Sento che sto perdendo la testa e non posso fidarmi affatto del mio fidanzato

Non mi sono mai fidato di nessuno che molto probabilmente derivi dall'essere molestato. Ultimamente pensavo quotidianamente al suicidio ma non lo faccio mai. Ho un bellissimo fidanzato e lei mi ama, ma sto abusando emotivamente di lei accusandola di barare o inventando storie che non funzionano da allora. Ogni giorno penso che stia cercando di imbrogliare o abbia un altro ragazzo alle mie spalle. Sento di essere brutta e nessuna ragazza potrebbe amarmi, quindi devono avere un altro ragazzo. Non sto bene a letto e penso che questo mi renda davvero insicuro. Mi dispiace come sono nei suoi confronti ma non riesco a smettere non so perché. Sono sempre stato fuori socialmente, ma negli ultimi anni non riesco a stare con nessuno, mi sento come se volessero prendermi. Non so mai cosa dire alle persone a cena o altro, quindi ho attacchi di panico. Mi sento come se tutti i miei amici volessero la mia ragazza come se fossero in giro solo per prenderla. Non riesco a guardarmi allo specchio. Devo fare la doccia a luci spente per non vedermi. Ieri sera sono uscito con il mio fidanzato e lei mi ha lasciato con i suoi amici e non riuscivo a pensare a una cosa da dire. Mi stavano guardando in modo strano come se potessero dire che sono fuori di testa e strano :(. È andata in bagno sembra essere stata via così a lungo che ho avuto un attacco di panico e ho lasciato il bar e sono tornato a casa per 6 ore. Pensavo che i suoi amici complottassero contro me. Ho dovuto lasciare il mio lavoro perché non posso più stare con le persone, mi sento strano e imbarazzato e non ho mai una cosa da dire. Non riesco a conversare affatto. In più il mio corpo soffre le mie braccia ho un dolore cronico. Ho così tante cose che non vanno che sento che è senza speranza. Mi dispiace per il mio fidanzato come le parlo, ma la mia mente non smette di pensare cose da pazzi :( Sono davvero alla fine con cosa fare. Lei ama della mia vita ma sento che dovrei costringerla a lasciarmi così non le rovino la vita. Sono davvero spaventato :(

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 12/12/2018

UN.

Questa è una situazione non disperata. Anche se è così che ti senti, non significa che sia vero. Da nessuna parte nella tua lettera hai menzionato di aver mai cercato un trattamento. I professionisti della salute mentale sapranno come aiutarti. Sono specializzati nell'aiutare le persone con questi tipi di problemi. Non c'è motivo di soffrire di problemi curabili.

Ammetti di aver abusato emotivamente del tuo fidanzato, ti senti a disagio ma "non puoi fermarti". Se non riesci a smettere di ferire te stesso e gli altri, dovresti fare ogni sforzo per cambiare. Il modo più efficiente per apportare cambiamenti positivi è il trattamento.Imparerai nuovi modi di pensare e di comportarti.

Cercare aiuto può fare la differenza nella tua vita. Se non per te stesso, fallo per il bene della relazione. Non sarebbe nel migliore interesse del tuo fidanzato sposare una persona emotivamente violenta. La relazione potrebbe non durare se qualcosa non cambia. La buona notizia è che questi problemi sono correggibili con il trattamento.

Con il trattamento, il tuo futuro è pieno di speranza. Può fare una differenza positiva nella tua vita. Spero che tu ci provi. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle