Psychology Around the Net: 18 marzo 2017

Buon sabato, dolci lettori!

Ho una notizia entusiasmante! (Beh, eccitante per me, comunque.) Ho tutto il weekend tutto per me. Esatto - A. Me stessa. Solo. Nessuna interazione umana (a meno che io non chiami il ragazzo della pizza).

Certo, avrò il mio doggo, ma lei mi prende, sai?

Forse ti starai chiedendo perché stare da solo per quasi 72 ore è eccitante, quindi ti spiegherò: come scrittore, ho bisogno di scrivere. Con "scrivi" non intendo "lavoro". La maggior parte della mia scrittura è legata al lavoro e alla fine della giornata, quando ho "tempo libero", sono a) così, così stanco di fissare lo schermo del mio computer, eb) preoccupato per domande come "Cosa stiamo facendo per cena? " e "Vuoi continuare con il nostro Evasione maratona stasera? " e "È sabato? Scommetto che stanno arrivando degli amici ... dovrei spolverare qualcosa. "

Difficilmente favorevole alla scrittura creativa che il mio cervello desidera ardentemente.

Quindi, quando finalmente ho raggiunto il mio punto di rottura e ho deciso di prenotarmi un hotel per il fine settimana dove sarei stato solo io, il mio laptop e alcuni brani di sottofondo stimolanti, il mio fidanzato si è fatto avanti e ha detto: "Non farlo. Andrò fuori città. Devo comunque visitare [inserire qui il nome dell'amico]. Scrivi."

Cosa posso dire? Mi prende anche solo.

Conosco me stesso e so che non c'è nulla di sospetto in questo bisogno di stare da solo; comunque ho fatto un po 'di ricerche in giro per il tuo piacere di lettura e indovina cosa ho trovato? 8 motivi per cui trascorrere del tempo da soli fa davvero bene, e alcuni motivi che sono perfetti per le mie esigenze includono liberare la mente, stimolare la creatività e - ottieni questo - fare ciò che vuoi veramente fare.

(Non che non voglia lavorare, mangiare o uscire con gli amici, ma voglio anche passare un po 'di tempo a scaricare tutte le mie idee per la storia.)

Adesso andiamo avanti! Questa settimana abbiamo aggiornamenti sugli effetti psicologici che l'essere nello spazio ha sulle persone, su come le verdure aiutano a combattere lo stress, su come ogni generazione usa la consapevolezza e altro ancora!

Salute mentale nello spazio esterno: gli scienziati del Programma di ricerca umana della NASA hanno pubblicato un rapporto di 123 pagine che evidenzia gli effetti psicologici sia negativi che positivi che lo spazio ha sulle persone. Attualmente, la NASA richiede agli astronauti di sottoporsi a screening psichiatrici, li supporta con i fornitori di salute mentale durante le missioni spaziali e li fa incontrare durante conferenze psicologiche ogni due settimane.

House approva un progetto di legge per aiutare i veterinari affetti da malattie mentali a comprare armi da fuoco: dopo una sparatoria di massa alla Virginia Tech nel 2007, il presidente George W. Bush ha firmato un disegno di legge che richiede alle agenzie federali come la Veterans Administration di aggiungere i nomi di "persone ritenute" mentalmente difettoso 'al National Instant Criminal Background Check System per bloccare gli acquisti di armi. Ora, la Camera dei Rappresentanti ha approvato un disegno di legge - il Veterans 2nd Amendment Protection Act - che impedisce all'Amministrazione dei Veterani di aggiungere quei nomi “mentalmente difettosi” alla lista. Afferma il rappresentante Alcee Hastings (D-Fla.), "Sostengo i veterani e sostengo i diritti dei veterani di difendersi, ma non sostengo i pazzi che hanno armi, che siano veterani o meno".

Adam Clayton degli U2 riceverà il MusiCares Addiction Recovery Award: Il bassista degli U2 Adam Clayton, che è stato aperto sulle sue lotte con l'abuso di sostanze del passato e la sua sobrietà di 20 anni, riceverà lo Stevie Ray Vaughan Award al 13 ° concerto di beneficenza annuale del Fondo MAP di MusiCares per il suo ruolo nell'aiutare gli altri durante il loro processo di recupero.

Some Veggies Every Day Keep the Stress Blues Away: Sappiamo tutti che le verdure sono una parte estremamente importante della piramide alimentare, ma secondo una nuova ricerca pubblicata in British Medical Journal Open, le verdure possono aiutare in qualcosa di più della semplice salute fisica. Mangiare da tre a quattro porzioni di verdura ogni giorno può ridurre lo stress psicologico.

Come le generazioni meditano sulla consapevolezza: le generazioni hanno usato le pratiche di consapevolezza in modi diversi. Ad esempio, i Baby Boomer si sono concentrati sui benefici olistici; La generazione X l'ha usata come un modo per superare la concorrenza; I millennial tendono a usare la meditazione come una forma di esercizio di rafforzamento della squadra. Queste pratiche non sono passate inosservate e quell'avviso, così come i crescenti corpi di ricerca, hanno portato varie istituzioni - dalle aziende ai militari alle squadre sportive alle scuole ai campi medici - a incorporare la meditazione e la consapevolezza per una migliore salute mentale e fisica.

Una scelta sorprendentemente semplice che cambierà la tua vita: questa scelta può aiutarti a diventare più produttivo, incoraggiare gli altri ad abbracciare e far risplendere la loro luce unica, impedirti di spezzare un cuore che è difficile da riparare e altro ancora.