Alcune idee su come il suicidio di Mindy McCready potrebbe essere stato prevenuto
La tragedia colpisce e ci chiediamo cosa sia successo. Come può una talentuosa cantante country con due bambini piccoli togliersi la vita?
All'indomani dell'apparente suicidio di Mindy McCready, molti amici intimi, familiari e fan si sono tutti posti la stessa domanda: "Perché?" Non possiamo mai sapere con certezza perché l'ha fatto. Una domanda migliore potrebbe essere: "Come possiamo aiutare coloro che sono disperati?" Come possiamo impedire ad altri di suicidarsi?
Per prima cosa proviamo a capire cosa potrebbe accadere alle persone che tentano o si suicidano, quindi esploreremo alcuni modi in cui puoi aiutare.
Il problema: Sentirsi isolati e soli.
La soluzione: Trascorrere del tempo con i propri cari.
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Il fidanzato di Mindy è morto per apparente suicidio nella stessa casa in cui viveva. I suoi figli erano stati presi in affidamento per la loro sicurezza. Era a casa da sola dove un mese prima della sua morte si era verificato un orrendo trauma.
Ogni volta che qualcuno è isolato, il suo pensiero può diventare irrazionale, il che può portare ad agire in base al pensiero irrazionale. Le persone hanno bisogno l'una dell'altra per il supporto. Se stai pensando di suicidarti, dillo a qualcuno. Se sei amico di qualcuno che pensa al suicidio, resta con lui / lei, portalo da un terapista o al pronto soccorso per una valutazione. Fai in modo che qualcuno rimanga con la persona suicida in modo che non sia solo. Lascia che la persona suicida ti parli e ascolta. Cerca di capire quanto dolore prova e offri speranza dopo che ha raccontato la sua storia.
Il problema: Sensazione di dolore emotivo e / o fisico.
La soluzione: Usare strumenti di coping sani.
A volte la sensazione di dolore è così fantastica che le persone vogliono semplicemente smettere di provare. In questo momento, credono che porre fine alla loro vita fermerà il profondo dolore. Non sono consapevoli del dolore che lasceranno alle spalle per i loro amici e familiari. I sentimenti sono reali e passano. Non conosco nessuno che sia morto provando un'emozione. Le persone muoiono per agire in mezzo al dolore emotivo.
Strumenti sani di coping includono respirazione profonda, meditazione, arte, esercizio fisico, raccontare la tua storia a qualcuno, diario del dolore, fare yoga, fare una passeggiata e ottenere un aiuto professionale. Anche gli amici e la famiglia possono imparare questi strumenti di coping. Usa gli strumenti insieme quando sei con la persona amata che soffre.
Il problema: Dipendenza e problemi di salute mentale.
La soluzione: Alla ricerca di un aiuto professionale.
L'alcol e la tossicodipendenza sono meccanismi per affrontare il dolore di qualsiasi tipo. Le persone imparano ad affrontare il dolore usando una dipendenza. I tossicodipendenti non hanno strumenti sani per affrontare il dolore emotivo o li userebbero. Si affidano a un neurochimico chiamato dopamina che attiva il centro di ricompensa del cervello. Il centro di ricompensa produce sostanze chimiche che ci fanno sentire meglio. Invece di usare droghe e alcol, un meccanismo di coping sano potrebbe essere quello di utilizzare uno strumento di coping sano (vedi sopra) per attivare il centro di ricompensa.
A volte le persone hanno problemi di salute mentale sottostanti come depressione, ansia o disturbi dell'umore non trattati. Ottenere un trattamento può aiutare identificando questi disturbi del cervello e stabilizzando l'umore di una persona con farmaci o strategie di coping intenzionali.
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Mindy è apparso nello show del Dr. Drew Celebrity Rehab nel 2009. Aveva problemi di salute mentale e dipendenza. In precedenza, Mindy ha tentato di togliersi la vita nel 2005 e nel 2008. Tentativi multipli di suicidio rendono una persona ancora più rischiosa di portare a termine un suicidio. Dopo il trauma della morte del suo ragazzo a gennaio, Mindy ha avuto una tempesta perfetta per ricadere nella dipendenza. Anche il fatto che i suoi figli fossero affidati a un affido indicava che aveva avuto una ricaduta.
Come aiutare qualcuno con la depressione che è suicida
Aiutali a entrare in cura, organizza una supervisione 24 ore su 24 della persona. Rimuovi tutte le armi, comprese pistole, coltelli e altri oggetti appuntiti fuori dalla casa. Il supporto per una persona con tendenze suicide include l'ascolto della sua storia di dolore. Non hanno bisogno che tu li aggiusti. Interessati a loro come persona e ricorda alla persona con tendenze suicide la loro importanza come amico, genitore, sorella, fratello, ecc. Fai sapere loro che la loro vita è importante per te. Ecco alcuni suggerimenti su come aiutare qualcuno che ha tendenze suicide.
A volte un tentativo di suicidio è un grido di aiuto. La persona non vuole davvero morire, ma non sa come chiedere aiuto o non è disposta a ricevere aiuto. Mindy aveva molti indizi del fatto che fosse in pericolo ea rischio di suicidio. È chiaramente una tragedia quando qualcuno si toglie la vita. Cerchiamo di essere tutti consapevoli quando coloro che ci circondano sono in difficoltà. A volte facciamo il meglio che possiamo e la persona si toglie comunque la vita. Non è colpa tua, non puoi impedire a qualcuno che ha intenzione di farsi del male.
Invio benedizioni di pace e amore a coloro che sono sopravvissuti a un suicidio. Fatti il dono della comunità e condividi la tua storia con gli altri in modo che possano contribuire a condividere il peso che stai portando.
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