Evidenziando la salute mentale negli studenti laureati
Stiamo appena iniziando ad approfondire come la depressione, l'ansia e altri problemi di salute mentale stanno influenzando gli studenti universitari e come fornire i servizi di trattamento e le risorse necessari per la prevenzione nei campus.
Ma la popolazione degli studenti laureati è stata in gran parte trascurata, anche se la ricerca suggerisce che questi studenti affrontano sfide significative e problemi di salute mentale.
Statistiche sbalorditive
Secondo il Big Ten Student Suicide Study, un'analisi a 10 anni di 261 suicidi in 12 università del Midwest dal 1980 al 1990, gli studenti laureati erano a maggior rischio di suicidio.
Uno studio più recente, il Berkeley Graduate Student Mental Health Survey, ha indagato sul benessere degli studenti americani e internazionali, rivelando varie preoccupazioni. Gli autori hanno scoperto che entro un anno:
• Circa il 45% ha sperimentato "un problema emotivo o correlato allo stress che ha influito in modo significativo sul proprio benessere e / o sul rendimento scolastico".
• Il 10% "ha preso seriamente in considerazione il suicidio".
• Quasi il 25% non conosceva i servizi di salute mentale dell'università (con ancora meno studenti internazionali).
• Le studentesse "erano più propense a riferire di sentirsi senza speranza, esauste, tristi o depresse".
Fattori di stress unici
Gli studenti laureati affrontano una serie di sfide uniche che possono metterli a maggior rischio di stress e altri problemi di salute mentale. Secondo il dottor Jerald Kay (2008), questi sono alcuni potenziali fattori di stress:
• “Studi accademici più impegnativi
• Ambiente meno formalmente strutturato e controllato
• Rispetto agli studenti universitari, è probabile che sia alle prese con relazioni più serie?
• Più probabilità di avere figli piccoli
• Maggiore rischio di suicidio statisticamente
• Meno probabilità di vivere in una residenza sorvegliata
• Più stress finanziario a causa del sostegno limitato allo stipendio? "
Come puoi immaginare, gli studenti internazionali devono affrontare una serie ancora maggiore di fattori di stress. Oltre allo stress e alle pressioni tipici della scuola di specializzazione, questi studenti devono adattarsi a una nuova lingua e cultura; affrontare le preoccupazioni finanziarie; navigare in un sistema educativo straniero; e alle prese con sentimenti di solitudine e nostalgia di casa (Hyun, Quinn, Madon & Lustig, 2007).
In cerca di aiuto
La maggior parte dei dottorandi in realtà non riceve aiuto.
Sebbene alcuni studenti considerino la ricerca di servizi, non li perseguono. Ad esempio, lo studio di Berkeley ha rilevato che, sebbene quasi il 52% pensasse di cercare servizi, solo il 27% lo ha fatto.
Inoltre, gli studenti internazionali hanno meno probabilità di cercare servizi di salute mentale a causa della mancanza di conoscenza dei servizi e dello stigma associato alla malattia mentale e alla ricerca di aiuto.
Sfortunatamente, lo stigma rimane un ostacolo significativo al trattamento per tutti gli studenti.
Fortunatamente, tuttavia, organizzazioni come la JED Foundation stanno lavorando per ridurre lo stigma con siti Web come Half of Us, che include interviste ad artisti insieme a uno screening anonimo della salute mentale.
I college offrono anche sessioni gratuite (oa un costo ragionevole) presso i loro centri di consulenza, gruppi di supporto o altre risorse per aiutare gli studenti. Sfoglia il sito Web della tua scuola per ulteriori informazioni sulle risorse. E naturalmente, anche se è più facile a dirsi che a farsi, abbi cura di te stesso. Presta molta attenzione a come ti senti, sia fisicamente che emotivamente.
E, cosa più importante, parla con qualcuno, che si tratti di famiglia, amici o docenti.
Dai un'occhiata a queste risorse
Psych Central's College Survival Guide: sebbene sia rivolto agli studenti universitari, anche gli studenti laureati troveranno informazioni utili.
Sei solo ?: Gli studenti universitari possono sentirsi isolati mentre lavorano instancabilmente (e spesso da soli) per soddisfare le esigenze dei loro programmi. Questo è un ottimo articolo sulla solitudine e sui modi per superarla.
Se hai bisogno di aiuto immediato, chiama il numero 1-877-GRAD-HLP, un numero verde 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Sponsorizzata da Grad Resources, questa hotline ti consente di parlare in modo anonimo con un consulente addestrato in questioni di laurea.
Una guida alla sopravvivenza per gli studenti laureati delle minoranze etniche: oltre a offrire consigli utili su come superare le sfide come studente delle minoranze etniche, contiene informazioni preziose per tutti gli studenti laureati.
Riferimenti
Hyun, J., Quinn, B., Madon, T. e Lustig S. (2007). Necessità di salute mentale, consapevolezza e uso di servizi di consulenza tra studenti laureati internazionali. Journal of American College Health, 56 (2), 109-118.
Kay, J. (2008, maggio). The State of College Mental Health. Presentato al meeting annuale dell'American Psychiatric Association a Washington, D.C.
