Solitario, depresso e disprezzo di sé

Sono un uomo di 22 anni che non riesce a capire le cose. Non ho avuto una brutta vita, né ho sperimentato alcun grave trauma nella mia vita per innescarlo, ma sono infelice da anni ormai. Al liceo, ho iniziato a provare forti sentimenti di disprezzo per me stesso e solitudine, oltre a paranoia. Sentivo che a tutti, anche ai miei amici, non importava ... che tutti pensavano che fossi solo uno scherzo e ridevano di me alle mie spalle. I sentimenti andavano e venivano, ma mi colpivano ancora piuttosto duramente. Non ricordo esattamente quando nella mia adolescenza ho iniziato a mutilarmi da solo, ma era una pratica che è proseguita fino all'età adulta. Ci sono stati "periodi puliti", ma torna comunque.

Quando ho iniziato il college, pensavo che le cose sarebbero migliorate per me, ma ancora non mi permettevo di essere felice. Ho avuto difficoltà a fare amicizia, non ho mai avuto una ragazza (e ancora non l'ho fatta) e non sono riuscito a scrollarmi di dosso la solitudine. L'autoabuso è ripreso, ho iniziato a fumare e ho dovuto indossare una maschera sorridente per tutti. All'esterno, ero un ragazzo socievole e socievole con un buon senso dell'umorismo. Dentro, ero un relitto emotivo. Alla fine ho fatto un amico di cui mi ero preoccupato molto, considerandolo più un fratello che altro. Ancora una volta, avevo grandi speranze per il futuro, ma le cose sono cambiate rapidamente.

Ho continuato a tagliarmi e bruciarmi. Ci sono state molte volte in cui il mio amico ha dovuto dissuadermi dal fare qualcosa di stupido o dal farmi di nuovo del male, e ho apprezzato molto avere qualcuno lì per me, ma ho persino iniziato a dubitare di lui. Non era molto benestante e aveva una pessima reputazione, e io gli facevo costantemente favori e gli davo da mangiare. Nonostante tutte le volte che ha pianto sinceramente con me e ha dimostrato che gli importava a modo suo, non riuscivo ancora a scrollarmi di dosso la sensazione che il ragazzo che ho chiamato mio fratello lo stesse facendo solo perché ero essenzialmente un sugo. Naturalmente, questo mi ha solo portato più profondamente nella disperazione.

Avanti veloce fino ai giorni nostri, vivo a casa con i miei genitori perché i problemi finanziari hanno tolto il college dal quadro per ora, anche se sto lavorando duramente per rimediare. Ma mi sono perso. Mi sento come se non avessi davvero un futuro. Sono incredibilmente solo, ho pochi amici a casa e sto ancora lottando con molte cose riguardo al mio migliore amico. Ho iniziato a chiedermi se sto solo prendendo tutto l'affetto che non uso per me stesso e scaricandolo su di lui, nonostante mi convinco di odiarlo a giorni alterni. Recentemente ha tentato il suicidio, il che mi ha messo a dura prova, e mentre sta migliorando, io sto peggiorando. Di nuovo, l'autolesionismo è tornato, bevo di più e non voglio più essere su questo pianeta. O non riesco a dormire o dormo troppo. Posso stare perfettamente bene un minuto, poi terribilmente depresso proprio così. Sono irritabile nei confronti della mia famiglia, mi odio, sono apatico con tutti gli altri e mi sento esausto. Voglio essere in grado di sorridere davvero e amare me stesso e gli altri ... trovare gioia nel fare di nuovo le cose piuttosto che esistere solo per lavorare e dormire.

So di essere andato dappertutto qui, ma suppongo che tutto si riduca a questa domanda: come posso sistemare questo casino che sono diventato?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Sei molto critico con te stesso. Stai effettivamente incolpando te stesso per la sofferenza che hai sopportato e continui a sopportare. Sembra che tu abbia adottato la mentalità del "tirati su dai tuoi stivali". In altre parole, potresti aderire all'idea che se non puoi risolvere i tuoi problemi da solo, allora sei un fallimento.

Nulla potrebbe essere più lontano dalla verità. Nessuno sceglie di essere depresso, proprio come nessuno sceglie di essere diabetico. Depressione accade alla gente. Non sei da biasimare, né rientra nella tua esperienza come laico sapere come curare la depressione. È richiesto un aiuto professionale.

Hai anche descritto la "paranoia", ma potrei classificarla come la tua incapacità di fidarti degli altri. La tua incapacità di fidarti può influire in modo significativo sullo sviluppo di relazioni sane. Questo potrebbe spiegare perché hai difficoltà a sviluppare amicizie. Alcuni ricercatori ritengono che i problemi di fiducia derivino da esperienze interrotte della prima infanzia. Una volta che un individuo viene a conoscenza di potenziali problemi di fiducia, è possibile correggerli con la terapia.

La realtà è che questi problemi ti hanno afflitto sin dall'adolescenza e forse anche prima. Non sono mai stati portati all'attenzione di un professionista della salute mentale e quindi non hai mai avuto l'opportunità di apportare un cambiamento positivo.

La mia raccomandazione è di chiedere una valutazione a un professionista della salute mentale. Molte persone hanno lottato con gli stessi problemi e con il giusto aiuto hanno migliorato la loro vita in modo significativo. Se sei disposto a cercare un aiuto professionale, puoi aspettarti un risultato simile e positivo. Considera il mio consiglio. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle