Perché continuo a perdere la cognizione del tempo?

Ho diversi problemi, ma il principale a cui non ho risposte è; perché continuo a perdere la cognizione del tempo?
Succede in periodi come ad esempio a gennaio non riesco a ricordare cosa ho imparato a scuola, le conversazioni che ho avuto ea volte dimentico quello che ho fatto in un periodo di 24 ore. E il mese successivo sto bene.

A volte vedo ombre di oggetti che non ci sono e sento rumori quando sono solo.
Voglio chiudermi in un ospedale psichiatrico, perché mi sento come se stessi impazzendo.

Ho la tricotillomania, la depressione e il disturbo da stress post-traumatico. (Dalla Svezia)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2020-05-5

UN.

Grazie per averci contattato con le tue preoccupazioni. Cominciamo con la tricotillomania (strapparsi i capelli). Poiché questo articolo di Psych Central spiegherà che questa condizione riguarda il tirare ripetutamente i propri capelli da qualsiasi regione del corpo, come il cuoio capelluto, le palpebre o le sopracciglia, o anche i peli del viso, i capelli da braccia, gambe, ascelle o peli pubici. I siti che strappano i capelli possono variare nel tempo e i fattori scatenanti di questo in genere vanno da ansia, noia e stress. Lo stesso tirarsi i capelli può dare sollievo. Questo crea un tipo di ciclo in cui le varie frustrazioni alimentano il bisogno di sollievo.

Due condizioni, disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) e depressione, sono abbastanza spesso collegate ad esso. Dico questo perché i sintomi della depressione possono variare da lievi a gravi e possono includere:

• Sentirsi triste o avere uno stato d'animo depresso
• Disimpegnato, con una perdita di interesse o piacere nelle attività che una volta godevano
• Cambiamenti nell'appetito (perdita di peso o aumento non correlato alla dieta)
• Insonnia o dormire troppo.
• Perdita di energia o aumento della fatica
• Attività fisica correlata all'ansia (ad esempio, torcere le mani o stimolazione) o movimenti e parole rallentati (azioni osservabili da altri)
• Perdita di significato o scopo, sentirsi inutili o colpevoli
• Difficoltà a pensare, concentrarsi o prendere decisioni
• Pensieri di morte o suicidio

Ciò significa che molte delle tue preoccupazioni sulla concentrazione e la memoria possono essere influenzate dalla depressione, che causa stress, che a sua volta crea il bisogno di sollievo e il desiderio di strapparsi i capelli. Potrebbe esserci una sequenza progressiva che è stata creata che rende difficile interrompere questo circolo vizioso.

Ciò significa che è importante lavorare con un terapista per svelare i trigger che creano questa spirale discendente. Trova qualcuno che possa aiutarti a pianificare il modo migliore per affrontare questo problema. Consiglierei di lavorare con qualcuno che possa aiutarti a creare un modo per aumentare la tua autoconsapevolezza su questo ciclo, che a sua volta credo ti darà un po 'di sollievo.

Per un account in prima persona da , Gabe Howard controlla il suo blog qui.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
Proof Positive Blog @