7 idee per aiutarti a salvare la tua relazione che affonda

La tua relazione è in difficoltà? La prima domanda da porsi è: Voglio salvare questa relazione o voglio lasciarla? Se la risposta è che vuoi salvarlo, allora questo articolo è per te.

Le seguenti sono sette regole o scelte che puoi fare per cambiare completamente il corso della tua relazione.

Altro da YourTango: 3 motivi per cui ci precipitiamo nei rapporti

1. Sii onesto con te stesso riguardo alla tua intenzione primaria.

In quale categoria rientri: l'intento di proteggere o l'intento di imparare?

La tua intenzione principale è quella di proteggerti dalle tue paure con qualche forma di comportamento di controllo come rabbia, colpa, critica, ritiro dell'amore, minacce, rispetto o resistenza? Avere potere sul tuo partner e vincere è più importante per te che amare te stesso e il tuo partner? Rendi il tuo partner responsabile dei tuoi sentimenti? Sei più devoto a ricevere amore ed evitare il rifiuto, piuttosto che alla reciprocità, alla cura e alla condivisione dell'amore?

O la tua intenzione principale è imparare ad amare te stesso e il tuo partner? Sei più devoto alla reciprocità, alla cura e alla condivisione dell'amore che ad avere ragione, vincere, avere la tua strada o rendere il tuo partner responsabile dei tuoi sentimenti? L'apprendimento è più importante per te che ricevere o meno l'approvazione?

Alla base di tutte le altre regole c'è l'intento di imparare ad amare te stesso e gli altri. Se il tuo intento principale è proteggerti dal dolore e dal rifiuto con un comportamento di controllo, non avrai alcuna possibilità di migliorare la tua relazione. Continuerai a creare gli stessi problemi che stai tentando di evitare con il tuo comportamento di controllo.

2. Lascia andare il passato.

Aggrapparsi a vecchie lamentele fa parte dell'intento di proteggere. Incolpare il tuo partner per il tuo dolore piuttosto che assumerti la responsabilità di qualunque scelta tu abbia fatto che ha portato alla tua infelicità.

3. Disimpegnarsi dal conflitto non appena una persona non è aperta all'apprendimento.

Non ha senso cercare di parlare di problemi e questioni a meno che entrambe le persone non siano aperte all'apprendimento. Se sei aperto e il tuo partner non lo è, allora smetti di cercare di risolvere i problemi parlando di loro e cerca unilateralmente come prenderti amorevole cura di te stesso di fronte alle scelte del tuo partner.

Altro da YourTango: hai bisogno di consulenza di coppia? Ecco come dirlo

4. Tieni gli occhi sul tuo piatto, condividendo solo te stesso e il tuo apprendimento.

Lascia andare l'analisi o la definizione del tuo partner. Lascia andare le domande che sono davvero attacchi. Questi comportamenti sono controllanti e invasivi. Il tuo compito è definire te stesso, non il tuo partner! Più definisci il tuo valore interiore e lasci andare il tentativo di definire il tuo partner, migliore sarà la tua relazione.

5. Fai il tuo lavoro sul legame interiore per affrontare i tuoi problemi di abbandono e inghiottimento e per definire il tuo valore e la tua amabilità.

Piuttosto che rendere il tuo partner responsabile delle tue paure di abbandono o delle tue paure di perdere te stesso, fai il tuo lavoro di guarigione interiore per andare oltre queste paure. Assumiti la piena responsabilità di queste paure piuttosto che rendere il tuo partner responsabile di causarle.

6. Accetta la tua mancanza di controllo sul tuo partner, scegliendo invece di vedere il tuo partner come la sua persona.

Impara ad apprezzare le differenze piuttosto che cercare di trasformare il tuo partner in te. Sostieni il tuo partner nel diventare tutto quello che è venuto su questo pianeta per essere. Sostieni il tuo partner in ciò che gli procura gioia, assumendoti la responsabilità di qualunque paura che l'indipendenza del tuo partner ti sollevi.

7. Fai della gentilezza a te stesso e agli altri la tua luce guida, anche quando le tue paure sono innescate.

Ancora una volta, se sei bloccato nella mentalità della protezione e del controllo, non sarai in grado di fare queste scelte. Il tuo intento di imparare è fondamentale per poter fare queste scelte e migliorare il tuo rapporto. Sei responsabile del tuo intento e l'opzione di lasciar andare l'intento di proteggere / controllare e passare all'intento di imparare ad amare te stesso e il tuo partner, è sempre disponibile per te.

Altri fantastici contenuti da YourTango:

• La mia ragazza ha problemi di fiducia: cosa devo fare?
• Il disturbo d'ansia sociale sta rovinando il tuo matrimonio?