Mi sento come se non mi meritassi l'amore ed è impossibile

Sento che non avrò mai una relazione. Ho 23 anni e non l'ho mai fatto. Non c'è niente di sbagliato in me dall'esterno, infatti, ho sempre ammiratori e ragazzi che mi chiedono di uscire. Sono divertente, simpatico e di bell'aspetto. Tuttavia, ho difficoltà a sviluppare sentimenti per i ragazzi, e i pochi di cui mi innamoro davvero non mi piaceranno mai, il che mi fa sentire un fallito. Sono stato in molti appuntamenti con ragazzi fantastici che erano seri e cercavano una relazione, e all'inizio quando un bel ragazzo mi dà attenzione, ne sono entusiasta e fantasticavo persino sul fatto che ci incontrassimo, ma non appena lui effettivamente mi dice che gli piaccio o inizia a mostrare affetto fisico, il mondo si capovolge e non importa quanto fossi attratto da lui, comincio a sentirmi male e mi sento come se fossi in un universo parallelo perché un bravo ragazzo che mi piace non lo è dovrebbe accadere nella vita reale, solo nelle mie fantasie. È come se mille voci nella mia testa iniziassero a urlarmi come non me lo merito e come la vita mi sta giocando un brutto scherzo e se ci casco, accadrà qualcosa di orribilmente doloroso e mi prenderò in giro. Non so nemmeno come esprimere o interpretare questi sentimenti, ma mi prendono completamente il controllo e mi confondo, triste e repellente nei confronti del ragazzo. Finisce sempre con me che scappo via, senza guardarmi indietro. Sono sempre io a rompere le cose, nessun ragazzo mi ha mai veramente rifiutato, eppure essere rifiutato mi spaventa così tanto che il mio subconscio sembra spingermi a "andarmene prima di essere lasciato" come dice Taylor Swift ... Quindi, in pratica, quando è chiaro che a un ragazzo piaccio, perdo i miei sentimenti per lui e invece mi sento molto a disagio. Quando esco con ragazzi più "douchy", mi sento al sicuro, come se le cose stessero come dovrebbero, ma poi mi arrabbio anche per il loro comportamento e continuo a pensare che merito qualcuno di meglio. Sono così triste, solo e confuso, e sento che qualcosa non va in me e dovrei vergognarmi di non riuscire a trovare un ragazzo. Sono anche una persona super gelosa, sono gelosa dei miei amici che hanno una relazione, mi sento come se non potessi mai averlo, nonostante tutti i ragazzi che lo vogliono con me. (Dall'Europa)


Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 28/01/2019

UN.

C'è un motivo per cui il mio sito web si chiama Dare2BeHappy.com. Ci vuole grande comprensione per capire che tollerare le cose belle della vita richiede lavoro. Quando desideriamo qualcosa di meglio, spesso c'è una lotta immediata per trovare il modo di aggrapparsi ad essa, accettarla e apprezzarla. Ecco tre cose da fare per aiutare:

  1. Sii vulnerabile narrando i tuoi pensieri con il bravo ragazzo. Non soffermarti su questo, ma non lasciare che i sentimenti ti ronzino in testa. Parla un po 'di quello che ti sta succedendo. Questo ha la capacità di trasformare l'uomo che temi in un alleato.
  2. Quando accade qualcosa di buono tra voi due riconoscetelo, gustatelo e tenete un diario della gratitudine che lo identifichi. Questo ti aiuterà a mantenere la bella sensazione.
  3. Infine, sii consapevole che quando stanno accadendo cose buone il rischio di sabotare la situazione è molto alto. Non lasciare che la tua paura rovini qualcosa a cui potresti aver bisogno di abituarti.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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