5 modi per avere fiducia nel proprio matrimonio
Negli anni ho visto innumerevoli donne sia professionalmente che personalmente che, senza esserne consapevoli, scivolano in un posto insicuro e infantile nel loro matrimonio. Mancano di fiducia in se stessi e trovano difficile essere se stessi. Questo può accadere a qualsiasi donna per molti motivi diversi. Quindi, ho visto molte mogli che, poiché non hanno mai affrontato le loro insicurezze infantili, spostano inconsciamente i sentimenti dell'infanzia nel loro matrimonio.
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Signore, lasciate che vi dica subito che questo è un posto pericoloso e non sicuro per chiunque di voi. Pensateci: qualsiasi persona in un matrimonio sarebbe al sicuro se fosse un bambino a prendere ogni sorta di decisioni emotive? La risposta è semplice: sarebbe un disastro oltre ogni comprensione.
Quindi, se sei una di quelle donne che si sente adulta in ogni altro posto della sua vita (ad esempio: posto di lavoro, genitorialità, amici, ecc.) Ma non nel suo matrimonio, ecco cinque passaggi per aiutarti a trovare e aggrappati all'adulto (tu) nel tuo matrimonio:
1. Indica quali sono i tuoi sentimenti attuali basati sulla paura nel tuo matrimonio.
Hai paura quando tuo marito ti fa un'osservazione critica? Ti senti inondato di rabbia quando tuo marito si allontana da te nel bel mezzo di una conversazione?
2. Collega la sensazione basata sulla paura al tuo passato.
La tua reazione basata sulla paura alla voce critica di tuo marito ricorda quella di tuo padre che criticava il tuo comportamento a otto anni? La rabbia che provi quando tuo marito si allontana da te a metà frase è un ricordo stridente di tua madre che si allontana da te all'età di sei anni mentre eri in lacrime per pura frustrazione?
3. Rimandalo dove deve stare: fuori dal tuo matrimonio.
Una volta che sei in grado di collegare i punti, prenditi un momento da solo per visualizzare te stesso mentre inscatoli quella sensazione e rimandala indietro nel tuo passato a cui appartiene. Chiudi la porta a quel ricordo passato, butta via la chiave e vai via.
4. Visualizza esempi di dove / quando ti senti sicuro oggi.
Pensa ai momenti nel presente in cui ti senti come un adulto fiducioso che si fida di se stesso con la massima stima: con amici intimi, sul posto di lavoro, come genitore con i tuoi figli, ecc. Sii molto specifico con l'esempio che scegli e visualizza letteralmente quanto ti senti sicuro in quello spazio.
5. Posiziona la visuale nel presente. Possederlo.
Con la tua nuova immagine, posizionala ora nel presente: nel tuo matrimonio. Incarna quell'adulto fiducioso, indipendentemente da ciò che ti capita nella tua relazione.
3 semplici passaggi per migliorare la tua fiducia in te stesso
Ovviamente, condividere questi cinque passaggi con te è piuttosto semplice; eseguirli è la sfida. Tuttavia, con il tempo, la pratica e la fiducia nelle tue capacità, so che puoi raggiungere tutti e cinque i passaggi se sei disposto a portare avanti il processo. Col tempo, i sentimenti del tuo passato diventeranno meno frequenti e il modo in cui reagisci nel tuo matrimonio non sarà più appesantito dalla tua ansia del passato.
Questo articolo è apparso originariamente su YourTango.com: 5 modi per sentirsi calmi, tranquilli e raccolti nel proprio matrimonio 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
