Forse non dovresti sempre "credere in te stesso"

Quanto ti fidi delle tue opinioni? Pensi che le tue convinzioni e le tue visioni del mondo siano basate su un "file di prove" di fatti reali? La maggior parte delle persone lo fa - e se gli viene chiesto di giustificare la propria posizione su grandi questioni come la politica, la religione e la vita, sarebbero in grado di colpirti con un elenco di fatti e argomenti a sostegno. È lo stesso anche per le cose più piccole; le persone di solito sono molto brave a giustificare le proprie azioni sulla base di una catena logica dal suono ragionevole.

Ma le nostre opinioni sono davvero così solide come pensiamo che siano? Ecco alcuni motivi per cui non dovresti sempre "credere a te stesso" senza dare una seconda occhiata alle tue opinioni.

Modelli illusori

La mente umana ama i modelli. Ci piace quando le cose si adattano bene e siamo innatamente preparati a individuare e riconoscere schemi e idee ricorrenti nel mondo che ci circonda. Siamo così bravi in ​​questo che possiamo identificare i modelli anche quando non ce ne sono.

La ricerca ha più volte dimostrato che le persone estrarranno significato dal "rumore" o da insiemi di dati privi di significato. Le persone vedono modelli e immagini in TV statica. Vediamo tendenze e temi nei numeri della lotteria estratti a caso. Tracciamo connessioni tra immagini non correlate e le chiamiamo predizione della fortuna. Vediamo il volto di Gesù su una fetta di pane tostato.

Questo diventa un problema quando applichiamo questo stesso principio alle nostre importanti esperienze di vita. Se il cervello umano è naturalmente bravo a trovare schemi dove non esistono, può collegare pezzi di informazioni che di per sé sono perfettamente vere ma non si susseguono logicamente l'una dall'altra. Ciò porta a trarre conclusioni che non riflettono la realtà.

Questo errore di generalizzazione eccessiva e di formazione di convinzioni su fatti isolati è alla base degli stereotipi. Forse hai avuto una brutta esperienza visitando una certa città o con qualcuno di una certa etnia. Forse conosci qualcuno che ha avuto un'esperienza simile alla tua. Nella tua mente questi piccoli incidenti isolati dipingono un quadro molto più ampio che ti porta a concludere che tutti da quella città, o chiunque appartenga a quell'etnia, sono tanto cattivi quanto quello con cui sei entrato in contatto.

Fare in modo che i fatti corrispondano alla credenza

Una volta che una convinzione si è formata nella tua mente, è molto difficile scuoterla. Alla gente piacciono le informazioni che corrispondono alle loro convinzioni preesistenti. Questo pregiudizio di conferma ci porta a prestare particolare attenzione alle informazioni che confermano ciò che già sappiamo, ignorando o scontando le informazioni che sarebbero in conflitto con le nostre opinioni precedenti. Non solo, ma faremo i salti mortali per adattare le nuove informazioni ai nostri concetti esistenti.

Immagina una città in cui due politici si candidano a sindaco. A un'estremità della città il sindaco esistente sta organizzando una manifestazione. Afferma con orgoglio che durante il suo ultimo mandato ha tagliato la disoccupazione nella città del 10 per cento, dimostrando così che le sue politiche funzionano e che lui è l'unico uomo per quel lavoro. La stanza esplode in applausi e applausi.

Dall'altra parte della città il suo rivale tiene una manifestazione. Dice: “In tutto il suo mandato il mio avversario solo è riuscito a ridurre la disoccupazione di un minuscolo dieci per cento! Se un deficiente come lui può ottenere così tanto, pensa quanto potrebbe ottenere un politico veramente duro e lungimirante come me! " La folla riunita ruggisce d'accordo.

Quando predicano a persone che hanno già preso una decisione, due persone possono prendere la stessa identica informazione e usarla per trarre conclusioni completamente opposte. E la maggior parte delle persone che ascolteranno sarà totalmente inconsapevole di aver fatto qualcosa di illogico credendogli. Quindi tutti quei fatti e quelle cifre che hai nella cartella delle prove mentali potrebbero aver bisogno di una seconda occhiata - potresti averli mentalmente infilati lì dentro in modo da proteggere la tua visione consolidata del mondo.

Malattia mentale e credere in te stesso

Tutto questo diventa un problema molto più grande quando metti nel mix malattie mentali come ansia e depressione. Queste condizioni influenzano il tuo pensiero verso il negativo: ti rendono molto più propenso a interpretare gli eventi in modo negativo. Se un amico non risponde al tuo messaggio, la maggior parte delle persone penserebbe di essere solo occupata, ma qualcuno affetto da depressione lo prenderebbe come prova che non è davvero tuo amico e odia passare del tempo con te. Quindi potrebbero iniziare a formare schemi illusori basati su alcuni incidenti non correlati, pensando che tutti sanno che segretamente odia passare il tempo con loro.

La depressione ti fa credere cose negative su te stesso e sul tuo valore come persona. Quando "Sono inutile" o "tutti mi odiano" è il tuo punto di partenza, il pregiudizio di conferma diventa altamente dannoso perché ti fa interpretare ogni situazione come convalida della tua visione negativa di te stesso. Se le persone scelgono di uscire con te, fanno solo finta che ti piaccia. E se non lo fanno, allora hai sempre avuto ragione. Con il filtro della malattia mentale sulla tua percezione, non importa cosa succede, tutto sembra e si sente allo stesso modo.

Conclusione

Non devi soffrire di malattie mentali per cadere nell'errore di ipotesi errate occasionali o di generalizzazioni eccessive. Di tanto in tanto tutti commettono questo tipo di errore e finiscono per credere cose negative su se stessi o sul mondo che li circonda. Imparare a dare una seconda occhiata alle tue opinioni piuttosto che considerarle infallibili può liberarti da tutti i tipi di credenze dannose.