Avere sentimenti va bene

Vorrei fare la prefazione a questo pezzo facendo eco al mantra: le cose potrebbero sempre andare peggio.

Potrebbero davvero esserlo. Ogni volta che si verifica una tragedia, o sento notizie paralizzanti, quel promemoria pertinente rimane in primo piano.

Quindi, sebbene questo motivo sia certamente vero, dobbiamo ignorare i nostri sentimenti personali quando qualcosa non va come previsto, uno stressante colpisce o un cuore è spezzato? No. Lo scenario peggiore non si è verificato, ovviamente, ma i nostri sentimenti possono ancora essere giustificati, giusto?

E ogni volta che evociamo quei sentimenti negativi e le depressioni emotive, a volte sentiamo la frase: "Oh, non sei te stesso oggi, cosa c'è che non va?" Sono sicuro che la domanda è ben intenzionata e detta per preoccupazione, ma vorrei determinare perché non siamo "noi stessi". L'ultima volta che ho controllato, i sentimenti di tutti i tipi comprendono l'esperienza umana.

L'articolo del Chelsea Fagan, "Crying is Awesome", parla dell'idea che mostrare "emozioni sfrenate" non sia qualcosa da abbracciare pienamente. Fagan adora piangere e, come lei, anche io non ci vedo nulla di problematico. A volte potremmo aver bisogno di rannicchiarci con una scatola di fazzoletti e confrontarci, confrontarci, confrontarci.

"Cosa c'è di così sbagliato nel piangere?" lei scrive.

«È perché lo associamo ancora alle ginocchia sbucciate e ai capricci da corsia di caramelle della nostra infanzia? È perché alcuni dei nostri momenti più spiacevoli nella vita sono spesso accoppiati con alcuni singhiozzi lamentosi, e se sei un fan del trucco, un liquido nero viscoso che ti scende dagli occhi come qualcosa uscito da un film horror di serie B. Può essere. Ma questo significa che ogni grido, indipendentemente dalle circostanze, è automaticamente cattivo? "

Mentre continua con il suo pezzo, capisce perché piangere è fantastico. Paragona l'atto a una sorta di allenamento. Invece di sudare copiosamente dal tapis roulant in palestra, però, piangere è più un regime psicologico che fornisce sollievo.

Un vero e proprio buon pianto serve come sfogo puramente onesto per esprimere spiacevoli o angoscia repressa. "Piangere è qualcosa che tutti noi dobbiamo fare di tanto in tanto per uscire da tutti i vari pensieri e sentimenti che ci si aspetta, come membri della società civile, di mantenere nei recessi più profondi del nostro spazio del cuore e non disturbare nessun altro con ", Ha sottolineato Fagan.

Anche lo scrittore del Thought Catalogue Kovie Biakolo ha recentemente pubblicato un articolo sulla convalida dei sentimenti.Affronta il costrutto del "sé usuale" e le implicazioni e le aspettative che fanno parte di quel pacchetto. Potresti essere generalmente ottimista, felice e sentirti alla grande, ma non appena uno di quei brutti giorni si insinua su di te, ti viene chiesto perché "non sei più te stesso".

"Che cos'è un sé normale?" Chiede Biakolo.

"Perché quando sono arrabbiato e irritato, mi sento me stesso; fa parte di ciò che sono; è solo una parte che il più delle volte mi piace tenere per me. " Va bene essere umani; esseri umani "che sono intrecciati tra le loro benedizioni e sfide, e le loro fortune e prove".

Potrebbe non esserci davvero un "sé normale". Le emozioni sono vaste e tendiamo a sperimentarne molte, anche quelle che non sono positive. Tuttavia, ciò non deve sminuire ciò che siamo già. Perché dobbiamo nascondere i nostri sentimenti poco felici sotto il tappeto? Potremmo accoglierli completamente (nonostante il fatto che le cose potrebbero sempre andare peggio), senza sentirci anche lontani dal nostro io tipico.