Andando per un controllo della salute emotiva

Molti di noi di tanto in tanto vanno dal medico per un controllo fisico, soprattutto quando invecchiamo e le cose iniziano a scricchiolare o rompersi sui nostri corpi. All'improvviso non funzionano più come una volta o come ti aspetti.

Ma pochi di noi pensano di andare da un medico o da un terapista per un controllo emotivo o mentale. Ed è un peccato, perché le cose si rompono anche nelle nostre menti.

Ann Carrns, scrivendo al New York Times, suggerisce che forse è finalmente giunto il momento in cui le persone iniziano a prendere la loro salute mentale sul serio quanto la loro salute fisica.

Carrns scrive:

Ma fare un bilancio periodico del tuo benessere emotivo può aiutarti a identificare i segnali di pericolo di disturbi comuni come la depressione o l'ansia. Tali malattie sono altamente curabili, soprattutto quando vengono identificate nelle loro fasi iniziali, prima che diventino così gravi da far precipitare una sorta di crisi personale e forse finanziaria.

"Assolutamente, le persone dovrebbero sottoporsi a un controllo della salute mentale", ha detto Jeffrey Borenstein, redattore capo di Psychiatric News, pubblicato dall'American Psychiatric Association. "È importante quanto fare un controllo fisico."

Pur essendo d'accordo, in linea di principio, con questa idea, mi chiedo quanti professionisti siano adeguatamente formati per offrire un “checkup” di benessere mentale di questa natura. E, cosa altrettanto importante, se la tua assicurazione pagherebbe un tale controllo.

Stranamente, l'articolo punta a un sito web che suggerisce che è un luogo in cui "puoi utilizzare uno strumento di screening online gratuito" per vedere se hai uno dei disturbi mentali comuni. Ma non sono riuscito a trovare tali strumenti da nessuna parte sul sito.

Se sei interessato a uno strumento di screening online gratuito per i disturbi mentali, potrei suggerire umilmente il nostro strumento di screening della salute mentale Sanity Score, che offre risultati immediati che dettagliano non solo i principali problemi di salute mentale, ma anche altri problemi comuni della vita. Ci vogliono circa 10 minuti e alla fine ti offre un rapporto che puoi stampare e portare in un professionista per la revisione.

Per quanto riguarda un controllo della salute mentale, penso che sia una buona idea, ma forse una con cui la maggior parte delle persone non si sentirà ancora a proprio agio. Proprio come alcune persone temono di andare da un medico, c'è questa comune (ma falsa) convinzione che se vado da un terapista e scavano abbastanza in profondità, troveranno sempre un problema o qualcosa su cui si potrebbe lavorare.

E nella nostra vita di salute emotiva, probabilmente dovrei essere d'accordo con questo sentimento, poiché nessuno è perfetto. Potremmo tutti trarre vantaggio dall'auto-miglioramento, rendendo un controllo della salute mentale un po 'una pendenza soggettiva e scivolosa (poiché pochi medici utilizzano test oggettivi per valutare queste preoccupazioni).