Il meglio dei nostri blog: 18 giugno 2019

Siamo sopravvissuti alla festa del papà. Ma ti stai ancora riprendendo?

Anch'io lo sono un po '.

Una delle cose che ho imparato questo fine settimana è perché noi persone per favore e cediamo quando sappiamo che non dovremmo. È la conseguenza del fare la cosa giusta. E quando parlo della cosa giusta, parlo di innalzare i confini, abbandonare le feste che ti mettono a rischio di farti male e scegliere di prenderti cura di te stesso invece che di tutti gli altri.

Le ripercussioni di fare qualcosa che non hai mai fatto prima sono spaventose. Quando cambi le cose e dai una risposta inaspettata, è possibile che non sia ben accolta. Le persone tendono a non apprezzare il cambiamento, quindi quando cambi, innesca un effetto domino che mette gli altri a disagio che potrebbero dover cambiare se stessi.

Anche se i tuoi amici e la tua famiglia reagiscono con grazia e gentilezza, devi comunque affrontare i tuoi sentimenti di colpa.

C'è un bagaglio quando decidiamo di fare ciò che è giusto per noi stessi. A volte c'è una vergogna per non essere in grado o non voler soddisfare i bisogni degli altri. C'è la paura di deludere gli altri. C'è il rischio che perderai relazioni a causa di ciò.

Tutta quell'angoscia può fare dire "Sì" e fare la cosa che fai di solito sembra la decisione più facile.

Qualcosa su cui ho sentito questo fine settimana Abbraccia il cambiamento, un summit online sulla saggezza buddista, ha contribuito ad alleviare il disagio.

La scrittrice Rachel Neumann ha condiviso questo breve mantra che mi ha aiutato ogni volta che sono alle prese con un'emozione, un sentimento o un'esperienza:

"Tutto ciò che abbiamo è l'altro e tutto ciò che abbiamo è questo momento, e questo momento è pieno di meraviglia."

A volte la guarigione viene dalla guarigione delle storie di altre persone. A volte deriva dal riconnettersi con te stesso o dal rendersi conto che non c'è vergogna in come ti senti. Può anche derivare dall'aumentare la tua autostima e dal prenderti cura di te stesso e amarti. Questi sono tutti argomenti importanti che trattiamo nel blog questa settimana.

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