Ho terribili problemi di fiducia nelle relazioni

Ho pessimi problemi di fiducia, nel 2007 ho avuto una relazione in cui sono stata sempre tradita, ho avuto un figlio durante questa relazione. Da allora me ne sono andato, dopo sono rimasto single per un po '. Ho iniziato una nuova relazione con un'amica d'infanzia che è durata tre anni da quella relazione abbiamo una bellissima figlia di due anni, non stiamo più insieme, a causa dei miei problemi di fiducia, so che questo problema sta ostacolando il nostro felicità, non ho mai sorpreso il padre di mio figlio a fare qualcosa al riguardo. questo è il motivo per cui l'ho respinto, non voglio essere ferito di nuovo in quel modo, e so che non farebbe nulla per ferire la sua famiglia, sono attualmente incinta del nostro secondo figlio, vuole essere qui per noi ma ho bisogno di aiuto con questo .. Come posso fidarmi di nuovo? (Dal Canada)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Grazie per essere così aperto e chiaro su questo potente problema. La fiducia è il fulcro di ogni relazione e metterla in cima alla lista per affrontarla è la cosa giusta. Il cambiamento è essere in grado di avere fiducia in te stesso. Una volta che inizi questo passaggio verso la fiducia in te, piuttosto che preoccuparti degli altri, c'è un maggiore senso di fiducia in se stessi e autocontrollo.

Il modo per iniziare a fidarti di te stesso è iniziare con l'auto-accettazione. Non cercare di respingere la sensazione di non essere in grado di fidarsi degli altri. Ma piuttosto, accetta una verità più profonda, che stai avendo difficoltà con questo, ma che stai lavorando per correggerlo. Ci sono due libri eccellenti che consiglierei. Mindset di Carol Dweck e The Resilience Factor di Karen Reivich. Entrambi possono aiutarti a sfidare i tuoi pensieri, il che probabilmente aumenterà la tua accettazione di sé. Dopo aver provato queste misure, potresti decidere di immergerti un po 'più in profondità facendo una terapia individuale. La scheda Trova aiuto nella parte superiore di questa pagina può aiutarti a trovare qualcuno vicino a dove vivi.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
Proof Positive Blog @