Il meglio dei nostri blog: 18 marzo 2016

L'ansia può sembrare un ospite indesiderato. Forse sei arrivato ad aspettartelo in determinate situazioni o ti prende sempre di sorpresa. Hai provato molte cose per spaventarlo. Ma potresti non averlo fatto.

Hai provato a sradicarlo dalla tua vita. Questo ha senso. Chiamiamo un disinfestatore per sbarazzarci dei parassiti. Prendiamo medicine per sbarazzarci della malattia. Ma recentemente, quando la paura e l'ansia hanno cominciato a infastidirmi, ho fatto qualcosa di diverso.

Invece di affrontarlo con parole bellicose e mentalità "spero che te ne vada", ho deciso di essere gentile. Gli ho chiesto di cosa aveva bisogno da me. Gli ho detto che tutto in questo momento andava bene così com'è. Ho detto: "Grazie. Capisco che stai solo cercando di aiutarmi. " L'ansia non è svanita immediatamente, ma lentamente e gradualmente ha cominciato a dissiparsi.

Sebbene la medicina e i professionisti a volte siano risorse necessarie, andare avanti invece che contro ciò che è difficile può essere sufficiente per lenire la nostra sofferenza.

Questa settimana i nostri post migliori ti aiuteranno a rilassarti. Se l'ansia da prestazione, la depressione o il narcisismo stanno ottenendo il meglio di te e / o di una persona cara, forse la prima cosa che puoi fare è essere gentile, compassionevole e paziente con te e con te stesso.

Che cos'è esattamente l'ipomania?
(Bipolare nudo) - L'ipomania è spesso fraintesa. Scopri di più sull'episodio bipolare responsabile di molti pazienti non diagnosticati e diagnosticati erroneamente.

Smascherare un narcisista: 5 bandiere rosse
(Annodato) - Ti sei sentito non amato da bambino e questo ti rende vulnerabile ai narcisisti da adulto. Vedi se queste caratteristiche meno discusse suonano come qualcuno che conosci.

Nove tipi di farmaci che possono portare alla depressione
(One Sober Life) - Alcuni farmaci trattano la depressione e altri possono esserne la causa. Vai qui per scoprire se i farmaci che stai assumendo ti stanno rendendo depresso.

Ripensare l'ansia del test: dall'ansia all'eccitazione
(Stress Better) - Se soffri di ansia da prestazione, accettare lo stress potrebbe essere meglio che cercare di calmarti. Leggi come puoi usare lo stress a tuo vantaggio al posto del tuo prossimo test o presentazione.

Quando il tuo coniuge è depresso
(The Gentle Self) - Cosa fai quando il tuo partner è depresso? Se ti senti oppresso, sopraffatto e impotente, questo post ti fornirà informazioni su cosa puoi fare per aiutare loro e te stesso.