Il mio amico ha la depressione e posso sentirmi peggiorare mentre cerco di aiutarla

A uno dei miei buoni amici è stata recentemente diagnosticata la depressione. Ho cercato di aiutarla e di essere di supporto, ma recentemente la mia ansia è stata grave. Dall'autolesionismo al sentirsi suicida, le cose sono andate molto, MOLTO meglio per me. Voglio essere lì per la mia amica, ma ogni volta che parla di qualcosa di negativo, posso solo sentire una parte di me che si stacca. Non so perché sta succedendo e ho provato a dirle di provare a parlare di altre cose, ma lei mi ha detto solo che parlare di depressione la aiuta. Mi sento così male perché sono un pessimo amico per aver voluto lasciarla, ma semplicemente non voglio parlare di malattia mentale. Un altro dettaglio importante che ritengo importante: le ho detto che avevo bisogno di spazio ma lei mi ha detto di aiutarla invece di se stessa. In seguito si è scusata ma non l'ho mai veramente perdonata anche se ho detto di sì. Io non so cosa fare. Mi sento così combattuto e distrutto.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 4 maggio 2018

UN.

Il tuo primo istinto, limitare il tempo con il tuo amico, è buono. Stavi tentando di proteggere la tua salute mentale. Hai fatto la cosa giusta.

Inoltre, non sei un terapista. Non è tuo compito curare la sua depressione. Né è possibile per te farlo. Questo è il lavoro dei professionisti della salute mentale.

Dovresti incoraggiarla a farsi curare. Se non è disposta, dovresti continuare a limitare il tempo che passi con lei. Le persone devono essere disposte ad aiutare se stesse. Potrebbe non piacerle e potrebbe sentirsi a disagio, ma la tua autoconservazione, in questo caso, è fondamentale.

Se non è disposta a farsi curare, un'altra opzione è contattare i suoi genitori. Racconta loro le tue preoccupazioni. Potrebbe non apprezzare il tuo contatto con i suoi genitori, ma se sei preoccupato per lei, è la cosa giusta da fare. Potrebbe garantire che riceva aiuto per la sua depressione.

Il tuo amico ha bisogno di aiuto oltre a quello che puoi dare. È ragionevole sostenere i suoi sforzi per cercare aiuto, ma non puoi agire come il suo terapista. Ci sono professionisti che possono aiutarla. Se è disposta a cercare aiuto per sostenerla, ma altrimenti, mantieni le distanze. Potrebbe essere spiacevole sopportare la sua delusione, ma passerà. Sii forte. In bocca al lupo.

Dott.ssa Kristina Randle