4 pericoli del perfezionismo

Molti di noi nutrono grandi aspettative per se stessi. Ci battiamo per un obiettivo impossibile da raggiungere, sia nella nostra vita sentimentale, lavorativa o familiare. Quando falliamo, come inevitabilmente facciamo, potremmo rimanere paralizzati dall'autocritica e dalla vergogna.

Ecco quattro insidie ​​che derivano dalla nostra propensione a tendere alla perfezione e come tenere sotto controllo le nostre aspettative.

Spinto da vergogna e paura

Il perfezionismo è spesso guidato dalla vergogna e dalla paura. Se riusciamo a creare una persona perfettamente raffinata o a raggiungere un obiettivo finanziario o professionale elevato, crediamo che nessuno possa criticarci o ridicolizzarci. Se riusciamo a impressionare le persone con la nostra intelligenza, senso dell'umorismo o attrattiva, allora possiamo ottenere rispetto, approvazione e forse anche amore.

Sforzarsi di essere perfetti è una strategia progettata per proteggerci dalla vergogna: la sensazione di essere imperfetti o difettosi. Il perfezionismo è spesso guidato silenziosamente dalla paura del fallimento o del rifiuto.

Purtroppo, sembra che molti politici e leader oggi siano guidati da una vergogna segreta, che può essere osservata dal loro bisogno ossessivo di avere ragione e di non ammettere errori o riconoscere l'incertezza e la vulnerabilità.

Un set-up per delusione e depressione

Attribuendo il nostro valore e valore ai nostri risultati, ci prepariamo al fallimento e alla depressione. Quando non raggiungiamo i nostri obiettivi incredibilmente alti, possiamo diventare ansiosi o scoraggiati o incolpare con rabbia gli altri piuttosto che assumerci la responsabilità delle nostre azioni.

Essere visti come un essere umano con punti di forza e di debolezza può far scoppiare la bolla della nostra convinzione che dobbiamo essere speciali e migliori degli altri per essere rispettati o amati.

Ci allontana dal momento presente

Il perfezionismo ci tiene preoccupati per il futuro. Ci valutiamo costantemente e cerchiamo di fare meglio. Raramente ci rilassiamo o ci godiamo momenti più leggeri.

È utile voler fare del nostro meglio e correggersi da soli lungo la strada, ma avere forti caratteristiche perfezioniste può tenerci nella nostra testa. Pensiamo troppo alle cose e proviamo così disperatamente a controllare tutto che perdiamo spontaneità; diventiamo eccessivamente impacciati e ci prendiamo troppo sul serio. Teniamo molto dentro, timorosi che gli altri sarebbero inorriditi da ciò che giudichiamo di noi stessi. Ci priviamo del semplice piacere di essere noi stessi e di goderci il momento.

Evitare i rischi

Il perfezionismo può portare ad essere avversi al rischio. Qualsiasi attività che potrebbe causare imbarazzo o rifiuto viene evitata, come chiedere a qualcuno di uscire, iniziare lezioni di chitarra o iniziare una routine di allenamento. Ci aggrappiamo alla direttiva per essere cauti e giocare sul sicuro.Non ci esponiamo a persone o situazioni che potrebbero farci sembrare cattivi. Di conseguenza, viviamo una vita ristretta.

Un antidoto al perfezionismo

L'antidoto al perfezionismo è fare ampio spazio alle nostre mancanze e ricordare che fallire in qualche impresa non significa noi sono un fallimento. In effetti, senza fallimenti e senza imparare dai nostri errori, non andremo mai avanti nella nostra vita. Le persone che hanno successo sono quelle che hanno fatto innumerevoli errori. La cosa importante è accettare le nostre debolezze umane, imparare dai nostri errori, perdonarci instancabilmente, tenerci più gentilmente e con leggerezza e andare avanti.

Le persone dipendenti dalla perfezione sono spesso isolate. Non hanno molti amici. Hanno paura che le persone vedano attraverso di loro, quindi non permettono a nessuno di avvicinarsi troppo.

Manteniamo le distanze dalle persone perfette perché sentiamo che non saremo mai all'altezza; non ci avviciniamo a loro. Coloro che cercano di essere perfetti riescono solo a respingere le persone e ad allontanarsi dalla loro umanità.

Essendo umano, la perfezione è impossibile. Sostituendo il desiderio di essere perfetti con l'interesse ad accettarci per come siamo e a fare del nostro meglio, possiamo sanare la vergogna che guida il perfezionismo. Non abbiamo più bisogno di proteggere la nostra immagine o di avere il nostro valore legato ai nostri risultati, siamo liberi di assaporare il momento, navigare con grazia attraverso i nostri successi e fallimenti e goderci questa vita preziosa.

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