Puoi vivere con un terapista che giudica?

In una recente intervista sul Wall Street Journal, lo psicoterapeuta e terapista matrimoniale e familiare autorizzato Paul Hokemeyer ha ammesso che la sua mente spesso vaga quando i suoi pazienti parlano.

“Spesso. Il più delle volte torna alla sessione che ho avuto con l'ultimo paziente e cosa avrei dovuto fare in modo diverso ", ha detto Hokemeyer, che vede i pazienti a New York e in Colorado, oltre a Skyping in tutto il paese. “Può anche vagare se il paziente evita di connettersi e riempire il tempo con dettagli superflui. Inizierò a pensare al lavaggio a secco oa cosa posso mangiare per cena. "

Ha spiegato che spesso è un segno che lui e il cliente non hanno una buona connessione e che "indirizzerà un paziente se non sento che abbiamo una buona connessione". Ha anche detto che giudica mentre è in sessione.

"Giudico costantemente. È il mio lavoro. Questa nozione di considerazione positiva incondizionata è una fantasia ", ha detto Hokemeyer. "Sì, devo accettare il paziente per quello che è, ma fingere di non portare la mia umanità all'equazione non è realistico."

Non è realistico immaginare che qualcuno possa lasciare la propria "umanità" alla porta quando sta lavorando, ma il giudizio fa parte dell'umanità? Ho sempre pensato alla terapia come a un fluido. Non c'era alcun giudizio o decisione finale sul mio stato o su come sarei stato trattato. Ho visto il mio terapista come un percettore, che raccoglieva informazioni e si astiene da qualsiasi giudizio duro e veloce su di me.

Ho portato in terapia il mio trauma, l'ansia e la depressione.Ho visto tre diversi terapisti e non ho mai sentito che non mi stessero ascoltando. Sono abituato alle storie dei miei abusi infantili che fanno sì che il mio terapista rimanga senza parole, con gli occhi spalancati, scuotendo la testa. Mi inserisco negli aneddoti sulla mia battaglia con la mia preoccupazione autodistruttiva e talvolta ricevo una risatina dal terapeuta. Trovo che queste reazioni umanizzino il terapeuta e mi facciano sentire compreso e connesso. Ma leggere l'intervista di Hokemeyer mi ha reso un po 'nervoso.

La paura del giudizio non indurrebbe alcune persone a evitare la terapia? Dopo tutto, non siamo tutti sensibili a come gli altri ci percepiscono?

In un articolo del 2008, 10 motivi comuni per mentire al tuo terapeuta, John Grohol, PsyD, ha elencato "Il mio terapista mi giudicherà" come il numero tre ragioni per cui un paziente mentirebbe al proprio terapeuta.

"Ho colto molte critiche per aver suggerito che i terapeuti in qualche modo erano al di sopra di giudicare i loro clienti", ha detto Grohol. “Forse ero perso nel mio mondo idealistico di professionisti della terapia, ma credo ancora che i buoni professionisti cerchino di non giudicare i loro clienti. Il fatto è che il giudizio avviene e talvolta i terapeuti non sempre gestiscono i loro atteggiamenti o convinzioni di giudizio in modo terapeutico positivo. "

Non so se il giudizio mi farebbe mentire al mio terapeuta, ma sicuramente mi farebbe prendere in considerazione la possibilità di lasciare il trattamento.

Il giudizio è principalmente il motivo per cui avevo troppa paura di frequentare la terapia di gruppo per quasi un decennio. La mia ansia mi diceva che gli altri membri del gruppo avrebbero pensato che fossi strano, debole, immaturo o addirittura disgustoso. Eppure non è così che mi sentivo per nessuno di loro. Ora che sono nel gruppo, i membri sembrano essere ampiamente solidali e facilmente riconoscibili, non giudicanti. Si spera che la stessa cosa valga per la maggior parte dei terapisti.

L'unico modo per affrontare la mia visione ormai viziata di essere giudicato dal mio terapista è immaginare che lei pensi che io sia abbastanza grande. Questo di per sé è una sfida per me. La mia autostima è un work in progress ed è difficile per me evitare di giudicarmi duramente. Sono sicuro che sia diventato anche più importante che il mio terapista rida alle mie battute.

Ma l'unica cosa su cui posso sempre appendere il cappello, e anche chiunque sia in cura, è che sto facendo la cosa giusta. Ho visto un problema, ho cercato supporto, mi sto migliorando e guarendo. Non importa come vengo giudicato da qualcuno, dedicare davvero tempo e compassione per prendersi cura di me stesso è giusto.

Qual è la tua reazione al colloquio con Hokemeyer? Ti sei mai sentito giudicato da un terapista e, in tal caso, come ti comporti?