Esercizio dopo 40 legato a meno tempo negli ospedali
Secondo un nuovo studio del Regno Unito pubblicato sulla rivista, gli adulti di mezza età e gli anziani (40-79 anni) che praticano qualsiasi forma di attività fisica hanno significativamente meno probabilità di avere ricoveri ospedalieri frequenti o prolungati. BMC Geriatria.
I risultati mostrano che i partecipanti inattivi hanno trascorso poco più di 4 giorni in più in ospedale durante i dieci anni successivi rispetto a quelli che hanno svolto almeno una qualche forma di attività fisica, sia per lavoro che per svago. E risultati simili sono stati visti 10 anni dopo, quando gli stessi partecipanti avevano 50-90 anni.
La ricerca, condotta da un team del Dipartimento di sanità pubblica e cure primarie dell'Università di Cambridge e unità di epidemiologia dell'MRC, si basa su uno studio sulla popolazione britannica generale di 25.639 uomini e donne, di età compresa tra 40 e 79 anni, residenti nel Norfolk, reclutati da pratiche generali tra il 1993 e il 1997.
I partecipanti hanno completato un questionario sullo stile di vita in cui hanno riportato i loro livelli totali di attività fisica. L'attività professionale è stata valutata utilizzando una domanda di quattro categorie ("sedentario", "in piedi", "lavoro fisico moderato" e "lavoro manuale pesante") con esempi rispettivamente come impiegato, commesso di negozio, idraulico e operaio edile.
L'attività del tempo libero sia in estate che in inverno è stata calcolata dal numero di ore settimanali trascorse in bicicletta, frequentando corsi di mantenimento della forma o aerobica e nuotando o facendo jogging. Le ore medie stimate di attività del tempo libero sono state calcolate come media delle attività estive e invernali.
Sulla base di un punteggio che combina elementi ricreativi e occupazionali, i partecipanti sono stati classificati come "inattivi", "moderatamente inattivi", "moderatamente attivi" e "attivi".
Lo studio ha rilevato che quelli con un punteggio di attività fisica almeno "moderatamente inattivo" hanno avuto meno ricoveri ospedalieri e meno giorni in ospedale, rispetto a quelli che erano "inattivi".
Entro i primi 10 anni, i partecipanti attivi avevano una probabilità inferiore del 25-27% rispetto ai partecipanti inattivi di avere più di 20 giorni di degenza o più di 7 ricoveri all'anno con risultati simili nei dieci anni successivi.
Il team ha anche scoperto che tra 9.827 partecipanti allo studio con misurazioni ripetute, coloro che sono rimasti fisicamente attivi o hanno aumentato la loro attività avevano il 34% di probabilità in meno di trascorrere 20 giorni in ospedale.
I ricercatori hanno anche calcolato che per ogni persona inattiva che inizia a impegnarsi in almeno un po 'di esercizio, il NHS potrebbe risparmiare circa £ 247 ($ 304) all'anno. Ciò equivarrebbe a circa il 7% della spesa sanitaria pro capite del Regno Unito.
"Il nostro studio fornisce alcune delle prove più chiare, tuttavia, che aumenti piccoli e fattibili nell'attività fisica abituale riducono sostanzialmente il futuro utilizzo ospedaliero di persone di mezza età e anziane e allevierebbero significativamente la pressione sul NHS", ha detto l'autore principale, il dottor Robert Luben. dall'Istituto di sanità pubblica.
Sebbene ricerche precedenti abbiano suggerito che i programmi di attività fisica prima del ricovero possono ridurre la durata dei ricoveri ospedalieri, questi sono a breve termine, richiedono finanziamenti e sono destinati a un numero limitato di individui. Ma questi nuovi risultati indicano che i normali modelli di attività fisica nella popolazione generale prevedono l'utilizzo dell'ospedale nei prossimi due decenni.
I ricercatori osservano che i partecipanti possono essere fisicamente inattivi a causa di malattie note o precliniche che possono anche predisporli a un maggiore ricovero successivo. Tuttavia, le analisi che escludono quelli con una malattia cronica auto-riferita al basale (infarto, ictus o cancro) ed escludendo i ricoveri ospedalieri verificatisi nei primi cinque anni di follow-up, non differivano sostanzialmente dai risultati principali.
Fonte: Università di Cambridge
