L'isolamento sociale è un problema?

Da un adolescente nelle Filippine: non considero l'isolamento sociale per 3 anni come un problema serio. Ma tutti intorno a me supplicano di differire. Con "tutti" intendevo mia madre, poiché mio padre lavora all'estero. Tuttavia, mi sono trovato curiosamente affascinato dalla mia mancanza di preoccupazione per la mia salute, sociale e fisica. Non è perché non mi interessa nessuno di questi, ma piuttosto la prospettiva di farlo mi sembra fastidiosa. Forse "non preoccuparsi" e "non preoccuparsi" sono le stesse frasi in un contesto diverso. E forse lo è. Trovo solo la parola "non interessarmi" un po 'forte, poiché a me interessa in una certa misura, semplicemente non mi interessa "abbastanza", che è un modo in cui puoi metterla.

E sembra che non manchino i ragazzi adolescenti, soprattutto intorno alla mia età (18-25 anni) che si sono trovati volontariamente o involontariamente (dipende davvero da chi chiedi) isolati dalla società. In Giappone, hanno persino un termine per questo: un "hikikomori", che è solo una parola di fantasia per un "perdente", e sono sicuro che la maggior parte di noi che si adatta a questo genere ampio lo accetta già. Ecco perché ho dei dubbi se pubblicare o meno questa domanda e far perdere tempo a qualcuno. Ne hai già sentito parlare: "Un adolescente è senza scopo e non sa cosa fare della sua vita? Che sorpresa ... e questo è un pensiero completamente valido. Qualcuno come me, che pensa di avere del potenziale ma lo spreca completamente per passatempi banali, in effetti non è molto richiesto. Siamo praticamente l'opposto di estinti.

Ma sto divagando, tendo a inveire e dire semplicemente quello che ho in mente quando trovo qualcuno con cui parlare (se qualcuno leggesse anche questo che è), il che è un evento raro, e trovo questo processo calmante, anche se l'ascoltatore / reader non esiste necessariamente. Potresti anche notare che sembro un po 'scomodo che non è una parola, ma sai cosa intendo e hai ragione. La mia autostima, se tradotta in un valore, dovrebbe essere negli aspetti negativi a questo punto della mia vita. Un vero peccato, ma penso che riconoscere questo fatto sia importante, e cerco di fare del mio meglio per non abbassare ulteriormente la mia autostima entrando nella “depressione autodiagnostica adolescenziale”. Che è una parola che uso quando qualcuno su Internet o nella vita reale si comporta in modo depresso e quant'altro, e nel complesso sii pretenzioso con tutti quelli che lo circondano. Lo trovo particolarmente irritante con le ragazze adolescenti, ma non entriamo in quel territorio e concentriamoci solo sulla domanda, che non viene espressamente richiesta per circa 3 paragrafi ora.

Quindi, ho appena compiuto il 18 luglio di quest'anno, che non viene nemmeno celebrato a causa di problemi finanziari, ma questo non mi ha preoccupato per niente. Non ricordo l'ultima volta che ho avuto una festa di compleanno memorabile da quando avevo 7 anni. Non ricordo esattamente quando è iniziata la mia incapacità di socializzare e parlare con le persone, ma deve essere quando avevo 16 anni a meno. In parte a causa della mia intrinseca dipendenza da Internet, il che non è una sorpresa. Onestamente, non la considero nemmeno una "dipendenza", ma piuttosto una necessità poiché i miei hobby sono ESTREMAMENTE diversi da quelli intorno a me, specialmente qui nelle Filippine. Questo non vuol dire che i miei hobby siano di gran lunga superiori, in realtà lo trovo più noioso in confronto (se sei curioso, sono giochi di ruolo da tavolo, Wargaming da tavolo da tavolo e Wargaming in miniatura da tavolo. Che sono tutti hobby che di solito richiedono 2 o più persone. Qualcosa che non ho a disposizione). Ancora una volta, questo non mi turba in modo significativo. A volte POTREBBE rendermi triste, poiché in realtà desidero un compagno, ma non mi farà entrare in depressione istantanea e pubblicarlo sui social media.

Come puoi vedere, non ho davvero simpatia per la maggior parte di queste persone. MA, penso che questo isolamento sociale stia prosciugando la mia voglia di vivere. Non in modo suicida, intendiamoci (anche se a un certo punto ci ho pensato, che è la cosa più stupida a cui abbia mai pensato), ma in un certo senso. In poche parole, non so cosa fare della mia vita. Non vado a scuola in questo momento, non ho hobby produttivi (ho un pianoforte, ma lo uso a malapena. Non ho motivazioni per impararlo), non ho relazioni , Sono gravemente sottopeso e non posso prendermi cura del mio corpo (ho 45-49 kg nel BMI, che è classificato come sottopeso),

Dimentico persino l'igiene personale, soprattutto a causa della mia dipendenza da Internet e del mio programma di sonno non ordinato. A volte mi sveglio di notte ea volte mi sveglio al mattino, a mezzogiorno o al pomeriggio. La mia vita è tutta confusa in un pasticcio di ambizioni e idee (volevo essere un programmatore, che sa anche suonare il piano), sogni virtualmente che non si realizzano perché riesco a malapena a trovare il tempo di alzarmi dal mio posto e pulire la mia stanza da letto. Quindi (e sì, so di essere un ipocrita), a causa di questo, penso di essere depresso. Negandolo. O forse no? Forse sto solo facendo il piagnucolone. Probabilmente è così. Alcune persone lottano per mangiare eppure sorridono, altre non hanno bisogni di base eppure sono ancora gioiose. Dovrei esserne grato, ma trovo sempre più difficile farlo ogni giorno quando non posso nemmeno usare questi vantaggi per evitare di essere senza casa in futuro.

