7 errori comuni che i genitori commettono quando cercano di aiutare il loro adolescente depresso

Essere genitori è difficile e i bambini non vengono con i manuali. Ci sono molti momenti in cui i genitori commettono errori mentre imparano il mestiere di genitore. Quindi, quando ti rendi conto che tuo figlio è depresso, è probabile che farai ancora qualche altro di quegli errori dei tuoi genitori, nonostante le tue migliori intenzioni di aiutarli.

Sebbene gli esperti affermino che la depressione adolescenziale sia la malattia mentale più comune tra gli adolescenti di oggi, molti genitori vengono colti alla sprovvista. Potresti voler aiutare tuo figlio a superare i problemi con cui sta lottando, ma alcune cose che fai inconsapevolmente possono finire per ferire più che guarire.

Mentre cerchi modi per aiutare tuo figlio a far fronte alla depressione, è importante ricordare che la tua presenza, l'amore incondizionato e il supporto faranno molto di più per loro che dare consigli o soluzioni.

Ecco 7 degli errori più comuni che dovresti evitare quando affronti la depressione di tuo figlio:

1. Presumendo che la depressione sia solo un caso di angoscia adolescenziale.

L'errore più comune commesso dalla maggior parte dei genitori è quello di ridurre il comportamento dei propri figli a una normale angoscia o malumore adolescenziale. Sebbene sia vero che i cambiamenti e gli sconvolgimenti dell'adolescenza spesso provocano sbalzi d'umore, c'è una differenza tra l'angoscia adolescenziale e la depressione adolescenziale. È meglio sbagliare dalla parte della cautela e cercare un aiuto professionale se non sei sicuro di ciò che sta causando cambiamenti nel comportamento di tuo figlio.

2. Minimizzare il problema.

I genitori sono anche colpevoli di presumere che la depressione dei loro adolescenti non sia un grosso problema. Dire cose come "È tutto nella tua testa" o "Non è così serio", peggiora solo le cose poiché tuo figlio lo prenderà come prova che non ti importa di loro. Questa minimizzazione, a sua volta, può indurli a ritirarsi, a chiudersi e persino a diventare più depressi.

3. Essere sprezzante di come si sente tuo figlio.

Affermazioni come "La vita non è giusta" o "Tutti hanno brutte giornate" ti fanno sembrare sprezzante e indifferente. Gli adolescenti depressi sanno già che la vita non è giusta, quindi non c'è bisogno di farlo notare comunque.

Tali affermazioni implicano anche che la depressione è qualcosa che possono superare rapidamente e facilmente e che non potrebbe essere più lontano dalla verità. Se fosse così facile, la depressione non sarebbe un problema del genere.

4. Aspettando che tuo figlio si apra.

Un altro errore comune che i genitori commettono è aspettare che i loro adolescenti depressi si avvicinino a loro. Alcuni genitori presumono erroneamente che se i loro figli adolescenti avessero bisogno di aiuto, li avrebbero contattati. La verità è che la maggior parte degli adolescenti depressi non ha idea di come aprirsi a qualcuno su quello che sta passando.

A peggiorare le cose, la malattia spesso li fa pensare che a nessuno importi o che comunque gli crederebbe. Se noti segni preoccupanti di depressione nei tuoi figli adolescenti, è meglio iniziare la conversazione da solo piuttosto che aspettare che lo facciano.

5. Assillare tuo figlio.

Sul lato opposto dei genitori eccessivamente passivi ci sono quelli che finiscono per tormentare i loro figli ad aprirsi sui loro problemi. Anche se parlare dell'argomento con tuo figlio va bene, non insistere se non è disposto a parlarne.

Gli adolescenti che soffrono di depressione hanno già molto da affrontare e accumulare più pressione su di loro potrebbe spingerli oltre il limite. Invece, onora il loro diritto di provare le loro emozioni, indipendentemente da ciò che sono, e sii solidale e affermativo. Fai sapere loro che sei disponibile a parlare ogni volta che sono pronti.

6. Farlo su di te.

Nessuno sa come premere i pulsanti dei propri genitori meglio degli adolescenti. Tuttavia, gli adolescenti depressi non stanno cercando di provocare o ottenere una reazione da te. Non hanno il broncio né cercano attenzione, e sicuramente non vogliono mettere un freno al tuo umore. Implicare uno di questi sposta solo l'attenzione da tuo figlio a te.

Inoltre, incolpare un adolescente depresso per averti trascinato giù o reso triste lo carica con un bagaglio aggiuntivo di colpa e vergogna per averti fatto sentire in quel modo. Mostrare loro amore e sostegno invece farà di più per rimetterli in piedi.

7. Dicendo loro di rallegrarsi o scrollarselo di dosso.

Le persone depresse, non solo gli adolescenti, sono abituate a sentirsi dire "rallegrarsi", "scrollarsi di dosso" o "guardare il lato positivo". Ci sono molte cose che puoi dire al tuo adolescente depresso per alleviare e sollevare il suo spirito, ma queste affermazioni non fanno il taglio. Il tuo ragazzo adorerebbe senza dubbio vedere il lato positivo della vita. Tuttavia, la depressione è una malattia insidiosa che priva le persone di gioia e felicità. Non è che siano deliberatamente tristi; è solo che non hanno la capacità di concentrarsi sulle gioie e sugli aspetti positivi del momento.

Come genitore di un adolescente depresso, è meglio accettare che soffre di una malattia mentale. Non sono arrivati ​​dall'oggi al domani e non usciranno dall'oggi al domani. Ci vorrà molto tempo, pazienza e amore da parte tua per incoraggiarli a cercare aiuto e alla fine a stare meglio.

Riferimenti:

La realtà della depressione adolescenziale - Infografica. Estratto da https://www.liahonaacademy.com/the-reality-of-teen-depression-infographic.html

Serani, D. (2014). È angoscia adolescenziale o depressione? Psicologia oggi. Estratto da https://www.psychologytoday.com/us/blog/two-takes-depression/201410/is-it-teen-angst-or-depression

Donvito, T. (n.d). 12 modi per aiutare qualcuno con la depressione, secondo gli psicologi. Reader’s Digest. Estratto da https://www.rd.com/health/conditions/help-someone-with-depression/2/