QUAL è IL MIO PROBLEMA?

Qual è il mio problema?

Da una giovane donna in Romania: Ciao! Sono molto ansioso e fin da piccolo posso dire che i miei dubbi e le mie paure hanno controllato la mia vita. Queste paure e pensieri che ho sono totalmente assurdi.

Quando ho subito un intervento chirurgico è stato difficile eliminare l'anestetico e l'infermiera mi ha detto che mi sarei ammalato e mi ha costretto ad andare in bagno anche se l'anestesia non fosse completamente passata.Mi sono costretto a fare pipì e mi sono spaventato facendolo e questa paura è continuata per un po 'anche se ho iniziato ad avere dolori ai reni.

Non ho preso alcun trattamento per questi problemi. Per quanto assurdo possa sembrare ... è reale. Come posso smettere di pensare così e qual è il mio problema?

Sai già qual è il tuo problema. Hai una lunga storia di eccessiva ansia. È possibile che tu abbia un temperamento sensibile. È possibile che quando eri giovane non avessi ricevuto il coaching e il supporto di cui avevi bisogno per imparare ad essere più sicuro di te e meno spaventato.

C'è molto di cui essere ansiosi nella vita moderna. In mancanza di capacità sufficienti per auto-calmarsi e per auto-protezione, sei troppo aperto emotivamente per gestire i fattori di stress quotidiani. È come se i tuoi nervi fossero troppo vicini alla superficie.

Se puoi rivolgerti a un terapista, ti preghiamo di prenderlo in considerazione. Un terapista ti aiuterà a venire a patti con le tue paure e ti aiuterà a imparare a usare le tue sensibilità in modo più positivo. Se non puoi rivolgerti a un terapista, procurati uno dei libri di esercizi su come gestire l'ansia da uno dei rivenditori online. Inoltre, spesso rimando le persone al libro "Feeling Good: The New Mood Therapy" del Dr. David Burns.

Per favore, segui e inizia a istruirti sull'ansia. Ti meriti di vivere una vita che non sia oscurata da così tanti dubbi e paure.

I migliori auguri.

Dr. Marie