Non sono più gravemente depresso come ero e mi manca

Ero molto depresso. Sono sempre stato depresso, ma soprattutto durante il bullismo. Frequento la decima elementare e frequento l'istruzione domestica da un anno e non sono neanche lontanamente depresso come lo ero io. Ogni tanto, per qualche ora o qualche giorno lo sono, ma non è così. Tuttavia, mi manca essere così depresso. Non so perché, ma vorrei essere di nuovo così. Non direi di essere molto felice ora, ma sono più felice che triste, cosa che non mi piace per qualche motivo. Perchè è questo?

Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

A: Sollevi una domanda interessante che vorrei poter esplorare di più con te direttamente perché la maggior parte delle persone non sarebbe arrabbiata per essere più felice. Mi chiedo davvero se non è che ti manca la depressione, ma che ti mancano altri aspetti della tua vita che sono cambiati da quando hai studiato a casa.

So che sei stato vittima di bullismo a scuola, quindi probabilmente non te lo sei perso, ma ti mancano altri aspetti dell'andare a scuola? Avevi degli amici lì che non vedi spesso? Hai avuto degli insegnanti che ti sono piaciuti? Eri coinvolto in attività extracurriculari che ora non sei? Mi rendo conto che sto rispondendo a una domanda con più domande, ma voglio che tu pensi a quello che fai veramente Perdere.

D'altra parte, forse ti perdi alcuni aspetti della depressione perché è diventata la tua "normalità". Il cambiamento può essere difficile. È naturale voler stare in una zona di comfort, ma non è necessariamente salutare. Inoltre, un po 'di rabbia adolescenziale è abbastanza normale ed è solo una parte della crescita. Invece di guardare è come depressione, cerca di attingere alla creatività delle emozioni oscure. Potresti scrivere dei tuoi sentimenti in un diario o provare a scrivere poesie.

L'istruzione a domicilio può essere un'ottima opzione per molti studenti, ma è importante avere ancora molta interazione sociale. Interagire con i colleghi è fondamentale per qualcuno della tua età, quindi assicurati di trovare il modo di stare con i tuoi amici o di cercare modi per crearne di nuovi.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts