Scrupolosità OCD e peccato di certezza

Quando a persone religiose e fedeli viene detto che i pensieri incessanti di cui stanno cercando di liberarsi sono dovuti al loro disturbo ossessivo compulsivo, hanno difficoltà ad accettarlo. Possono ricordare come e dove sono iniziati i loro sintomi e possono attribuirli peccaminoso pensieri a Satana o essere maledetti in qualche modo da qualche parte. Alla fine possono riconoscere i sintomi come DOC, ma continuano a dubitare della loro dignità.

Mentre mettono in discussione i loro pensieri e le loro azioni, l'incertezza persiste. Credono di poter trovare una garanzia se fanno uno sforzo maggiore. Ad esempio, potrebbero dire, “Se prego più a lungo, i pensieri invadenti si fermeranno. Forse non ho confessato tutti i miei peccati. Devo tornare indietro e fare di meglio. Il mio servizio agli altri non è sufficiente. Devo essere più umile. " La loro mente può inventare innumerevoli ragioni e storie dietro la loro incapacità di farlo fermare i loro pensieri e la colpa incessante. Possono sentirsi malvagi e non rendersi conto che il DOC si sta concentrando sulla loro religione e sui loro valori morali.

Quando gli individui sono devoti alle loro convinzioni spirituali e lottano con il DOC, il trattamento può diventare complesso, stressante e doloroso. Di seguito sono riportati alcuni chiarimenti riguardanti la scrupolosità OCD.

La "macchina riparatrice": La nostra mente ci consente di risolvere problemi esterni inventando modi per riparare o scartare articoli malfunzionanti. Quando proviamo sentimenti e pensieri che non funzionano per noi, il nostro macchina riparatrice fornisce idee per aiutarci a sentirci meglio. Proprio come possiamo fermare l'acqua da un rubinetto che perde riparandolo, la nostra meravigliosa mente potrebbe suggerire che possiamo fermare i pensieri vergognosi. Hai notato cosa succede quando provi a farlo? Le altre strategie della mente includono anche: distrazione, evitamento, capire le cose, viaggiare nel tempo (rimuginare sul passato e sul futuro) e la ripetizione. Gli individui scrupolosi si agonizzano, poiché il loro senso di colpa e l'ansia sembrano essere incessanti. Provano compulsivamente quelle malsane capacità di coping. I risultati sembrano inconcludenti e di breve durata.

Pensieri impuri: Molte persone religiose e affette da DOC si sentono in conflitto e tormentate quando sperimentano pensieri malvagi. Credono che non stanno rispettando i precetti della loro religione perché quei pensieri non dovrebbero esistere, eppure persistono. Potrebbero dire "Sono malvagio. Devo rimuovere questi pensieri in modo permanente. "Le loro osservanze come le preghiere, il canto e la recitazione di versetti spirituali di solito forniscono un certo conforto.

Quando i pensieri ritornano, perseverano nella loro convinzione che potrebbero non provare abbastanza duramente. Quindi aumentano l'intensità e la durata delle loro osservanze in modo che possano avere un effetto più lungo. Ben presto, si trovano intrappolati nel web ossessivo-compulsivo. La loro afflizione aumenta come il pensieri impuri riaffiorare ancora e ancora.

Il peccato della certezza: Gli individui che lottano con il disturbo ossessivo compulsivo desiderano la certezza che li libererà dal senso di colpa e dall'ansia. Garantire che siano perdonati può diventare il loro obiettivo principale ogni giorno, ma la certezza continua a sfuggirgli. Dimenticano che la loro routine quotidiana include l'incertezza.

Quando si tratta delle conseguenze temute relative alla loro dottrina e credenze, l'incertezza è inaccettabile dal loro punto di vista. Continuano a fare tutto il possibile per diminuire l'inquietante dissonanza tra le loro anime ei loro pensieri. Il peccato di certezza accade perché si distraggono da ciò che conta di più: la loro fede e l'amore per Dio.

Alla fine, l'esaurimento prende il sopravvento e possono sentirsi abbattuti e depressi. Possono diventare disincantati dalla loro religione. Potrebbero dire "Se sto lontano dai trigger che creano questa agonia, starò meglio." A volte, la loro angoscia può trasformarsi in animosità verso la loro chiesa.

Il Web OCD: La ricerca della certezza diventa un ostacolo alla loro fede e alla loro desiderata spiritualità. Gli individui rimangono invischiati nei loro pensieri e sentimenti e non sono in grado di separarsi da quelle esperienze interne. Quando si sentono intrappolati, l'entanglement ne deriva da ossessioni e compulsioni che diventano la loro fine.

Non deve essere così. Puoi districarti da pensieri inutili e diventare più flessibile con loro. Quando ti accorgi di essere coinvolto nel web OCD, ricorda che:

• La mente produce continuamente pensieri. Pertanto, non è possibile controllare e fermare i pensieri. È solo un pio desiderio.
• Ogni essere mortale avrà pensieri impuri prima o poi. Questo non è per rassicurarti, ma per ricordarti che è meglio venire a patti con il fatto che sei una creatura terrena e imperfetta. Cercare di raggiungere la purezza del pensiero non è possibile in questa vita.
• Poiché hai scrupolosità OCD, i pensieri che si manifestano potrebbero essere opposti a ciò che ti è caro nel tuo cuore, come la tua fede ei valori morali. Ricorda che questo è ciò che accade. Non sorprenderti quando il disturbo ossessivo compulsivo trasforma o aggroviglia i tuoi pensieri e sentimenti legati ad altre aree importanti della tua vita.

Nota cosa succede quando tieni i pensieri alla leggera. Osservali mentre si muovono al loro ritmo. Puoi imparare a farlo invece di cercare di capire perché li avevi.

Ricorda, hai pensieri - piacevoli e spiacevoli - per vari motivi, tra cui: hai una mente umana e la religione ei valori morali sono importanti per te. Non devi rimanere intrappolato con il peccato di certezza nel web OCD.

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