Trigger / sintomi che persistono dopo che il problema medico è stato corretto

Dal Canada: in passato ho subito un infortunio / disallineamento al collo che ha causato molti problemi di annebbiamento cerebrale / declino cognitivo. Inoltre, quando ero anche un po 'stressato, ricevevo molta tensione muscolare, il che peggiorerebbe solo la nebbia del cervello / il declino cognitivo / la perdita di memoria a breve termine. E poiché avevo questi problemi cognitivi, praticamente tutto ciò che mi avrebbe richiesto di pensare (lettura, scrittura, ricerca, contemplazione, ecc.) Causava stress, tensione muscolare e quindi problemi cognitivi.

Alla fine si è arrivati ​​a un punto in cui l'unico modo per non essere stressati, e quindi non avere tensione muscolare e declino cognitivo, era semplicemente non pensare. L'ho fatto trascorrendo giorni, settimane o mesi a guardare film / tv.

Ad ogni modo, ora sono a un punto in cui l'infortunio è stato corretto, ma mi sembra di aver collegato questi "trigger" a tutte quelle vecchie cose che mi causavano problemi. Il problema è che queste cose non sono specifiche, ma di nuovo, cose molto generali come leggere, lavorare, fare ricerche, ecc. Quindi, a questo punto, mi ritrovo ancora a guardare film / tv la maggior parte della giornata quando non mi muovo o fare qualcosa di banale come i lavori domestici, ecc., per evitare la tensione muscolare e il declino cognitivo che ne deriverebbero.

Quel che è peggio è che questi "trigger" vengono attivati ​​automaticamente ora senza che io debba effettivamente stressarmi durante l'esecuzione di quei compiti ad alta intensità di pensiero; e spesso si verificano entro pochi secondi / minuti dall'inizio. Comincio semplicemente a farli ei sintomi ritornano immediatamente finché non smetto.

Questo problema è molto frustrante e confuso, anche se presumo che non sia diverso da quelle persone che si rompono le gambe in un evento traumatico e anche quando le gambe si riprendono fisicamente, non riescono ancora a camminare perché il loro cervello ha radicato il segnale / disfunzione errata.

Immagino che se vivessi in tempi di cacciatori-raccoglitori o potessi trascorrere i prossimi 2 anni vivendo come monaco, il problema si risolverebbe da solo. Sfortunatamente, non è possibile, quindi mi chiedo se esiste un tipo di terapia che consiglieresti per correggere / alleviare questo problema?

Al momento non sto assumendo farmaci e non sto ricevendo alcuna terapia.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Ci sono molte scuole di terapia che potrebbero essere utili, lo so. Ma se mi vedessi, ti suggerirei di lavorare con l'ipnosi. Non sto suggerendo il tipo di ipnosi che c'è sul palco dove le persone vengono fatte starnazzare come un'anatra o qualcosa del genere.Sto parlando dell'ipnosi eseguita da un terapista qualificato ed esperto specializzato nelle conseguenze di lesioni o dolore. In questo tipo di ipnosi, il cliente è sempre consapevole di ciò che sta accadendo ed ha il controllo se rimanere in trance o meno. Puoi apprendere abilità di autoipnosi che ti aiuteranno a gestire i trigger.

Ti suggerisco di contattare la divisione della Canadian Society of Clinical Hypnosis che serve la tua provincia. I loro siti web hanno reti di riferimento di professionisti certificati.

Se l'ipnosi non fa per te, ti suggerisco di trovare un terapista con cui ti trovi bene. Se potessi risolvere questo problema da solo, lo avresti già fatto. Perché non chiedere aiuto?

I migliori auguri.
Dr. Marie