Il meglio dei nostri blog: 17 luglio 2015
Quante volte abbiamo aggredito un partner solo per raccogliere ogni grammo di gentilezza e falsa positività nei confronti di uno sconosciuto?
Quante volte abbiamo urlato ai nostri figli per aver sbagliato, ma continuiamo a permettere a un collega o un capo di mancarci di rispetto?
Spesso siamo più duri con quelli a cui siamo più vicini. Le apparenze hanno la precedenza sulla cura e sulla preoccupazione genuina per coloro che hanno più bisogno, desiderano e richiedono la nostra pazienza. È più facile sfogare la nostra ira su qualcuno con cui ci sentiamo a nostro agio perché diamo per scontata la sua lealtà. È difficile mostrare al mondo che non siamo così forti, positivi o ottimisti come vorremmo sembrare. È molto più difficile per noi perdonare noi stessi per i nostri errori e per le vite meno che perfette. Ma forse, la strada per una maggiore autenticità, trasparenza e onestà inizia con l'essere consapevoli di chi siamo veramente e di come ci sentiamo veramente, per poi correre il rischio di essere noi stessi.
Come leggerai questa settimana, il modo in cui appari agli altri potrebbe essere il risultato di traumi passati, relazioni negative e persino della tua salute fisica e mentale. A volte ci vuole resettare i nostri confini. Altre volte è necessario dare una buona occhiata a ciò che stiamo alimentando noi stessi. Qual è il segreto per trattare meglio le persone che amiamo? Inizia con la consapevolezza di chi e cosa conta di più. Quindi scegliendo di dare la priorità all'autenticità rispetto alle apparenze.
Vuoi sentirti meglio? Inizia con il tuo istinto
(Sfruttare le avversità) - Hai un secondo cervello che regola varie funzioni e attività corporee che non avresti mai sognato. Leggi perché una ricerca recente sta rivelando che c'è della verità dietro la frase "Tu sei quello che mangi".
Allegato rivisitato: 7 segni bandiera rossa di confini poveri
(Badanti, famiglia e amici) - Sei costantemente alle prese con le relazioni? Scopri perché potresti dover stabilire confini più rigidi e appropriati con gli altri.
Un booster dell'umore naturale per sconfiggere la depressione
(Punti di forza del carattere) - In aggiunta ad altri tipi di terapie contro la depressione, considera l'utilizzo dei tuoi punti di forza distintivi per aumentare la felicità e potenzialmente ridurre la depressione.
Quando un terapista rompe la tua fiducia
(Abbracciare l'equilibrio) - Ci vuole tempo per confidarsi con un terapista. Quando c'è un tradimento, come si guarisce il danno e si ricostruisce la fede nella terapia? Nicole condivide come è riuscita a riprendersi dalla sua brutta esperienza.
Vivere con bipolare o depressione? Perché celebrare la tua salute mentale?
(Umorismo sulla salute mentale) - C'è una ragione legittima per celebrare la malattia mentale o solo uno dei modi in cui Chato mitiga il dolore emotivo con l'umorismo? Condivide la sua strada personale per il recupero e ciò che crede valga davvero la pena celebrare.
