Video: sii appassionato, non solo contenuto

Supponiamo per un minuto che invece di un terapista tu abbia un genio che ti esaudirà tre desideri di salute mentale. Qualunque cosa ti ostacoli, ti infastidisce, ti trattiene, puff, è sparita, risolta dal genio della salute mentale.

OK. E ora? Non c'è più niente che ti renda infelice. Significa che sei felice?

Per lo meno, probabilmente significa che lo sei soddisfare. Le cose stanno sostanzialmente andando bene per te. Niente di cui lamentarsi.

Dopo un po ', però, potresti iniziare a diventare un po' irrequieto. Annoiato anche. Ti chiedi: è questo?

La felicità non è solo una mancanza di infelicità. Anche quando le cose vanno a modo nostro, quando ci troviamo in situazioni in cui fondamentalmente ci sentiamo bene, non siamo davvero programmati per fermarci lì e accontentarci di essere contenti.

Invece, guardiamo avanti al futuro. Quando otteniamo ciò che vogliamo, puntiamo un po 'più in alto. Facciamo nuovi obiettivi e continuiamo a raggiungerli.

Ecco perché non possiamo semplicemente diventare contenuti e poi rimanere contenuti. Dobbiamo andare oltre cercando il reale senso e per le cose che siamo appassionato di.

Un modo per farlo è provare cose nuove e vedere cosa si attacca. Volontario. Lavora per una campagna politica (solo, per amore di tutte le cose buone, per favore non la campagna politica di Donald Trump). Cerca qualcosa che puoi fare che faccia la differenza per le altre persone e ti metta alla prova.

L'idea è che quando le cose vanno bene e ti senti davvero soddisfatto, dovresti assaporare i bei tempi, ma non dovresti nemmeno accontentarti di essere contento.

Perché? Perché la contentezza non è un'emozione costruita per durare e può trasformarsi in noia prima ancora di rendersi conto di cosa sta succedendo. La passione, d'altra parte, e il significato reale sono molto più robusti.

In questo video Ask the Therapist, Marie Hartwell-Walker e Daniel J. Tomasulo indirizzano una lettera chiedendo cosa fare quando non hai davvero alcun problema. Parlano di come sfruttare al meglio i momenti in cui le cose stanno andando a modo tuo e di come andare oltre l'essere contenti per essere appassionati.

Guarda il video qui sotto e visita il canale YouTube di Psych Central per ulteriori video di Ask the Therapist.