulla salute. Capita anche di essere associato a problemi di salute correlati all'HPV, il che è abbastanza comune. Tuttavia, troppo poche persone capiscono cosa sia effettivamente il papillomavirus umano. Esistono più di 200 diverse forme di virus, alcune delle quali provocano il cancro. Il virus si diffonde attraverso il contatto pelle a pelle e non può essere prevenuto dall'uso del preservativo.

Non esiste un trattamento per l'infezione da HPV. Di solito, il sistema immunitario cancella il virus da solo. Il problema è che mentre il virus è attivo nel corpo, cambia le cellule nell'area infetta, più comunemente la cervice. Quasi tutto il cancro cervicale è causato dall'HPV. È anche collegato alla maggior parte dei tumori vulvari, vaginali, del pene, anali e della gola.

Attualmente 79 milioni di americani hanno l'HPV. Ad un certo punto della loro vita quasi ogni uomo o donna sessualmente attivo contrarrà almeno un tipo di virus, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Circa 14 milioni di persone contrarranno l'HPV quest'anno.

Alcuni ceppi del virus sono più ad alto rischio di altri. Possono essere cancellati e tornare ancora e ancora. HPV 16 e 18 sono più comunemente associati al cancro cervicale e sono i più difficili da eliminare definitivamente dal corpo. Lo stress (così come l'uso di alcol e il fumo di sigaretta) possono anche contribuire a un'infezione persistente da HPV.

Quando ho iniziato la terapia del trauma, il mio HPV ad alto rischio è diventato di nuovo attivo nel mio corpo. Dopo 12 mesi, non avevo ancora eliminato il virus, ma avevo un normale pap test. Ho pensato che andasse tutto bene. Ma dopo una colposcopia e una biopsia di follow-up, è stata rilevata una displasia moderata (nota anche come CIN II).

displasia - l'allargamento di un organo o di un tessuto mediante la proliferazione di cellule di tipo anormale, come un disturbo dello sviluppo o una fase iniziale dello sviluppo del cancro.

Ci sono tre fasi della displasia cervicale: lieve, moderata e grave. Grave viene anche definito "precanceroso" perché l'unica cosa che separa questo carcinoma dal cancro cervicale è che non è ancora invasivo.

Ora ho in programma un intervento chirurgico per rimuovere diversi centimetri della cervice, incluso il tessuto anormale per la biopsia.

"Non è giusto", questo è stato il mio primo pensiero. "Ne ho passate tante. Ho lavorato così duramente. Non è giusto."

Non ho mai subito un intervento chirurgico prima, ma la mia recente biopsia è stata molto dolorosa e complicata. Ho paura del dolore. Ho paura di ricominciare a sanguinare nel cuore della notte e non so cosa fare.

Sono arrabbiato perché non potrò allenarmi per quattro o sei settimane. Lo so, sembra assurdo. Ma è come dire a Picasso di non dipingere, dire a Joyce Carol Oates di non scrivere. Mi dà gioia e mi fa sentire connesso al mio corpo in un modo che non mi ero mai sentito prima. Fa parte del modo in cui pratico la cura di me stesso: il mio corpo è un giardino a cui tendo un po 'ogni giorno.

Non penso tanto ai problemi immediati, come le complicazioni della procedura, quanto alle implicazioni a lungo termine. Sto pensando alla mia difficoltà a sbarazzarmi di questo virus, al fallimento del mio sistema immunitario nel proteggermi dall'HPV attivo ricorrente. Anche dopo che il tessuto anormale è andato, l'HPV sarà ancora in giro, dormendo e aspettando di tornare quando sono stressato. Finché ho una cervice, sono a rischio di cancro cervicale.

Il fatto che mi venga diagnosticata questa condizione nel momento in cui sono più felice della mia vita sembra uno scherzo crudele. Solleva molti vecchi sentimenti legati all'abuso. Le sensazioni di essere difettose, danneggiate e distrutte riaffiorano. La mia testa nuota:

Andrà mai via completamente? Sarò mai di nuovo al sicuro?Questi sono gli stessi sentimenti che sorgono quando veniamo vittimizzati o rivittimati. Non mi sembra giusto che mi senta di nuovo una vittima.

Dov'è uno spazio sicuro quando il corpo stesso è corrotto? Quel tipo di pensiero mi porta sulla via della dissociazione, qualcosa che ho fatto durante l'abuso. Meno connessione sento con il mio corpo e la mia esperienza, più penso a non fare nulla. Non avendo la procedura. Sto solo voltando le spalle al trattamento.

Ma mi rivolgo, invece, alle capacità che ho imparato per radicarmi, per rendermi più fiducioso del mio futuro.

• Ricordo a me stesso che le sfide stavano per arrivare. Forse è un po 'veloce, ma non importa cosa, un giorno avrei dovuto affrontare qualcosa che sembrava così spaventoso.
• Sono forte ed è per questo che posso gestirlo. Ho superato molto peggio.
• L'ho preso presto. A che serve utilizzare con attenzione l'assistenza sanitaria preventiva se non la uso perimpedire qualcosa?
• La cura di sé è più di un semplice esercizio. L'auto-cura fisica include pasti sani e sonno. Il riposo è fondamentale per il recupero da un intervento chirurgico. Prendersi cura di me stesso significa accettare questo fatto.
• La cura di sé è anche emotiva. Posso continuare a meditare, leggere e tenere un diario. Non devo prendere nessuna pausa dal lavoro per riprendermi e il mio lavoro è molto appagante. Non verrò privato di nessuna di queste cose davvero importanti.

Una delle cose più difficili da accettare su questo virus è che è potenzialmente molto dannoso per il corpo e tuttavia non posso sottolinearlo. Più sottolineo più danni può fare. La nostra mentalità è responsabile della nostra salute.

Abbracciare l'ottimismo è una parte importante del recupero dal trauma e possiamo creare un ambiente più positivo per noi stessi attraverso la cura di noi stessi. È importante pensare a cosa abbiamo bisogno e cosa no. Trova le fonti di energia negativa nelle nostre vite e allontana noi stessi da quelle cose, luoghi o persone. Abbraccia ciò che porta gioia, tranquillità e relax. Dovremmo prenderci cura di noi stessi nello stesso modo in cui ci occuperemmo di un amico malato. L'auto-compassione può portarci attraverso la malattia e la salute e mantenerci forti durante il viaggio della vita.