Capisco che fondamentalmente ho solo sfogato le mie frustrazioni qui, e mi scuso, per aver perso il tuo tempo. Questo tipo di domande probabilmente vengono poste 5 volte ogni 1 minuto e non fraintendere che mi sento un "perdente" superiore pubblicando una domanda così palese. Ho cercato nel sito web domande simili a questa, ma non mi sembrano abbastanza personali (ovviamente), il che è un po 'narcisistico da parte mia. Ma fidati delle mie parole quando dico che mi identifico come una pedina in una partita a scacchi, qualcosa che può essere rimosso e cambierò a malapena, se non del tutto, il risultato complessivo del gioco (Ovviamente questa è solo un'analogia esagerata, ma Spero che il mio punto di vista arrivi). Forse volevo solo qualcuno con cui parlare, se sono onesto con me stesso, ma questo è oltre il punto. Finalmente arriverò al nocciolo della domanda ...

Quindi la mia domanda principale è: l'isolamento sociale per 3 anni mi influenza in modo significativo? Come posso cambiare questo tipo di vita? E come gestisco la mia incapacità di fare cose produttive con la mia vita? Fondamentalmente, come posso affrontare una mancanza di motivazione e preoccupazione per il mio benessere?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 19/09/2019

UN.

Non hai sprecato il mio tempo. Ma sicuramente hai fatto molta strada per porre la tua domanda. Quindi, sì, l'isolamento sociale influisce su una persona, poiché ha già influenzato te. Come lo affronti? Hai già iniziato scrivendoci la tua lettera qui a .

Devo chiedermi: come riesci a mantenerti vivendo come fai? O sei ricco in modo indipendente o qualcuno ti sta abilitando. In quest'ultimo caso, non sei socialmente isolato come pensi. Mi sembra che tua madre non ti abbia rinunciato se continui ad avere un tetto sopra la testa e qualcosa da mangiare - o non mangiare. La mia ipotesi è che i tuoi genitori non sappiano cosa fare, ma sperano e sperano che te ne andrai se si imbattono nel tuo scoraggiamento e ti lasciano solo.Questo approccio evita i litigi ma ti lascia solo e solo.

Per questo motivo, vedo questo come un caso di famiglia. Hai bisogno di aiuto per uscire dalla tua routine depressa. La tua famiglia ha bisogno di aiuto per trovare un modo per amarti e aiutarti senza abilitare la tua depressione e dipendenza.

A 18 anni, è tempo che tu inizi la vita adulta. La mia ipotesi è che tu sia paralizzato dalla paura di ciò che ciò comporta. Quando le persone hanno paura, generalmente rispondono con una reazione di lotta, fuga o congelamento. Nel tuo caso, stai fuggendo congelando. Hai permesso a te stesso di pensare che se non fai nulla, non puoi sbagliare. In un certo senso funziona ma la strategia si è girata su se stessa. Ora, non fare niente è l'errore. Ha assunto una vita propria. Sei depresso e la tua vita è deprimente.

Hai bisogno di aiuto per affrontare le tue paure. Hai bisogno di supporto per rientrare nel mondo sociale e diventare l'adulto pienamente funzionante che puoi essere. Ciò significa affrontare il disturbo del sonno. Ciò significa impegnarsi nei tuoi hobby per davvero. (Ci sono milioni di bambini che amano giocare a LARP nei boschi e poi uscire. Potresti goderti la loro compagnia.) Ciò significa prendere provvedimenti per diventare indipendenti, il che significa affrontare la tua ansia sociale e andare a scuola o andare al lavoro ( o entrambi). Niente di tutto questo è una novità per te. Ma forse posso darti un'idea o due su come affrontarlo:

La tua autostima non migliorerà se ti nascondi nella tua camera da letto. It volere migliorare se inizi a essere un membro contributore della tua famiglia. Se aspetti di sentirti bene per fare qualcosa, è probabile che rimarrai bloccato. Sentirsi bene deriva dal fare cose che valgono la pena. Un punto di partenza potrebbe essere quello di impostare la sveglia per la mattina, alzarsi e fare una doccia, quindi fare qualcosa, qualsiasi cosa, che affermi la vita, anche qualcosa di banale ma importante come fare il bucato. Puoi costruire da lì.

La tua famiglia ha bisogno di aiuto per smettere di sentirsi così impotente ad aiutarti. Hanno bisogno di nuovi strumenti per supportarti nell'affrontare la tua depressione invece di lasciarti solo. Non hai scelto di condividere la tua relazione con tuo padre. Se è buono, potrebbe essere a distanza ma può comunque essere d'aiuto, sia a te che a tua madre, tramite videochiamate ed email. Potrebbe solo aver bisogno di una guida su come aiutare al meglio.

È un compito arduo per chiunque, e per qualsiasi famiglia, apportare un cambiamento così significativo. Ecco perché penso che sia uno sforzo di squadra. Tu e la tua famiglia avete bisogno del supporto e dell'aiuto pratico che un professionista della salute mentale può fornire. Spero che parlerai con tua madre della possibilità di trovare un terapista familiare autorizzato per ottenere i consigli e il supporto di cui hai bisogno e che meriti.

Se è diventato troppo difficile parlarle direttamente, mostra questa lettera a tua madre. Sospetto che sia scoraggiata e spaventata. Forse sentire quello che ho da dire le darà qualche indicazione su come aiutare entrambi.

I migliori auguri.
Dr. Marie