La consapevolezza può aiutare la tolleranza al dolore in riabilitazione per gli atleti infortunati

Un nuovo studio ha scoperto che gli atleti infortunati traggono vantaggio dall'uso della consapevolezza come parte della riabilitazione per migliorare la tolleranza e la consapevolezza del dolore.

Ogni anno ci sono 29,7 milioni di infortuni tra gli atleti nel Regno Unito.Questi hanno effetti sia psicologici che fisiologici sugli atleti e per alcuni possono significare la fine di una carriera sportiva.

Per capire se la consapevolezza potesse svolgere un ruolo nella riabilitazione degli infortuni, i ricercatori dell'Università del Kent hanno condotto test su 20 atleti - 14 maschi, sei femmine - di età compresa tra 21 e 36 anni che avevano gravi lesioni che hanno impedito la loro partecipazione al loro sport per più di tre mesi.

Entrambi i gruppi hanno seguito il loro normale trattamento fisioterapico, ma il gruppo di intervento ha anche praticato la meditazione di consapevolezza in una sessione di 90 minuti a settimana per otto settimane, hanno spiegato i ricercatori.

Per valutare la tolleranza al dolore è stato utilizzato un Cold Pressor Test (CPT). La percezione del dolore è stata misurata utilizzando una scala analogica visiva. Altre misurazioni utilizzate sono state la Mindful Attention Awareness Scale (MAAS), la Depression Anxiety and Stress Scale (DASS) e il Profile of Mood States (POMS).

I risultati dello studio hanno dimostrato un aumento della tolleranza al dolore per il gruppo di intervento, nonché un aumento della consapevolezza consapevole.

I ricercatori notano che c'è stato anche un promettente cambiamento di umore positivo per entrambi i gruppi. Per quanto riguarda i punteggi di stress / ansia, i risultati hanno mostrato una notevole diminuzione tra le sessioni.

Lo studio ha utilizzato una tecnica di meditazione comune basata sulla riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR) durante il periodo di recupero degli atleti infortunati, secondo i ricercatori.

Sono necessarie ulteriori ricerche per valutare se aumentare la tolleranza al dolore potrebbe aiutare nel processo terapeutico, hanno detto i ricercatori.

Lo studio è stato pubblicato in Frontiere in psicologia.

Fonte: University of Kent